把煙用力吸進(jìn)嘴里以后，不要吐出來，張開嘴，用嘴吸氣，這時(shí)你就會(huì)感到咽喉不適，然后可以呼氣了，用嘴用鼻子都行。

　　抽煙正確吸法教程1

一，對(duì)新手抽煙怎么過肺，第一個(gè)方法是先把吸煙吸到嘴里，然后在舌頭尖頂住上顎向正常呼吸的呼氣一樣吸氣，每次當(dāng)自己到達(dá)克制不住的那種想咳嗽的感覺的時(shí)候停止吸氣，吐出煙，慢慢練、慢慢習(xí)慣，一次比一次過肺多，多嘗試幾次后就好了。

二，先將煙吸進(jìn)嘴里，第一次抽煙少抽點(diǎn)，要不然會(huì)嗆到，然后用手捏住鼻子，再用嘴像平常呼吸一樣吸氣。

三，把煙用力吸進(jìn)嘴里以后不要吐出來，張開嘴用舌頭或把臉腮，把煙從嘴里慢慢向上擠出來的同時(shí)用鼻子吸氣，煙就通過鼻腔吸進(jìn)肺部了，然后再呼氣，用嘴、鼻子都行。那么抽煙的注意事項(xiàng)就是這些。

教您抽煙的方法

抽吸方法1局部循環(huán)(小循環(huán))：煙氣吸入口腔后，在口腔內(nèi)稍微停頓2-4秒，然后從鼻腔徐徐呼出，不必經(jīng)過喉部吞咽。

抽吸方法2整體循環(huán)(大循環(huán))：將煙氣吸入口腔后，停頓2-4秒，通過喉部將煙氣吞咽下去，然后再從鼻腔徐徐呼出

是個(gè)綜合性的抽吸方法，各個(gè)感覺器官都可以充分感受美妙的`煙韻，這是大多數(shù)煙民所采用的抽吸方式，也是評(píng)吸員常用的綜合性評(píng)吸方式。

抽吸方法3鼻吸法：煙氣吸入口腔后，稍作停頓，然后微張雙唇，用口腔將煙氣呼出，在煙氣自然上升的同時(shí)，用鼻腔將煙氣全部吸入

最后從口腔或鼻腔呼出，不進(jìn)行喉部吞咽。此種方式相對(duì)講使用者較少，行業(yè)內(nèi)多用于調(diào)香師配方師對(duì)香精香料及煙香的優(yōu)劣判定。

　　抽煙正確吸法教程2

方式 一：把煙用勁吸入口中之后，不必吐出，張開嘴巴，用嘴呼吸，這時(shí)候便會(huì)覺得咽喉不舒服，隨后能夠呼吸了，用嘴用鼻部都可以。

方式 二：把煙用勁吸入口中之后，不必吐出，張開嘴巴，用舌頭或是腮幫把煙從口中漸漸地往上擠出的另外，用鼻部呼吸，煙就根據(jù)鼻孔吸入肺臟了，隨后再呼吸，用嘴用鼻部都可以。

沒有什么太爽的覺得，只不過是一些暈，覺得釋放壓力罷了。還比不上喝些葡萄酒。

最先一購到煙，不必急著一開啟就抽，要把煙開啟敞一兩分鐘，由于煙在生產(chǎn)全過程中加上了生產(chǎn)劑之后，一直被封閉式在里面。

在吸煙前，先喝幾滴水，那般對(duì)身體好。

也有假如在吸煙中覺得不一樣，那么就千萬別抽了。

煙，只有抽三分之二，剩余的三分之一是三分之二的二倍煤焦油和煙焦油。

有時(shí)候不必感覺煙貴就一定要抽過，如果是這樣的話，那再想一想假如抽二只三分之二的.煙也沒有一整只煙的損害大，會(huì)如何挑選。

大伙兒盡量避免吸煙，由于吸煙危害身心健康。

第一步，打火。規(guī)定煙支端部全部圓面被引燃，不可以只點(diǎn)一半。另外，“一火不點(diǎn)三煙”，點(diǎn)完兩只煙后，請(qǐng)歇火后再次點(diǎn)火點(diǎn)第三支。

第二步，頭一口煙吐出來。由于煙支都還沒進(jìn)到一切正常點(diǎn)燃情況。

第三步，抽煙。將煙塵吸進(jìn)口腔，使口腔內(nèi)填滿煙塵，稍加滯留后，由口腔吸進(jìn)氣體，煙塵當(dāng)然向咽喉健身運(yùn)動(dòng)，抵達(dá)咽喉時(shí)，關(guān)掉嘴巴，吞咽煙塵，最終由鼻孔慢慢呼出。

在其中，煙塵在口腔由前向后健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠體會(huì)煙塵濃度值、細(xì)致度、對(duì)上頜的刺激；煙塵觸碰咽喉時(shí)，能夠體會(huì)煙塵的干勁和對(duì)咽喉的刺激；煙塵由鼻孔呼出來時(shí)，能夠體會(huì)香氣場(chǎng)、香味量、香味特點(diǎn)、雜氣、靈活性及煙塵對(duì)鼻孔的刺激性。

　　抽煙正確吸法教程3

吸煙會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些傷害？

長(zhǎng)期吸煙會(huì)使有害物質(zhì)在人體中積累，損害身體健康。影響最大的就是人體的肺部，造成呼吸障礙，仔細(xì)觀察長(zhǎng)期吸煙者會(huì)有深呼吸的習(xí)慣，這是呼吸障礙的直接表現(xiàn)；還會(huì)引發(fā)肺部病變，例如氣管炎、支氣管炎、肺炎，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)肺癌。

香煙中所含的尼古丁容易與空氣中的亞硝酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成致癌物質(zhì)亞硝胺，而且煙焦油中就會(huì)含有微量的致癌物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間累積就會(huì)引發(fā)肺癌，吸煙是肺癌的主要發(fā)病原因。

同時(shí)香煙不完全燃燒產(chǎn)生的一氧化碳比氧氣更容易與紅細(xì)胞結(jié)合，造成身體缺氧等問題。英國的一項(xiàng)研究表明，吸煙與精神疾病風(fēng)險(xiǎn)上升也存在一定關(guān)系。

此外，香煙還會(huì)對(duì)男性的.腎臟產(chǎn)生傷害，引發(fā)腎虛，影響性功能，進(jìn)而影響夫妻生活。還會(huì)降低精子活性，導(dǎo)致不育。

可是在日常的生活中，會(huì)發(fā)現(xiàn)一些老煙民的健康狀況和壽命沒有受到影響，這是因?yàn)槲鼰熡泄?jié)制。

有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人體一天可承受的吸煙數(shù)量是三根，超過三根就會(huì)加速肺部以及身體的損傷。

那么每天抽一根煙是不是對(duì)身體沒有什么損害？

吸煙有害健康這是母庸置疑的，煙盒上也有這句標(biāo)語，每天一根煙也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，只不過會(huì)在人體的承受范圍之內(nèi)，人體的自潔能力，可以清除一部分殘留在身體內(nèi)的有害物質(zhì)，比起每天抽一兩包煙的人來說，對(duì)身體的傷害會(huì)小。

雖然每天抽一根煙對(duì)身體的傷害會(huì)降低，但還是會(huì)有傷害，長(zhǎng)時(shí)間的積累，也會(huì)增加呼吸道疾病、心腦血管疾病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)等。

吸煙是白害而無一利的，不僅會(huì)影響肺部功能，還會(huì)增加心腦血管疾病發(fā)病幾率。每天抽一根煙雖然對(duì)身體的傷害小，但長(zhǎng)時(shí)間累積，同樣會(huì)對(duì)身體造成傷害。所以為了身體健康，應(yīng)該盡早戒煙，并適量參加運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)心肺功能，健康生活。