如何高情商拒絕不想去的飯局，如果你直接說我沒有時(shí)間，或者我不想去，就會(huì)駁了對(duì)方的面子，讓場(chǎng)面有點(diǎn)尷尬，甚至還有可能會(huì)得罪到對(duì)方。下面給大家分享如何高情商拒絕不想去的飯局。

　　如何高情商拒絕不想去的飯局1

第一招、假裝不知道

如果是同事之間的私下聚會(huì)，并沒有通過親口或者電話轉(zhuǎn)達(dá)。而是通過交流平臺(tái)的信息傳達(dá)，或者是捎人順口托了一句話的情況，那么在這樣的情況下，對(duì)方也不一定就想著讓你一定要去參加。

你完全可以假裝看到消息，或者在中途看到消息，打個(gè)電話過去表示自己的沒有看到，很抱歉沒能參加聚會(huì)?；ハ嗟纻€(gè)歉，事情也就這么過去了，皆大歡喜的結(jié)局不好嗎？

第二招、借口時(shí)間相撞

這一招就是可以面對(duì)那些并不是非常重要，也不涉及公司利益的的飯局。例如同事之間的私下聚餐，公司月底邀請(qǐng)的公司里的所有人一起吃個(gè)飯之類的聚餐。面對(duì)這樣的聚餐，你第一次參加可以熟悉環(huán)境，快速跟公司的同事打成一片。

但是接下來的幾次，你已經(jīng)差不多熟悉了公司的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和圈子，就可以有意識(shí)地拒絕掉一些不必要的聚餐。以用更加重要的事情為借口，拒絕到聚餐的邀約，讓別人知道你有更重要的事情要做，抽不出時(shí)間來。說的時(shí)候，讓自己的`語氣顯得比較焦急，理由又非常的充分，你的同事自然不會(huì)認(rèn)為你是有意掃了他的興致。

第三招、身體不適

身體不適這種原因，我們從小到大，用這個(gè)理由一直百試不爽。也是人們最容易想到的理由。正是因?yàn)樗^常見，所以用這種理由的請(qǐng)假次數(shù)多了，就往往會(huì)遭人懷疑。它是最好的請(qǐng)假理由，也是最容易戳穿的請(qǐng)假理由。不過因?yàn)樗苡行?，所以還是被小編安排了進(jìn)來。

特別是針對(duì)一些商業(yè)應(yīng)酬類的飯局酒局，用自身有病例，要遵循醫(yī)囑不能碰酒精等理由，好過直接告訴對(duì)方，我喝不了，或者不喝酒這樣的直接的說話方式，要好得多。既委婉地表明了自己不能喝酒的理由，又不用因?yàn)閯e人的“不喝就是不給我面子”類似的話所逼迫，被迫喝酒。

　　如何高情商拒絕不想去的飯局2

一、先答應(yīng)，之后適時(shí)拒絕

在有人喊我們參加飯局的時(shí)候，我們?nèi)绻炔幌肴⒓?，也不想駁了對(duì)方的面子，我們就能夠先答應(yīng)對(duì)方，而且要表現(xiàn)得比較高興，痛快地答應(yīng)下來。等過幾個(gè)小時(shí)或者過了幾天之后，把時(shí)間卡在對(duì)方還沒有著手進(jìn)行飯局布置比如訂座的時(shí)候，再打電話進(jìn)行婉拒。

婉拒的時(shí)候，就說自己臨時(shí)有事情，比如緊急加班，實(shí)在來不了了，讓他們慢慢玩。婉拒的時(shí)候就要表現(xiàn)得比較遺憾，有些過意不去的樣子。這樣會(huì)比直接在當(dāng)場(chǎng)拒絕好一點(diǎn)。

不過這種辦法需要一點(diǎn)，那就是我們不是飯局的中心位。如果對(duì)方完全是圍繞著我們布置，其他人是為了我們才來，那我們答應(yīng)了，就會(huì)讓對(duì)方全部白忙活一趟，那些答應(yīng)來飯局的人也會(huì)有意見。所以這種辦法，適合對(duì)方只是喊你參加，并不是當(dāng)中心位的情況。

二、家里那位不同意

還有一種比較好的.辦法，就是當(dāng)他們?cè)诤澳銋⒓泳凭值臅r(shí)候，和對(duì)方說家里的另一半不同意，因?yàn)橛猩?jì)劃，不能夠吃重口味的菜和飲酒，管得嚴(yán)。比如可以說、“最近打算造小孩，去了那些重口味的菜和酒我都享受不了，只能看著干瞪眼，太難受，我還是不去了，有機(jī)會(huì)再去吧?！?/p>

如果搬出另一半和生育計(jì)劃，相信對(duì)方也不太好說什么了，畢竟另一半的管束和生育計(jì)劃還是挺重要的，再加上自己的一些自嘲，對(duì)方說不定還會(huì)反過頭來安慰你。不過這個(gè)辦法的壞處就是不能夠用太長(zhǎng)久，在一些自己是在不想去、比較關(guān)鍵的時(shí)候再說會(huì)比較好。

三、身體原因

最后一種別人喊你去參加飯局，高情商會(huì)用的拒絕辦法，那就是說自己因?yàn)樯眢w原因，實(shí)在不舒服，吃不了飯局上的那些菜和酒水，比如可以說、“最近已經(jīng)因?yàn)樯眢w不舒服，肚子痛跑了幾次診所了，醫(yī)生說不能吃比較重口味和喝酒，我去了又忍不住，還是算了，下次吧?！?/p>

對(duì)方知道你是身體不舒服之后，也就不會(huì)再為難你了，因?yàn)樯眢w還是要比享受重要一些。不過這種理由，也不能夠使用太久，不然別人就會(huì)很清楚地知道你是在推脫了。

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1、事前調(diào)查，視情況而定

隨著現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏加快，很多人社交模式發(fā)生改變，他們情愿獨(dú)處也不愿意去應(yīng)酬，一旦聽到別人邀請(qǐng)飯局時(shí)，心里就響起了預(yù)警信號(hào)，不停想著該如何拒絕好呢？

但是，人在職場(chǎng)，身不由己，當(dāng)你遇到職場(chǎng)上的飯局時(shí)，你不出席就容易被視為不合群的人，也容易錯(cuò)過在領(lǐng)導(dǎo)和客戶面前刷存在感的機(jī)會(huì)，同時(shí)也不利于你的人際交往。在生活中，要是親戚朋友邀請(qǐng)你參加飯局，你一昧拒絕的話，容易被人認(rèn)為是不懂事，不尊重，不合群。因此，對(duì)于每一次的飯局邀請(qǐng)，我們首先要做到事前調(diào)查。

如果是同事之間的普通聚會(huì)，可能是加班太晚了，一起下班去宵夜；或者是公司樓下某個(gè)餐廳開張打折組隊(duì)去嘗嘗；或者是某個(gè)同事生日舉行生日聚會(huì)等等。這些情況下，你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況而定，想去就去，不想去就別去，沒什么好考慮的。畢竟同事之間是平級(jí)關(guān)系，也沒必要勉強(qiáng)自己去迎合別人。

如果是領(lǐng)導(dǎo)組織的飯局，同時(shí)有其他領(lǐng)導(dǎo)和客戶出席的，一般情況下都要出席以表示尊重。側(cè)面說明這飯局也是工作應(yīng)酬的一種社交模式，你去參加是體現(xiàn)了你的工作態(tài)度和尊重客戶的表現(xiàn)。

如果是七大姨八大姑組織的飯局，目的都是為了敘舊談?wù)摪素允欠堑?，你可以根?jù)自己的時(shí)間安排來選擇去不去。

2、看約飯局的時(shí)間而定

但凡誠(chéng)意邀請(qǐng)你吃飯的人，都是提前通知你飯局的時(shí)間和地點(diǎn)，以便你做好心理準(zhǔn)備。但是有些飯局則是臨時(shí)邀請(qǐng)的，那分分鐘可能你只是湊數(shù)或者負(fù)責(zé)買單罷了。

我同事昨晚下班后，我跟他一起等公交車回家。隨后他接了一個(gè)電話，是哥們喊他出來吃飯，他二話不說就赴約了。

結(jié)果，今天一大早我問起他昨晚的情況時(shí)，他說自己冤大頭了，被哥們坑了。原來，他哥們打算邀請(qǐng)孩子的'老師們吃飯，訂了一個(gè)包廂，也預(yù)訂了一些昂貴菜式招待老師。誰料由于老師們臨時(shí)要排練節(jié)目，所以集體都無法出席飯局，哥們覺得很無奈和失望，又怕浪費(fèi)糧食，于是馬上召集其他哥們來吃，飯后還要求AA制。

我的同事到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后才發(fā)現(xiàn)不是真心被哥們邀請(qǐng)的，而是去湊數(shù)的，事后還得AA制。他說以后這種事別來煩我了，我一律不會(huì)出席！

有些飯局就是臨時(shí)湊人數(shù)被邀請(qǐng)的，要是真心邀請(qǐng)別人吃飯的，就會(huì)提前預(yù)約，好讓別人更好地安排時(shí)間。