長期喝什么能清熱解毒去火，在炎熱的夏天通常很多人都知道，應(yīng)該要少吃一些燥性的食物，因?yàn)槌蕴嘣镄允澄锏脑挄?huì)導(dǎo)致上火的情況，接下來讓我們看看長期喝什么能清熱解毒去火吧。

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1、多喝綠茶

首先容易上火，可以喝綠茶。綠茶是一種深受人們喜愛的茶飲料，因?yàn)樗图t茶相比更具有清熱生火、解渴生津的作用，對(duì)容易上火的朋友多喝一點(diǎn)綠茶，可以及時(shí)的去除體內(nèi)的火氣，消除不適感。

2、多喝薄荷茶

另外薄荷茶也是一種可以去除體火氣的飲品。如果出現(xiàn)上火可以放幾片薄荷在玻璃杯里，用開水沖茶，有效緩解癥狀。也可以自己在家里制作薄荷茶，每天堅(jiān)持喝一標(biāo)，不僅可以及時(shí)去火，而且口感也很美味，可以與檸檬片搭配一起喝，能起到美白肌膚的作用。

3、菊花茶調(diào)理

菊花茶也是一種可以下火的飲品，許多朋友喜歡一年四季都喝菊花茶。這是因?yàn)榫栈ú杈哂惺韪蚊髂壳鍩嵯鸬墓πВ也粫?huì)給人體帶來任何副作用。因此，當(dāng)體內(nèi)有火氣時(shí)，多喝菊花茶可以有效地改善癥狀。

4、大麥茶去火

除了菊花茶可以下火，大麥茶也有著防中暑，去除火氣的效果。喝大麥茶可以快速的補(bǔ)充失調(diào)的電解質(zhì)，如果長期體力勞動(dòng)，出汗特別多，建議喝大麥茶補(bǔ)充體力。

5、多喝竹葉茶

竹葉本身具有很強(qiáng)的清熱解毒作用，竹葉的性質(zhì)也屬于寒性。它有清熱解毒的作用，如果容易上火，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲袢~茶進(jìn)行調(diào)理。但是要注意如果腸胃不好的人，就不要喝這種茶下火了。

6、巧用決明子茶去除

對(duì)于下火，決明子茶也是很好的選擇，決明子不光可以去除體內(nèi)的火氣，同時(shí)對(duì)咽炎和視力的'調(diào)理都非常有效，近視的朋友在日常生活中可以多喝幾杯這種茶。

7、適當(dāng)飲用涼茶

最后容易上火，也可以直接喝涼茶，因?yàn)闆霾璞旧砭褪强梢匀セ鸾翟锏?，可以在家制作，也可以直接從超市購買，但不適合長期飲用，等到體內(nèi)火氣去除了，就要注意不能再喝了。

經(jīng)常上火飲食方面一定要控制好，吃些容易消化的食物，另外也可以喝一些茶水來調(diào)理，比如綠茶，薄荷茶，菊花茶，大麥茶，竹葉茶，決明子，涼茶茶等等，可以根據(jù)自己身體的情況進(jìn)行選擇，做到合理調(diào)理。

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什么東西能去火

1、蘿卜順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。

2、啤酒 有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓(血壓食品)驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。

3、玫瑰花 沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

4、蓮藕 藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5、茴香 茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

6、山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的.胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

7、檳榔 檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

最佳的清熱解暑苦味

食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪?？喙希嚎汕鍩峤舛?、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效?？嘈尤剩壕哂兄箍绕酱櫮c通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。

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1月山藥益脾胃

山藥跟脾是一派，它有很好的補(bǔ)益脾臟功能，被稱為“食物藥”，也因此深受人們的喜愛，更是將其做成了很多不同的美味。

山藥粥

山藥有特別好的補(bǔ)益脾胃作用，粥也屬于養(yǎng)胃的食物，每天喝碗山藥粥，到了春天就能有個(gè)好的脾胃了。

做法：用粳米、糯米各一半煮粥，同時(shí)加入適量山藥煮熟即可。

2月吃姜止嘔清胃

俗話說，家有小姜小病不慌。雖然姜常因淡泊的土色被遺忘在角落里，但它扮演著“廚房大夫”的角色，而且，如今人們對(duì)于生姜也越來越看重了。

姜粥

姜被譽(yù)為“止嘔神藥”，這款粥能除煩止嘔、清胃、調(diào)理氣血，特別適合孕早期有嘔吐癥狀的人食用。

做法：將姜去皮、洗凈、切成細(xì)絲，煮粥加入適量即可。

3月蜂蜜助消化

花蜜是百花賜給我們的食物，蜜蜂的采集又給它增加了自然精靈的色彩。依據(jù)人和自然相統(tǒng)一的原則，這種天然食物最有益健康。

解酒

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，同時(shí)蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，可以修復(fù)酒精引起的肝細(xì)胞損傷，相信這是很多人都不曾知道的。

用法：飲酒后，沖一杯比平時(shí)濃得多的`蜂蜜水，飲下即可。

促進(jìn)消化

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可刺激胃酸的分泌，同時(shí)增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

用法：為了達(dá)到促進(jìn)消化的作用，最好在飯前半小時(shí)喝蜂蜜水，飲后2~3小時(shí)服用反而會(huì)抑制胃酸分泌。

4月檸檬葉增食欲

春日人慵懶，胃液一樣懶得工作，沒有食欲，我們需要一位酸酸的中草藥，健胃、醒胃。

香菜味辛、性溫，歸肺、脾經(jīng)。具有發(fā)汗透疹，消食下氣，醒脾和中，利尿通便，驅(qū)風(fēng)解毒之功效;主治麻疹初期，透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病癥。

現(xiàn)代研究表明，香菜之所以香，是因?yàn)樗袚]發(fā)油和揮發(fā)性香味物質(zhì)，其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可開胃醒脾。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、黃瓜等高出10倍多。

5月薰衣草鎮(zhèn)靜怡神

薰衣草花香淡遠(yuǎn)、悠然怡神。干花可做食療也可以做香囊、囊枕用。

入茶

飲用薰衣草茶，可以安撫情緒，解除身心疲勞。

做法：薰衣草1茶匙，薄荷葉6片，放入茶壺中，加入300毫升熱水，燜10~15分鐘即可。

6月金銀花清熱解毒

金銀花享有“藥鋪小神仙”的美名，它天性甘寒，能清熱解毒，適合夏天。

三花茶

清熱解毒，治療頭痛口渴，咽喉腫痛。

用法：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。