情侶之間如何好好溝通，很多情侶關(guān)系的破裂，不是結(jié)束于不愛，而是不會溝通！溝通比什么都重要，同理，戀愛中彼此溝通對于雙方而言都是至關(guān)重要的！那么下面跟大家分享情侶之間如何好好溝通。

　　情侶之間如何好好溝通1

一、理解對方感受，表達(dá)自己的想法

溝通時，不要試圖控制對方和對方的情緒，選擇合適的方式和對方進(jìn)行接觸和交流，站在對方的角度去思考。學(xué)會表達(dá)你的真實(shí)想法，比如你喜歡吃蘋果，你可以告訴對方為什么喜歡它，這樣你的愛人就會更了解你，更懂得你。

二、平等地去溝通交流

情侶之間應(yīng)該建立平等的溝通方式，一味討好對方，會忽視自己的感受的價值?？偸遣桓颐胺笇Ψ?，一直說好聽的話給對方聽，讓對方開心，這在交往早期比較常見。但是時間一長，如果有一天說了“不”，可能會使對方對你產(chǎn)生不滿，所以在交往早期要形成平等的溝通交流。

三、、不要使用指責(zé)的語氣

在很多情況下，夫妻情侶之間的'溝通總是會變成指責(zé)，告訴對方自己是多么的委屈和辛苦，指責(zé)對方根本不關(guān)心自己。正確的方法是適時指出對方的缺點(diǎn)和說出自己的不滿，用對方可以接受的方式告訴ta的錯，同時不要站在上帝的角度，認(rèn)為自己這樣做是為了對方好。

四、有感情地去交流

有些人過于理性，當(dāng)遇到事情時，他們會認(rèn)真分析事情的本質(zhì)以及解決辦法。但是，你不是法官，不需要不留情面來處理事情。作為戀人，溝通交流的時候應(yīng)該帶有感情和溫度。既然你是愛對方的，為什么要關(guān)心那些小錯誤呢?這會給對方造成不安和緊張焦慮。

五、不要岔開話題

在溝通兩個人之間的矛盾的時候，不要試圖通過岔開話題來改變焦點(diǎn)問題，從而隱藏自己的真實(shí)感受，害怕沖突，害怕因?yàn)楸砺蹲约旱南敕ǘ痣p方的不快。相反，它很可能導(dǎo)致矛盾的加深，從而導(dǎo)致不能有效地溝通。

六、理解對方說話的真正含義

情侶雙方用同樣的詞，但有不同的含義，用不同的方式思考，這導(dǎo)致了彼此之間的矛盾。為了解決這個矛盾，大家只能理解對方真正想表達(dá)的是什么。

例如，當(dāng)一個女孩說:“你從來沒有和我出去過”，男孩理解成了“你變成這樣，讓我覺得非常失望，我們在一起什么都不做了”，或者是“你不浪漫，你在一起一點(diǎn)意思也沒有”，其實(shí)女孩真正的意思是，她想讓她的男朋友花更多的時間和她在一起。

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1、先學(xué)會互相傾聽

學(xué)會傾聽是一個老生常談的溝通技巧，但是你真的能夠做到嗎?在感情當(dāng)中，我們可以看到很多沉默的伴侶。

造成這樣的后果通常是由于沉默的那一方在語言的斗爭中被打敗了，或不會去用心去聆聽對方所說的話，于是便采取互不理睬的政策。

當(dāng)我們的談話進(jìn)入到深層次的時候，我們很難拋開自己的觀點(diǎn)，去聽TA說，但是如果你不讓TA說個痛快，你說的再多TA也不想聽，那你們的交談有進(jìn)行下午的必要嗎?

所以，不要只顧自己說，以免你的演說變成一場颶風(fēng)，摧毀眼前的一切。要強(qiáng)迫自己去聽，而且適當(dāng)?shù)墓ЬS也是必要的。

戀愛中不是說得多的人就能贏，能平靜地聽對方講話，恬靜落落大方地應(yīng)對的人最美，也最能打動對方的心。

2、不要用憤怒的語氣使對方屈服

當(dāng)男女之間發(fā)生矛盾的時候，其中一方非常強(qiáng)勢，甚至用非常憤怒的語氣表達(dá)自己的不滿是對方屈服，屈服的短期結(jié)果是一方妥協(xié)，另外一方積累勝利者效應(yīng)，長期的結(jié)果是，一方膨脹，另外一方積壓大量怨氣，最后情侶分道揚(yáng)鑣。

憤怒會令聲帶拉緊，而愛則會令之松弛。親切，幽默，驕傲，熱情，消遣，虛弱，有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會立刻反應(yīng)為聲音的變化。

如果你沒有注意到這些細(xì)微的差別，下次與對方交談的時候可以留心一下。改變講話的'聲調(diào)，你可以很容易地修正負(fù)面態(tài)度。講話的聲調(diào)總是能夠反應(yīng)人的精神和情感狀態(tài)，請記住，說話的語調(diào)和所講的內(nèi)容同樣重要。如果換種溫柔的語氣，結(jié)果會完全不一樣。

3、理解對方表達(dá)的核心觀點(diǎn)

人都喜歡聽好話，畢竟沒有人愿意承認(rèn)自己的不堪。但是選擇性地傾聽，就會容易疏忽真相，起不到有效溝通的結(jié)果。

情商高的人傾聽都是“接納型傾聽”，即用體諒的態(tài)度傾聽對方的話語。理解出正面的語意，這種接納性傾聽在爭吵中能大大降低雙方的怒火。

有的人在進(jìn)行溝通時，把握不住對方的核心觀點(diǎn)，關(guān)注錯了要點(diǎn)，沒法切中要害，對方感覺很無奈，而你也不知道該如何改變，感覺鉆進(jìn)了死胡同。

好比如他說不喜歡你太粘人，你聽了覺得不開心，干脆賭氣故意幾天都不理他、也不找他，你的行為上是想氣氣他。

但是實(shí)際上心理依然是依賴他的，并沒有真心想要改變，以賭氣的方式應(yīng)對并不可取，因?yàn)閱栴}依然沒有解決。有需求可以向?qū)Ψ教岢觯@樣對雙方來說，都是省時省力又省事的溝通方式。

4、適當(dāng)退讓，不帶著負(fù)面情緒去溝通

有的人一遇到問題就企圖盡快的讓對方理解和接受自己。結(jié)果完全是個人情緒的表達(dá)，只有是焦急，生氣等等不好的負(fù)面情緒，讓對方更加不愿意和你溝通了。

戀人吵架不是一定要讓對方先退讓，有時候你適當(dāng)?shù)刈屢蛔?，以退為進(jìn)，會令ta更懂得心疼你，感激你的包容。當(dāng)然，如果是你做錯了，該認(rèn)錯的時候，誠意和愛也一定不能缺少。

5、不要翻舊賬

避免翻舊賬，也不要上綱上線，不要因?yàn)閠a某一次對你的忽略就大動干戈。很多時候我們和愛人站在對立面的時候，因?yàn)檫^去的一些事情對他抱有很深的成見，而不愿盡可能去理解他。

你要知道，一切方式的溝通，都是基于你們相愛，這一切的努力都是為了更好地發(fā)展，更好地相愛。

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直接表達(dá)自己的需求

直接表達(dá)自己的需求，我認(rèn)為是夫妻溝通中最重要的一條原則。

要吵架的時候，與其講道理，不如恰當(dāng)表達(dá)需要。

比如：丈夫每天早出晚歸，妻子想讓丈夫早點(diǎn)回來陪伴。

第一種爭吵模式：“你天天都那么晚回家，干脆別回來了！”有的人甚至能在情緒的操控下說出：你死在外面得了！

第二種溝通模式：“你每天很晚回家，我一個人在家很孤獨(dú)，我需要安全感，你明天可以早點(diǎn)回家陪我嗎？”

上面第二種溝通模式的表達(dá)，才是高品質(zhì)溝通。妻子明確這次溝通的目的是，丈夫早點(diǎn)回家陪伴，她要表達(dá)的需求是，希望得到更多的安全感。這樣的高情商表達(dá)，往往能得到對方良好的回應(yīng)。

可是，生活中，第一種溝通方式是不是更常見？

因?yàn)楹芏嗳硕际沁@么說話的。

為什么？因?yàn)橛袝r候，你認(rèn)為你反復(fù)說了，可Ta就是不聽，絲毫不按你的要求去做。當(dāng)你再看到對方的類似行為時，壓抑許久的怒火突然就爆發(fā)了，所以你會用第一種表達(dá)方式。

怎么辦？看第二條。

把話說完整，不要省略

完整的信息表達(dá)包括四個方面：所見、所想、所感、所需。

親密關(guān)系中，完整的信息表達(dá)很重要。

除非你跟別人分享所有的經(jīng)歷，否則是你最親密的朋友、你的愛人、你的家人都不可能真正的理解你。這就意味著你既不能遺漏某些信息，也不能掩蓋自己的情緒，還不能壓抑自己的需要。

比如前面說的例子，你以為你自己說了很多次了，可Ta就是不聽。所以你攢了一肚子火。

可是，事實(shí)真的如此嗎？你真的把自己的想法說出來了嗎？

很多人可能是這樣溝通的：臨近下班，給丈夫打電話：今天幾點(diǎn)回家？丈夫說，今天又需要加班，可能很晚。于是你說，哦，知道了，回家路上小心。你心里想的卻是：怎么又加班，就不能早點(diǎn)回家一天陪陪我嗎？

然而，你并沒有說出來。Ta也不知道你的`想法，更想不到你憋著委屈。

當(dāng)有一天你突然爆發(fā)控訴，他會感覺莫名其妙，外加委屈和不被理解的感覺：我為了家天天早出晚歸這么辛苦，你卻突然之間莫名其妙發(fā)這么大火？

不要想當(dāng)然，說什么應(yīng)該如此這般

比如說，你想讓對方做什么事，對方做的慢了，你就覺得，對方應(yīng)該給個解釋。

一個人認(rèn)為的應(yīng)該如此，僅僅只是基于自己的三觀作出的判斷，是按照自己的行為習(xí)慣推測出來的“別人也應(yīng)該如此”。

世上從來沒有什么理所應(yīng)當(dāng)之事。

正確的做法是，直接說出來你的感受、想法和訴求。

千萬不要把話說絕

有些尖酸刻薄的話，就像一把利劍，太過傷人。

一旦說出來，就覆水難收。

它造成的傷害，很難完全復(fù)原。就算康復(fù)，也會留有疤痕。

古人云，說話留一線，日后好見面，親密關(guān)系中更是如此。

因此，不要再氣頭上爭吵了，這可能會徹底傷害你們的親密關(guān)系。

高情商的溝通有一條原則就是：允許對方暫時沉默。