真抑郁和假抑郁的區(qū)別，真性抑郁和假性郁最重要的一個(gè)區(qū)分就是吃持續(xù)性假性抑郁一般是由某個(gè)觸發(fā)事件引起的抑郁情緒，下面讓我們來了解一下真抑郁和假抑郁的區(qū)別。

　　真抑郁和假抑郁的區(qū)別1

假抑郁應(yīng)該是指正常人在經(jīng)歷某個(gè)觸發(fā)事件后，出現(xiàn)了暫時(shí)性的抑郁情緒，一般不超過2周，并不能達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，誘發(fā)因素包括工作不順、家庭變故、月經(jīng)來潮等。

真抑郁一般是指抑郁癥，病史一般超過半年，急性發(fā)作時(shí)可持續(xù)2-4周，主要是遺傳、神經(jīng)生化失調(diào)、機(jī)體激素異常、身體疾病，以及婚姻關(guān)系不良等心理社會(huì)因素導(dǎo)致。

真抑郁與假抑郁雖然都存在心境低落、快感缺失、興趣減退等典型癥狀，但是真抑郁患者的不適反應(yīng)存在的時(shí)間長(zhǎng)，且常伴有心理癥狀、軀體癥狀，這是假抑郁所不具備的。真抑郁患者的心理癥狀，主要包括思維遲緩、注意力下降、認(rèn)知負(fù)面、有自殺觀念、行為遲緩、焦慮等。軀體癥狀主要是睡眠障礙、進(jìn)食紊亂、頭暈、頭痛、心悸、性功能障礙等。

通常情況下，假抑郁患者的'心理不適可自行緩解，無需采用特殊手段治療。但是，真抑郁患者一般無法實(shí)現(xiàn)自愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以及遵醫(yī)囑服用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物進(jìn)行治療。

假抑郁也叫抑郁情緒，它可能是身體的不舒服，感到疲憊乏力。它可能也有情緒的低落、沒有興趣等等。但是，它的時(shí)間只有兩周以內(nèi)，而且它能夠自動(dòng)緩解。

而真抑郁就不一樣了，它時(shí)間超過兩周，也有情緒的低落、沒有樂趣感，感到不開心，生活懶散。甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的這種想法和行為。

　　真抑郁和假抑郁的區(qū)別2

假抑郁與真抑郁是相對(duì)而言的，明顯的區(qū)別就在于其持續(xù)的時(shí)間。假性抑郁通常指患者因?yàn)槟承┮蛩囟鸹颊呤?、傷心和痛苦等形似抑郁癥的情緒。如果及時(shí)調(diào)整心態(tài)，進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo),就能夠恢復(fù)到正常狀態(tài)。

真性抑郁有較長(zhǎng)的發(fā)病史，這期間會(huì)悲觀失望、興趣減退和情緒失控等，往往需要進(jìn)行正規(guī)的心理治療與藥物治療，在醫(yī)生的幫助下才能夠好轉(zhuǎn)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患上抑郁癥怎么辦

1、學(xué)會(huì)自我肯定

自我肯定是治療抑郁癥中必不可少的環(huán)節(jié)，每天醒來或睡覺前可以多給予自己多些鼓勵(lì)。例如：你真的很棒!你已經(jīng)做得非常好了!你可以的!等話語，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們能在潛移默化中能給予不少勇氣與信心。

2、拓寬自己的興趣愛好

興趣愛好可以從無到有，從淺到深不斷推進(jìn)。通?？梢酝ㄟ^閱讀、運(yùn)動(dòng)和飲食等方向入手，不同愛好有不同的價(jià)值，但共同點(diǎn)就是抒發(fā)內(nèi)心不快，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

3、及時(shí)就醫(yī)

如果患者發(fā)現(xiàn)自己抑郁時(shí)間過長(zhǎng)，自己無法調(diào)節(jié)請(qǐng)盡快到醫(yī)院就診，應(yīng)進(jìn)一步明確診斷，在醫(yī)生幫助下進(jìn)行系統(tǒng)、專業(yè)的治療。

真抑郁和假抑郁的區(qū)別有很多。具體可分為以下幾方面：

1、真性抑郁癥主要是心情低落、沒有樂趣感、感覺不開心、生活懶散，甚至?xí)霈F(xiàn)想自殺的行為和想法。而假性抑郁主要是出現(xiàn)身體不舒服，感覺到疲憊，然后出現(xiàn)乏力等。但是并沒有情緒低落、樂趣感的喪失等核心癥狀。

2、真抑郁患者的`不適反應(yīng)存在的時(shí)間長(zhǎng)，且常伴有心理癥狀、軀體癥狀。真抑郁患者心理癥狀主要包括思維遲緩、注意力下降、認(rèn)知負(fù)面等。軀體癥狀主要是睡眠障礙、進(jìn)食紊亂、頭暈、頭痛等。而假抑郁患者沒有以上不良癥狀。

當(dāng)患者患有真抑郁時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)服用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭等藥物進(jìn)行治療，可以使患者的抑郁癥逐漸好轉(zhuǎn)。同時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)患者的自身抵抗力。

　　真抑郁和假抑郁的區(qū)別3

真抑郁和假抑郁的區(qū)別在于概念不同、持續(xù)的癥狀長(zhǎng)短不同、原因不同等。兩者很容易區(qū)分開，對(duì)于假抑郁的人群無需過度擔(dān)心，而對(duì)于真抑郁的人群則需及時(shí)治療。

1、概念不同：真抑郁是病理狀態(tài)，屬于精神障礙，如果不給予治療，其恢復(fù)的可能性較低。而假抑郁屬于非病理狀態(tài)，是一種暫時(shí)性的情緒失落，但還未達(dá)到抑郁癥的'診斷標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過自我調(diào)節(jié)后可快速恢復(fù)。

2、持續(xù)的癥狀長(zhǎng)短不同：真抑郁有抑郁的情緒障礙，病程比較長(zhǎng)，可達(dá)到兩周以及以上，同時(shí)還可伴有情緒低落、對(duì)身邊事物提不上興趣、思維遲緩，甚至有自殺傾向的念頭。而假性抑郁屬于情緒障礙，有短暫的抑郁情緒，但所持續(xù)的病程比較短暫，一般不會(huì)超過兩周，而且經(jīng)過他人開導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)后，就可回歸正常生活。

3、原因不同：假抑郁通常是指因某個(gè)觸發(fā)事件而引起的抑郁情緒，但并非抑郁癥，比如家人去世、離婚等，而且身體無其他疾病。真抑郁通常是患有抑郁癥的，除了上述因素可誘發(fā)以外，如果患有軀體疾病、嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病以及長(zhǎng)期服用某種藥物等，都可誘發(fā)真抑郁。

真抑郁會(huì)莫名發(fā)生抑郁情緒，而假抑郁通常是有誘因的，所以兩者的區(qū)別是不同的。對(duì)于懷疑有抑郁癥的人群，建議到醫(yī)院精神心理科，通過標(biāo)準(zhǔn)化量表檢測(cè)、頭顱CT以及腦電圖等相關(guān)檢測(cè)診斷。