注意休息，避免熬夜和過(guò)度勞累，外出注意防曬，適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)皮膚代謝和毒素排出。

　　皮膚不好如何護(hù)膚1

1、皮膚美白：檸檬

皮膚不好怎么改善可以選用檸檬，檸檬作為常見(jiàn)的水果價(jià)格一般都不會(huì)太高，所以可以將其作為美白皮膚的重要東西。將冷水汁加入放涼的開(kāi)水里面，然后加入適當(dāng)?shù)姆涿圻M(jìn)行水飲用，長(zhǎng)時(shí)間以后就可以美白全身。另外削掉的檸檬片也不要浪費(fèi)，可以用做我們的洗臉和洗澡的材料，也是可以美白肌膚的。

2、青春痘：決明子

在青春期的時(shí)候因?yàn)樯眢w代謝比較旺盛，所以油脂分泌會(huì)比較多稍不注意就會(huì)出現(xiàn)很多痘痘，皮膚不好怎么改善，小編為大家推薦決明子。每天在吃過(guò)晚飯之后，將決明子作為我們飲食的原材料，如果是輕度痘痘的'話第二天早上就會(huì)消失，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，自己的小腹也會(huì)變得越來(lái)越平坦。

3、臉部污垢：吹風(fēng)機(jī)

對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)吹風(fēng)機(jī)只是用來(lái)吹頭發(fā)，其實(shí)他在我們生活當(dāng)中還有很多的妙用，比如清潔面部污垢和垃圾。因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)可以吹出溫度適宜的熱風(fēng)，所以在我們洗澡時(shí)候?qū)⒋碉L(fēng)放在一定的位置上面，就可以將我們免不得毛孔全部打開(kāi)，有助于清潔面部毛孔深層次的垃圾。

4、雙手護(hù)理：溫水

回家需要炒菜、做飯的女性經(jīng)常雙手都會(huì)出現(xiàn)泛紅，甚至是布滿很多的皺紋，作為女人第二張臉的手也離不開(kāi)精心的呵護(hù)。在空閑時(shí)間準(zhǔn)備一盆溫水在加入適量的食用鹽，把雙手放到里面進(jìn)行浸泡，每次做完家務(wù)之后泡上幾分鐘，就可以讓雙手肌膚恢復(fù)到原來(lái)的白嫩細(xì)滑。

5、除皺：牛奶

牛奶里面除了有我們知道的蛋白質(zhì)意外，還有很多的維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)，在皮膚保濕方面的效果是非常不錯(cuò)的，當(dāng)我們棉布或者其他地方出現(xiàn)皺紋的時(shí)候，都可以作為面膜來(lái)使用，這樣可以起到修改干紋的效果。

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皮膚不好用什么護(hù)膚品

適合自己的。 造成皮膚不好的原因有非常多的因素，所以一般都是選擇適合自己的護(hù)膚品才是最正確的。例如面部的油脂過(guò)盛，造成面部的毛孔堵塞，從而引起肌膚長(zhǎng)痘痘，

這種情況可以用能夠平衡水油平衡的產(chǎn)品，多以補(bǔ)水為主，同時(shí)還需要清潔能力比較好的洗面奶將多余油脂洗去，才能做好護(hù)膚;若是面部過(guò)干，是因?yàn)榻琴|(zhì)層含水量低于10%，角質(zhì)層代謝受到影響，

所以皮膚出現(xiàn)干燥和缺水的'現(xiàn)象，這種情況也是先以補(bǔ)水為主，選擇比較滋潤(rùn)的護(hù)膚品，來(lái)鎖住水分，從而達(dá)到護(hù)膚的效果，所以皮膚不好的人，最好是能夠選擇適合自己的護(hù)膚品才是對(duì)肌膚最好的。

皮膚不好的護(hù)膚流程

1、洗面奶：選擇用清潔能力并且溫和的產(chǎn)品，敏感肌避免磨砂型洗面奶。

2、去角質(zhì)：去角質(zhì)是一件定期需要做的事情，定期去角質(zhì)能夠去掉臉上老廢的物質(zhì)，所以可以先去一次角質(zhì)，最好是半個(gè)月一次，但是敏感肌的人群可以不去或者偶爾去。

3、敷面膜：在去角質(zhì)之后可以來(lái)一張補(bǔ)水面膜，這樣可以使肌膚對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收更加充分。

4、水乳：然后就是正常的水乳護(hù)膚，選擇上根據(jù)自己的需求和膚質(zhì)來(lái)決定。

皮膚不好可以化妝嗎

可以化，但是不建議。 雖然皮膚不好是可以通過(guò)化妝遮蓋的，但是只是在表面上看起來(lái)讓人覺(jué)得氣色好，不能根本的改變，所以在皮膚狀態(tài)不好的情況下是不建議化妝的。

因?yàn)榛瘖y會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，加上化妝品中的化學(xué)物質(zhì)比較多，容易刺激到肌膚，會(huì)使肌膚的問(wèn)題中更加嚴(yán)重。而且肌膚不好的情況下使用化妝品，會(huì)需要更多的化妝品遮蓋，就會(huì)使肌膚更加沒(méi)有呼吸恢復(fù)的空間。

化妝后可以用補(bǔ)水噴霧嗎

可以用。 噴霧中含有溫泉水或礦泉水，化妝后用來(lái)噴臉，可以給肌膚補(bǔ)水，不會(huì)影響妝容，反而還能定妝，防止脫妝或浮粉，并且為肌膚快速補(bǔ)水。

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1、做好頸部的護(hù)理

頸部容易被人們所忽略，隨著年齡的增長(zhǎng)，頸部會(huì)滋生大量的細(xì)紋，所以每天晚上睡覺(jué)前也要做好頸部的護(hù)理，對(duì)頸部涂抹乳液后，用手輕輕的從下往上來(lái)按摩，可以促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但是按摩的時(shí)候要注意力度，不然會(huì)加深頸部皺紋。

2、清潔面部

皮膚的清潔對(duì)于任何膚質(zhì)來(lái)說(shuō)都是重要的。對(duì)于油性皮膚來(lái)說(shuō)，皮膚會(huì)分泌大量的油脂，看起來(lái)油汪汪的，容易沾黏一些灰塵和臟東西，不及時(shí)清潔會(huì)堵塞毛孔。而對(duì)于干皮來(lái)說(shuō)，皮膚比較薄弱，更加容易吸收臟東西。

對(duì)于清潔來(lái)說(shuō)，不同的膚質(zhì)要選擇不同的潔面產(chǎn)品，比如油皮要選擇清潔能力比較好的潔面產(chǎn)品，而干皮要選擇清潔能力一般，泡沫比較少的溫和的潔面產(chǎn)品，并且可以選擇一次性洗的臉巾洗臉，對(duì)于T區(qū)要多清潔，清潔完后及時(shí)用洗臉巾將臉上水分吸干。

3、使用精華

無(wú)論是年輕肌膚、熟齡肌膚還是衰老肌膚，各年齡層的女性在護(hù)膚中都離不開(kāi)精華液。因?yàn)樗哂锌顾ダ?、美白、抗皺、保濕、祛斑等多種功效。

不過(guò)通常我們的皮膚使用1-2種精華就可以了，因?yàn)榫A的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，用量過(guò)多反而會(huì)給肌膚增加負(fù)擔(dān)。

一般早上建議選擇添加了能幫助抵御紫外線成分的精華液，能在一定程度上減輕白天日光對(duì)皮膚造成的損害。而夜間使用的精華液則更注重在滋養(yǎng)、修復(fù)功效上，因此建議使用含有修復(fù)成分的精華液。

護(hù)膚技巧

1、洗臉千萬(wàn)別太頻繁

雖然你看不見(jiàn)，但我們的皮膚其實(shí)每時(shí)每刻都在丟失水分，而皮膚表面的脂質(zhì)層可以緩解一點(diǎn)這種丟失。

如果反復(fù)打濕皮膚或者濕敷，相當(dāng)于不斷洗掉皮膚表面的脂質(zhì)層，會(huì)導(dǎo)致皮膚的鎖水功能降低，變得越來(lái)越干燥。

2、蒸汽蒸臉

利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底打開(kāi)，充分打開(kāi)毛孔，使得臉部肌膚更好地吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)。

3、多吃維C的水果

我們都知道很多水果都是有抗氧化的'作用，不僅能夠給皮膚起到補(bǔ)水的作用，還可以讓皮膚更加的有細(xì)嫩的感覺(jué)，而且常吃水果還可以減緩皮膚衰老的癥狀，可見(jiàn)想要補(bǔ)水的話，對(duì)吃水果是沒(méi)有錯(cuò)的，想要年輕的話，多吃水果也是沒(méi)有錯(cuò)的。