月經(jīng)初潮指的是，女孩子第一次來月經(jīng)的時候，這個時候，由于女孩子剛開始接觸月經(jīng)，在很多方面要特別注意。當(dāng)然，為了身體健康，必須做好保健工作，不然的話，容易出現(xiàn)不適。不過在保健之前，應(yīng)該要來了解一下月經(jīng)初潮的相關(guān)信息才行。

月經(jīng)初潮一般幾天

一般來說初潮是2~10天的時間就可以完成，但是并不是人人都是一樣的，不同身體機(jī)能的女孩子，初潮經(jīng)歷的時間也是不同的。比如說有的人初潮就兩天，有的人初潮卻來了10天。出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)榇藭r女孩子們的餓卵巢發(fā)育不夠成熟，身體內(nèi)分泌紊亂不平衡所致的。

當(dāng)然，初潮時出現(xiàn)不規(guī)律的月經(jīng)問題，一般情況下都屬于正常狀態(tài)，女孩子們不要太過著急和擔(dān)心。想要月經(jīng)變得規(guī)律，起碼要經(jīng)過兩年左右的時間才能形成。如果你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)過了好幾年都不規(guī)律的話，就可以就醫(yī)檢查一下，看看子宮等器官是否有問題。千萬不要一拖再拖，才能盡早地治療。

女孩子初潮到來前的癥狀

1、感覺長高了不少

女孩子要時刻注意自己的身高和體重，如果你發(fā)現(xiàn)有一點(diǎn)時間的你，長高了不少，體重也加了不少，那么就要注意了，你的月經(jīng)初潮就快要來了。要做好迎接它的準(zhǔn)備，不要慌亂。

2、乳房長大了

當(dāng)女孩子的乳房長大了，也就開始發(fā)育了，那么兩年左右的時間內(nèi)初潮就會來臨。因此，女孩子洗澡的時候，除了要洗干凈之外，也要看看的乳房變化。

3、腹部疼痛

女孩子初潮來臨的前夕，一部分人會感到腹部有疼痛感，但是疼痛感與平常腹痛不一樣，而且是很輕微的那種，并未伴隨其他不適問題。這個時候，女孩子就要注意了，這或許是初潮要來了。

月經(jīng)初潮期間如何保健

1、要講衛(wèi)生

經(jīng)期的時候，要讓你的外陰保持清潔，所以說，建議用溫開水沖洗你的外陰。還需要注意的是，沖洗的方向要從前往后，這個方向一定不能弄反了。一旦弄反方向，后方的臟東西就會擦洗到外陰，反而會造成外陰被“污染”，進(jìn)而誘發(fā)炎癥。

此外，要常換衛(wèi)生巾，不然積聚的經(jīng)血堆積在衛(wèi)生巾上面，與外陰接觸的時候，特別容易刺激陰部的皮膚，最終誘發(fā)炎癥。

2、管住嘴

初潮期間的女孩子，年齡都不大，不喜歡吃主食，多半喜歡吃小零嘴，在飲食方面往往不怎么講究。注意了，想要你在行經(jīng)期間不出問題的話，請一定要管住你的嘴巴。比如說不要吃辛辣傷津的食物，更不要吃冰冷的食物。

另外，經(jīng)期經(jīng)血排出，會耗散一些營養(yǎng)，因此，女孩子在經(jīng)期的時候，要及時補(bǔ)充營養(yǎng)。多吃一些溫?zé)岬模缓V物質(zhì)的食物，比如說多吃蔬菜和水果，肉類也適當(dāng)補(bǔ)充一些。

3、不要亂吃藥

初潮期間，由于月經(jīng)不規(guī)律，而且女孩子們也不懂得怎么保養(yǎng)。因此，也容易出現(xiàn)一些不適。這個時候，女孩子不要隨便購買藥物止疼。因?yàn)榻?jīng)期會稍有不適是正常的，等到經(jīng)期結(jié)束了，不適就會消失的。若是亂用藥的話，反而會致使問題加重或是出現(xiàn)其他的問題。

若是你發(fā)現(xiàn)自己流血不止，或是疼痛難忍的話，請告訴家長或是老師，讓大人帶你前往醫(yī)院就診，有專業(yè)人員治療才能盡快幫助消除問題。