秋天喝什么茶最好養(yǎng)生，從中醫(yī)的角度來講，秋季要注意養(yǎng)肺。多喝一些滋陰潤肺的茶水有助于緩解秋燥，這是因為因為秋季天氣開始出現(xiàn)變化，在干燥的環(huán)境中容易感覺到口干舌燥。接下來看看秋天喝什么茶最好養(yǎng)生吧。

　　秋天喝什么茶最好養(yǎng)生1

1、西洋參茶

西洋參性微寒，歸心、肺、腎經，具有補氣養(yǎng)陰、生津、清火的作用。干燥的秋季可以泡一些西洋參來飲用，既可以改善陰虛上火，又可以調理肺腎功能，對于肺腎氣虛引起的咳嗽有很好的緩解作用。

2、麥冬茶

麥冬性寒，入心、肺、胃三經。具有清心潤肺、養(yǎng)胃生津之功效，可以緩解熱病傷津、虛勞煩熱、咽干口燥、肺燥干咳、消渴、腸燥便結等癥。秋天可以用麥冬泡水喝，也可以煮麥冬老鴨湯喝，都能起到滋陰潤肺的效果。

3、沙參茶

取沙參8克，綠茶2克，一起用沸水沖泡后蓋蓋燜一會兒，即可飲用。沙參茶具有養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳、降血壓的功效，可以緩解肺熱燥咳、虛勞久咳、咽干等不適。干燥的`秋季可以適當應用沙參茶，尤其是肺胃熱盛的人。

4、百合茶

百合花性微寒，入肺經，具有潤肺止咳、清火、安神助眠的功效，可以治療咳嗽、眩暈、夜寐不安等癥。在干燥的秋天，如果經?？人?，或者因為心煩意亂而睡眠不安時，可以喝一些百合茶。但是脾胃虛寒、腎陽虛者不宜飲用。

5、金銀花茶

金銀花性寒，入肺、胃、心經，具有清熱解毒、宣散風熱、涼血消腫的功效，可以改善溫病發(fā)熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、癰腫疔瘡、丹毒、風熱感冒等問題。秋季可以喝一些金銀花茶，但體寒者不宜飲用。

6、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶具有養(yǎng)肝明目、清熱解毒的功效。菊花本身性微寒，歸肝肺經，具有疏散風熱的作用，對于外感風熱或溫病發(fā)熱都有較好的緩解作用。對于上班族來說，在干燥的秋天，特別適合飲用枸杞菊花茶，能夠有效預防上火，并保護視力。

7、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一款非常經典的養(yǎng)生茶飲。蜂蜜柚子茶具有化痰止咳、清熱降火、健胃消食的功效。在干燥的秋天，如果出現(xiàn)了上火、咽喉不適、咳嗽、消化不良等問題，可以喝一些蜂蜜柚子茶來進行緩解。

8、桑葉茶

桑葉具有清肺潤燥、清肝明目、疏散風熱的功效。干燥的秋天可以用曬干的桑葉來泡茶喝，能夠改善肺熱燥咳、頭暈頭痛等問題，也能預防風熱感冒。另外，喝桑葉茶還可以美容養(yǎng)顏、減肥減脂，對于黃褐斑、痤瘡、高血脂、高血壓等問題都是有改善作用的。

　　秋天喝什么茶最好養(yǎng)生2

秋季氣溫由熱轉涼、氣候干燥，雖然夜晚涼爽，但白天氣溫仍然較高，因此秋季應以祛暑滋陰、清熱潤燥、潤肺養(yǎng)胃等為養(yǎng)生原則，防止由于季節(jié)交替產生疾病。

1、陳皮茶：陳皮加白糖泡茶，可健脾理氣、化痰止咳，脾胃氣滯、消化不良、咳嗽多痰等患者可適量飲用；

2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，不僅能改善胃腸蠕動、裨益視力，更具有潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥等功效，是秋季難得的養(yǎng)胃潤肺茶飲，但糖尿病患者慎飲；

3、天冬蘿卜茶：天冬、蘿卜一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有消食健脾、潤肺止咳的功效。其中的天冬能夠養(yǎng)陰清熱，能夠改善陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等癥狀；

4、菊花茶：菊花為秋季盛產，并且是我國傳統(tǒng)的中藥材，菊花茶通常也對肝火旺的.人，或者雙眼干澀也有較好的療效。另外，菊花茶的味道比較濃郁，有助于提神醒腦；

5、決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便之功效，可瀉肝火、降血脂、通便、明目等，適用于高脂血癥伴有眩暈、頭痛、視力減退、大便干結等患者；

6、其他：秋天還可以喝枸杞茶、銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等，均有養(yǎng)生的功效，有益于人體的健康。

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秋季養(yǎng)生喝什么茶好

1、薄荷茶

將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調理腸胃，幫助排除體內濕氣。薄荷屬于發(fā)汗解熱的中藥材，能清心明目、發(fā)熱解表、清熱解毒，甘草則可以補脾益氣、調和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對于脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛濕。

2、烏龍茶

烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會濕氣重，跟身體里的脾胃虛弱有關系，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養(yǎng)胃，通過養(yǎng)胃助消化達到一定的祛濕目的。

3、薏米茶

薏米是祛濕的常用食材，它不僅能夠健脾祛濕，還有清熱解毒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學認為，薏米還能美容養(yǎng)顏、防衰老、防癌癥。想要去除濕氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。

4、陳皮茯苓茶

茯苓有健脾利水寧心的功效，對于脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開水沖泡飲用，對于排除身體內的.濕氣很有作用。

5、二花蜜茶

二花是指木棉花和槐花，將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右，濾去茶渣后加些蜂蜜調味飲用即可。木棉花是有清熱利濕、解毒消腫的功效的，槐花則可以清肝瀉火、涼血止血，兩者合泡，可以去除濕氣，同時清熱降火。

6、竹葉茶

將竹葉制成竹葉茶后存好，需要用的時候取適量茶葉，用開水沖泡飲用，如果不喜歡竹葉的味道的，可以適量加些冰糖調味。竹葉茶有清熱祛濕、利尿解毒的功效，同時這道茶也很適合夏季飲用，能夠幫助清熱消暑。