從客觀上來(lái)說(shuō)，不管進(jìn)行什么樣的運(yùn)動(dòng)都需要體力。都會(huì)很累。

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因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候需要呼吸。人活著也需要呼吸，因?yàn)榛钪芾?，所以游泳很累?/p>

并且，因?yàn)橛斡臼且粋€(gè)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，如果奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目不累，那么所有人都可以參加奧運(yùn)會(huì)，如果所有人都參加，那么奧運(yùn)會(huì)就開(kāi)不成了，所以游泳很累。

另外，因?yàn)橛斡局拔倚枰缘煤茱?，所以游泳是一個(gè)需要吃很飽的活動(dòng)，因?yàn)槌詵|西會(huì)累，所以游泳會(huì)累。

為什么游泳很容易累?

1、 一是身體供氧不足，需要知道的是這種情況并不是真正的身體疲勞，而是身體供氧不足導(dǎo)致的，也就是說(shuō)你的呼吸沒(méi)有到位。

2、水中浮力的.原因。①人在水中的時(shí)候有浮力，出來(lái)的時(shí)候就沒(méi)浮力了，所以就感覺(jué)很重。因?yàn)閿[動(dòng)會(huì)出汗很多，消耗大量體能，水合，長(zhǎng)時(shí)間有拉力的感覺(jué)；而且水中的浮力讓人在游泳時(shí)感覺(jué)很輕松，所以上岸時(shí)會(huì)覺(jué)得很重。

3、剛開(kāi)始學(xué)游泳怎么感覺(jué)特別累？由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。

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剛開(kāi)始學(xué)游泳感覺(jué)累的原因分析

最主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了，自以為是“會(huì)游”，其實(shí)他不能算是會(huì)游——因?yàn)樗哪X袋始終挺在水面上。學(xué)游泳一定要學(xué)會(huì)換氣。只要具備了換氣能力，哪怕你只會(huì)“狗刨”，你也算是“會(huì)游”了。

呼吸不正確，入水的時(shí)候沒(méi)有完全把氣吐完，廢氣占用空間，導(dǎo)致出水的時(shí)候，吸的氧氣不足。

要用力，游泳本來(lái)就累。身體素質(zhì)也是很重要的。肺活量要好，要有體力的時(shí)候游。

長(zhǎng)時(shí)間的游泳訓(xùn)練之后 肢體會(huì)適應(yīng)這樣的環(huán)境 就不會(huì)有不舒服的感覺(jué)了。游泳的本身是一件很暢快的事情嘛。在水中長(zhǎng)時(shí)間游 游得快 不大容易感到累 到自己的.體能極限 或者運(yùn)動(dòng)到一定程度了 就會(huì)想休息了。

底下分析了一些情況，你琢磨看看。 A：緊張：讓你的肌肉緊繃，肌肉不斷的收縮，引起疲累。 B.換氣不順暢：肺部交換氧氣弱。氧氣不足供給腦部及運(yùn)動(dòng)中的肌肉使用。 C：速度不快的原因： 下半身斜沉，引起水阻力加大。

游泳沒(méi)游多久就累了是怎么回事

首先，需要知道的是這種情況并不是真正的身體疲勞，而是身體供氧不足導(dǎo)致的，也就是說(shuō)你的呼吸沒(méi)有到位。無(wú)論你游的哪種泳姿，呼吸都是難點(diǎn)，游泳時(shí)的呼吸絕不能簡(jiǎn)單的會(huì)就可以了，而是要流暢、輕松、有節(jié)奏的呼吸。

你身體太差，缺少鍛煉。游泳姿勢(shì)不對(duì)，比如蛙泳你手腳同時(shí)動(dòng)的話，手腳產(chǎn)生的力量就對(duì)沖，游不遠(yuǎn)，還累。

游泳沒(méi)有多久就累了，是怎么回事？這說(shuō)明你體力差唄！因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)。身體各肌肉還沒(méi)適應(yīng)較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)的話，加上缺氧、嗆水、水壓、脫水等因素，游泳時(shí)沒(méi)多久人就容易累。

為什么自由泳一會(huì)兒就累 呼吸不到位：缺氧造成。動(dòng)作不放松：不到位，游的太緊，沒(méi)打開(kāi)動(dòng)作。身體沒(méi)有平衡：腿和髖關(guān)節(jié)下沉，在游的過(guò)程中要考奮力打腿才能使腿和髖上。

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游泳技巧

一，裝備要準(zhǔn)備充分。初學(xué)游泳由于很多事情都無(wú)法預(yù)測(cè)，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個(gè)游泳帽什么的，眼鏡也是要的。

換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護(hù)耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據(jù)實(shí)際情況自己決定吧。

二，心理上的準(zhǔn)備。 除了下面注意事項(xiàng)里提到的各種前期的判斷以及安全要點(diǎn)，還要注意是否對(duì)下水十分的恐懼和不安。這樣的心態(tài)會(huì)影響下水后的各個(gè)環(huán)節(jié)，甚至生命。

三，游泳地。一般初學(xué)者大家還是建議去游泳池練習(xí)。水的波動(dòng)不大。

四，救生圈。不熟悉水性的人，帶個(gè)救生圈個(gè)人認(rèn)為還是必要的?？偙壤洗粼跍\水區(qū)看別人游要好一點(diǎn)。剛剛開(kāi)始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的。獲取一些心得。

五，帶個(gè)“教練”。如果有條件，當(dāng)然是帶個(gè)會(huì)游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練老師學(xué)習(xí)也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動(dòng)作。

六，剛開(kāi)始下水的時(shí)候，可以先從淺水區(qū)開(kāi)始。在那里最低的水域應(yīng)該也就到半個(gè)身子的位置。深水區(qū)先不要去，那里一般都有幾米深了。初學(xué)者腳一旦踏空就會(huì)開(kāi)始緊張，這樣的慌亂是學(xué)習(xí)游泳的障礙。

七，學(xué)習(xí)游泳最主要的`就是要學(xué)會(huì)在手腳協(xié)調(diào)的情況下還要學(xué)會(huì)換氣。想像一下，那將是幾組動(dòng)作同時(shí)的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協(xié)調(diào)，那么就要苦練基本功了。

八，練習(xí)平衡。平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個(gè)可以說(shuō)是人人都可以做到，又可以說(shuō)非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚(yú)似的浮在水面上。

剛開(kāi)始練習(xí)也是在淺水區(qū)，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現(xiàn)恐慌，還可以抓周邊的東西穩(wěn)定一下。

九，練習(xí)換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會(huì)讓你在水下的時(shí)候更加的緊張，出現(xiàn)腳滑什么的，人更加緊張。有一個(gè)眼鏡看的見(jiàn)，心理上還好一點(diǎn)。

換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn)，有耐心的跟水和平相處。因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節(jié)奏，一旦出現(xiàn)慌亂。就會(huì)亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

十，練習(xí)手腳動(dòng)作。如果是練習(xí)蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會(huì)慌亂。

等這套動(dòng)作已經(jīng)成為一套自然連貫的運(yùn)動(dòng)，就可以下淺水區(qū)練習(xí)練習(xí)?？傊罱K還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，完成游泳的動(dòng)作。

其實(shí)就像你看動(dòng)物世界里，很多小動(dòng)物沒(méi)誰(shuí)教過(guò)天生就會(huì)游一樣?？赡苓€是心態(tài)上比較不那么怕水，能很快適應(yīng)各種身體的狀況并掌握，很輕松的過(guò)了平衡那一關(guān)，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

據(jù)了解悟性高的同學(xué)學(xué)個(gè)幾次，基本上就可以自己游了。而協(xié)調(diào)性比較差的、悟性不好的則需要耐心點(diǎn)。但無(wú)論如何這都是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，單單閱讀一些技巧是不夠的，還是要多多練習(xí)。