1、上火會導(dǎo)致便秘。其主要原因為人體有上火癥狀，其表現(xiàn)為小便短赤，大便干結(jié)，上火會造成小腸液分泌不足，而腸道就會變得不濕潤，從而糞便會缺少潤滑而導(dǎo)致便秘發(fā)生。所以經(jīng)常有上火之人容易出現(xiàn)便秘即是此原因。

2、有上火癥狀出現(xiàn)后，需要及時進(jìn)行調(diào)理。可以在每天早晚喝些蜂蜜水，其不但可以去火排毒，還有較好的潤腸通便效果，對去除體內(nèi)火氣，減少減輕便秘均有一定作用。

3、還要增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，因為新鮮果蔬其含有較多的維生素，以及膳食纖維，食后能夠產(chǎn)生食物殘渣，還可加速腸道蠕動，對促進(jìn)排便，減少便秘有較為不錯的食療效果。

4、去除體內(nèi)火氣，減少便秘，還需要增加每日飲水量，通過合理的多飲白開水，能夠增加排泄量，促使體內(nèi)火氣和一些有毒垃圾較快排出。