如何了解孩子的情緒？當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒時，父母或監(jiān)護(hù)人可能會感到困惑和無助。孩子的情緒可能會使他們行為異常、變得憤怒或沮喪，這給父母帶來了挑戰(zhàn)。下面小編為大家分享如何了解孩子的情緒？

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1、 學(xué)會傾聽，不帶評斷聽孩子真實想法

傾聽也是一種能力。但是生活中常常見到的現(xiàn)象是沒聽孩子講完就開始下結(jié)論，孩子有話不能表達(dá)，慢慢的他就不愿意和我們說了，接下來不管怎么問孩子，孩子回答：“不知道”或者沒反應(yīng)。

這代表他們心中有個聲音，那就是我說了也沒用所以我懶得說。

學(xué)會傾聽能快速暫停你內(nèi)心的負(fù)面情緒回到理性層面，以免因為信息不對稱而破壞親子關(guān)系。

就拿小洪家的孩子來說，小洪覺得吃好飯就應(yīng)該立馬去寫作業(yè)，要玩要做其他事情那必須是完成作業(yè)看情況而定，可孩子覺得我要先玩一會才能開始學(xué)習(xí)。

孩子之前有跟小洪說過這個事情發(fā)財，但是小洪認(rèn)為孩子必須是聽自己的，自己這個做法才是對的。時間一長孩子已經(jīng)懶得跟小洪說心里話，你讓我做那我就坐在書桌前但是小腦袋里想的還是玩耍的一些事情，根本靜不下心來，小洪看到孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)自然就是磨磨蹭蹭不自律。

傾聽是對孩子的尊重。其實小洪可以先陪著孩子盡情的玩下，當(dāng)他的小腦袋里那些想玩的念頭得到了滿足，那他就會乖乖的坐到書桌前開始他的學(xué)習(xí)。

腦科學(xué)的研究表示如果一個人可以在充分的運動、休息、游戲之后工作他的狀態(tài)是最好的。要相信每一個孩子都是積極向上的。在傾聽的時候一定記得放下你手上的事情，看著他的眼睛聽他說，把你的百分百的注意力給到孩子。

2、表達(dá)你的感受

跟孩子說出你的感受，這是一份親子之間的愛的聯(lián)結(jié)，訓(xùn)練你的.共情能力和同理心，能有效覺知情緒背后的原因。同時也是給孩子樹立好的榜樣，讓孩子勇于表達(dá)自己的觀點和感受，更加的自信，還能夠幫助孩子學(xué)習(xí)如何處理沖突，提高智力的發(fā)展。

比如小洪看到孩子已經(jīng)花了一個小時但是語文的抄寫作業(yè)還沒做完，接下來還有一張數(shù)學(xué)卷子、英語聽寫以及課文背誦，那要到幾點才能結(jié)束，想到還有小女兒睡前親子閱讀，泡奶、哄睡覺，小洪已經(jīng)控制不住情緒扯著嗓子吼道：“你還要多少時間做完，不想做就不要做了，明天等著老師挨批好了”，小洪的吼叫嚇哭了小女兒。

正確的做法是真實地把你的感受表達(dá)出來，這時候小洪可以換個說法，說“孩子，我看到你語文抄寫作業(yè)花了一小時，你還要數(shù)學(xué)、英語作業(yè)還沒完成，媽媽有點擔(dān)心，怕影響到今晚的休息和你明天上學(xué)的狀態(tài)，你是怎么想的能告訴我嗎？”。

把你的擔(dān)心以口述的方式表達(dá)出來，不帶指責(zé)和抱怨。這不僅尊重了孩子也尊重了自己，同時使母子連心形成共鳴。

3、賦予孩子選擇權(quán)，就是把責(zé)任交還給孩子

每個人都渴望自由，但自由不是胡來也不是散漫，而是隨心所欲不逾矩。

學(xué)習(xí)和作業(yè)是家長的事還是孩子的事？不是原則性的問題，孩子不需要事事征得我們的同意，適當(dāng)?shù)姆攀肿尯⒆幼约鹤鲞x擇。

當(dāng)孩子自己可以自由選擇的時候，他們會最大限度地內(nèi)化自己的行為，并且對自己的選擇賦予更多的責(zé)任感，自主意識增加、更加懂得珍惜、增加孩子的自信心，也促進(jìn)親子關(guān)系融洽。

記得《西游記》里有個故事情節(jié)，就是孫悟空要去打妖怪，在地上給唐僧畫了一個圈，讓師傅在這個圈里呆著但不能跨出這個圈。

隨心所欲不逾矩，重要的就是這個矩，就是這個底線，底線價值觀就是安全、健康、負(fù)責(zé)任。

接下來就是給他空間不要把他盯著死死的。讓他在里面自由的活動，哪怕會有點小錯誤也允許它發(fā)生。

在孩子問題上也同樣如此。孩子是作業(yè)的第一責(zé)任人，要把這個選擇權(quán)給到孩子，孩子沒有承擔(dān)過后果他永遠(yuǎn)學(xué)不會責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。

比如，孩子忘記帶課本到學(xué)校，你不要著急忙慌為孩子送書，而是要讓孩子自己去面對。他會受到老師的批評，為此可能回家后對你一通抱怨。但之后他一定學(xué)會了做完作業(yè)后檢查下是不是所有的課本都放入了書包，因為他記得那一次在課堂上老師對他的批評。

給到孩子選擇的空間，讓他有機會去體驗試錯，久而久之孩子就學(xué)會了約束自己的行為，孩子才會越來越自覺和自律。

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如何理解孩子的情緒

首先，理解孩子的情緒需要耐心和關(guān)注。

父母應(yīng)該意識到，孩子可能無法像成年人一樣表達(dá)自己的情緒。孩子的情緒可能是通過哭鬧、抱怨或身體表現(xiàn)出來的。因此，父母應(yīng)該在孩子表達(dá)情緒時注意到他們的言行舉止，并試圖理解他們的感受。

其次，父母可以通過問孩子如何感受來幫助他們理解孩子的情緒。

這可以促進(jìn)與孩子的良好交流，并讓他們知道父母在乎他們的感受。例如，如果孩子感到害怕或沮喪，父母可以問他們發(fā)生了什么事情，以便幫助他們解決問題并減輕負(fù)面情緒。

第三，父母可以嘗試將自己放在孩子的角度去感受。

當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒時，父母可以想象自己是孩子，從孩子的角度來理解他們的感受。這有助于父母更好地感受孩子的情緒，并以一種更加體貼的方式處理他們的感受。

最后，父母應(yīng)該鼓勵孩子表達(dá)情緒。

當(dāng)孩子可以自由地表達(dá)自己的情緒時，他們將更容易得到父母的理解和支持。父母應(yīng)該在孩子需要時給予他們支持和安慰，并確保他們知道他們可以隨時向父母尋求幫助。

如何讀懂孩子的情緒

0-6歲孩子的情緒表達(dá)方式

零到一歲半的時候，孩子還不能完整的說出一句話，但是他們也會表達(dá)自己的情緒，比如說皺眉;當(dāng)孩子能夠相對連成句子表達(dá)的時候，他們表達(dá)發(fā)生微妙變化。比如：他在幼兒園里不高興，他會說“我恨他”;或者在他開心時，急急忙忙的說“老師今天給我一顆糖”。

相對不會講話之前，三歲的他們會用習(xí)得的、簡單的、伴隨的語言來表達(dá)自己的想法，并且會帶有眼神的交流。

四歲以后，他們的表情會伴隨著語言一起表達(dá)出來。慢慢地，孩子長到五六歲的時候，情緒的表達(dá)就比較豐富了。

比如孩子說：“天黑了，我害怕”。有的孩子語言滯后些，也許不能表達(dá)出后半句，他們只會說“天黑了”，他的情緒不太會用語言表達(dá)出來。

“我害怕”是要等到孩子四五六歲的時候才能表達(dá)出來。當(dāng)孩子說“天黑了”，還沒說出“我害怕”的時候，我們不能完全理解孩子的想法。 事實上，大部分幼兒對黑夜是恐懼的。所以大部分孩子說“天黑了”這句話的時候，其實是孩子害怕天黑，我們要關(guān)注到他的害怕。

也有一些孩子是由老人養(yǎng)育的，老人可能更容易忽視孩子的情緒。黑天對大人來說是習(xí)以為常的，但是對孩子們來說黑天可能是：“嗯，天黑了，我們要去講故事了”;“天黑了，爸爸媽媽怎么還不回來”;“天黑了，大灰狼要來了怎么辦”;“天黑了，又要做夢了”等等。另外，孩子的哭也有不一樣的聲音，哭的節(jié)奏、速度、頻率不同，所要表達(dá)的內(nèi)容就不同。

再比如說：孩子不經(jīng)意地說“那個誰誰的臉上不高興了”，“嗯，他不高興了”，或者是“不高興”這三個字。孩子很多情緒是表達(dá)不清楚的，這個“不高興”很可能是：在幼兒園被小朋友欺負(fù)了;老師批評他了;或者是同學(xué)們搶了他的玩具。所以，他不高興了。那么這時，很多的孩子會這樣講話表達(dá)他們的情緒。

孩子需要更多的.安全感

有一些孩子，一般是五六歲左右，特別是當(dāng)父母一方很長時間不在孩子的身邊，他們經(jīng)常會圍著爸爸媽媽說：“抱抱我” 。小學(xué)階段，一般在雙方關(guān)系比較好的情況下，爸爸出差回來， 女孩子會撒嬌的說“抱抱我”。孩子覺得在這個家庭非常安全時，孩子也會主動說“抱抱我”。

從肌膚依戀關(guān)系來說，抱抱孩子這個行為，對孩子情商的發(fā)展和智力的發(fā)展，都有科學(xué)研究。

孩子的潛臺詞是：“當(dāng)媽媽抱抱我的時候，我特別高興” 。尤其在幼兒園的孩子，都有這種渴望。他們會覺得：“如果老師能夠抱抱我，能夠親親我，那得多高興呀?！辈还苁切睦锔吲d還是身體上的愉悅，抱一抱會增強孩子內(nèi)心的力量，會幫助孩子消除膽怯，會給予孩子勇敢的力量。

其次，孩子有這樣一個階段，大概是孩子能夠站穩(wěn)的時候，他會經(jīng)常拿東西畫畫，所有墻面上都是孩子的作品。

微妙表情可能影響孩子一生

有個孩子說：“我在墻上畫畫了，奶奶生氣?！边@句話也是很簡單的，沒有副詞，也沒有語氣詞，是單個詞匯的組合。孩子只能用這些簡單的詞匯表達(dá)這個事情，他能感覺到奶奶的生氣。所以，這就是孩子在表達(dá)大人臉上的情緒。

為什么孩子在看到我們的臉時，能準(zhǔn)確、快速地讀懂情緒呢?

曾經(jīng)有人做過一個實驗：孩子能夠通過辨認(rèn)圖片上的臉面來體會他們的情緒，憤怒、快樂或是憂愁，并且三歲的孩子就能很少出錯。

做訪談時，有些媽媽爸爸會告訴我，說：“我沒有跟孩子說些負(fù)面情緒的話呀，我就是鼓勵他呀，讓他告訴我，他在幼兒園做了什么事情” 。家長的這個行為是非常不正確的。孩子回來我們不能馬上去問他在學(xué)校做了些什么，這樣的`質(zhì)問會讓孩子產(chǎn)生一種錯覺，“我做錯了什么事情嗎?”，“爸爸媽媽生氣了嗎?”等等。

當(dāng)孩子說出在學(xué)校里淘氣的一些事情后，家長會在心里提醒自己盡力不發(fā)火，但是，父母當(dāng)下的表情是很猙獰的。他們的話語確實是：“我知道了”，“我原諒你了”這樣原諒的語言，但表現(xiàn)出是一種不屑、討厭的情緒表情。

大多數(shù)媽媽在此時都會表現(xiàn)出這樣的表情。孩子能很準(zhǔn)確地知道媽媽的情緒，當(dāng)他捕捉到這個情緒的時候，孩子心靈的第一個反應(yīng)是：“我錯了，我又惹媽媽生氣了”。事實上，在這個過程中，我們也是一個有情緒的人，流露出這樣的表情是很正常的。但是孩子會捕捉到這樣的情緒，從而產(chǎn)生內(nèi)疚感。

有的父母就說：“有要求為什么不和我講呀?”很多初中生的家長也會跟我說：“我們很民主的呀?！蔽蚁胝f，我們不要隨意打壓孩子的信心和積極性，不要不斷的 、不經(jīng)意給他們很多很多情緒。否則孩子到初中，他不愿意跟你說話。反過來你也可以感受到，他給了你多少次像你對他一樣的不經(jīng)意、不屑。

敷衍并不能解決問題

很多專家是研究這種面部微表情的， 比如說， 眼睛一跳其實是不屑的意思。當(dāng)我們俯瞰孩子的時候，其實他們已經(jīng)產(chǎn)生壓力了。這時候，我們要蹲下來和他一般高，這樣他可以看到我們的表情和眼神，更好地反饋我們的聲音。

比如當(dāng)家長說“好了好了，我知道了”這樣的語言以及這個語言附帶的表情，它的潛臺詞是什么?是“我很忙，你別吵了。”這樣經(jīng)常的、不經(jīng)意的一些表情，你們可以回想回想，這樣的表情肯定很多很多的。

其實，孩子在三歲的時候就有這樣的能力，而且能力非常強。所以我們的表情他們就能讀懂，學(xué)齡前的孩子就能很準(zhǔn)確的推斷出大人的情緒。

最后，孩子惹你生氣，而你想壓抑這種的話，最好是進(jìn)衛(wèi)生間，對著鏡子看看自己當(dāng)下的表情有多么猙獰。我們可以站在孩子的角度體會一下，他們面對這樣的我們時，心里會怎么想。

所以每當(dāng)生氣時候，你們的第一反應(yīng)該是，先看看自己的臉。