適合冬季喝的多款養(yǎng)生茶，俗話說(shuō)，“冬不藏精，春必病溫”.冬季對(duì)于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。冬天寒冷干燥，一杯熱茶，不僅能驅(qū)寒保溫，還能滋養(yǎng)養(yǎng)生，下面分享適合冬季喝的多款養(yǎng)生茶。

　　適合冬季喝的多款養(yǎng)生茶1

1、紅棗枸杞茶

將適量紅棗和枸杞放入鍋中，加入清水煎煮，紅棗變軟后再加入紅糖，攪拌均勻。

功效：紅棗枸杞茶具有較好的補(bǔ)血和養(yǎng)血作用，還能健脾和胃，有助于改善體質(zhì)虛寒、氣血不足的問(wèn)題。

2、薄荷菊花茶

準(zhǔn)備適量薄荷和菊花，按照一定的比例放入杯中，加入沸水沖泡，悶泡幾分鐘后便能飲用。

功效：菊花具有較好的清熱作用，薄荷則能提神養(yǎng)生，所以薄荷菊花茶可以提神醒腦，有助于改善冬季精神不振的現(xiàn)象。

3、玫瑰普洱茶

首先用沸水沖泡普洱茶，將泡好的茶水倒掉，加入玫瑰花后再倒入開水，水溫稍降后加入蜂蜜，攪拌均勻。

功效：玫瑰普洱茶氣味芳香，具有疏肝解郁、健脾暖胃的功效，冬天適量飲用可以防止情緒異常煩躁和脾胃虛寒。

4、姜蘇茶

準(zhǔn)備新鮮的生姜，切成細(xì)絲備用，蘇葉要洗干凈，將兩者一起放入杯中，并用沸水沖泡，悶蓋10分鐘左右可以飲用。

功效：生姜性質(zhì)溫?zé)幔序?qū)寒作用，蘇葉具有芳香化濕的功效，可以調(diào)理脾胃，冬天常喝些姜蘇茶能夠祛除體內(nèi)寒氣。

5、牛奶紅茶

將適量紅茶放入鍋中，加入清水，煎煮5分鐘左右，過(guò)濾掉茶葉，留下茶水。牛奶煮熱，將茶水加入奶中，再放入適量食鹽攪拌均勻。

功效：紅茶性溫，具有暖胃生熱的作用，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常喝牛奶紅茶有助增強(qiáng)人體免疫力，還具有一定的抗氧化作用。

6、金桔檸檬茶

將適量金桔切開，放入杯中，加入適量檸檬汁，再用開水沖泡，可以加入適量冰糖來(lái)改善口感。

功效：金桔味道清香，檸檬干爽適口，而且還富含維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助增強(qiáng)免疫功能，提高身體抵御病毒感染的'能力，防止患上感冒。

7、紅棗桂花茶

將新鮮的紅棗清洗干凈，鍋中加適量清水，把紅棗煮熟煮爛，再將茶葉、桂花和白糖加入進(jìn)去，煮沸后即成。

功效：紅棗桂花茶有健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，如果有血虛問(wèn)題，導(dǎo)致頭暈眼花、面色萎黃，可以適量喝些紅棗桂花茶來(lái)調(diào)理。

　　適合冬季喝的多款養(yǎng)生茶2

一、滋補(bǔ)津液：

冬季氣候干燥，容易造成津液不足，出現(xiàn)皮膚干燥、咽干、口渴、干咳等癥狀，此時(shí)喝能夠滋補(bǔ)津液的茶可以幫助緩解。

1、枸杞人參茶：其中人參具有補(bǔ)脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的.作用，二者共同泡茶可以生津止渴；

2、洋參麥冬茶：洋參即為西洋參，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)陰，麥冬能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津，二者合用泡茶可以滋補(bǔ)津液、補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

二、溫暖脾胃：

冬季天氣寒冷，適當(dāng)喝能夠溫暖脾胃的茶能夠給人補(bǔ)充熱量。

1、陳皮黨參茶：其中黨參能夠健脾益肺、養(yǎng)血生津，陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰，二者性溫，合用泡茶可溫胃暖脾；

2、木香靈脾茶：木香具有溫脾調(diào)氣、開胃的功效，仙靈脾又稱淫羊藿，能夠補(bǔ)腎陽(yáng)，以助脾陽(yáng)，二者合用可溫脾理氣，對(duì)于受涼腹瀉人群更為適宜。

三、舒緩身心：

冬季時(shí)人更容易精神緊張、感到焦慮，此時(shí)喝能夠舒緩身心的茶飲，能使人感到放松。

1、酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、寧心安神等功效，用酸棗仁單味泡水，可以舒緩情緒，放松身心；

2、合歡花山楂飲：合歡花具有解郁安神的功效，山楂能夠消積行氣，二者合用泡茶能夠輔助緩解精神緊張，使人放松。

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1、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來(lái)比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)猓徑庥魫灒{(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對(duì)于女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來(lái)一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥，養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的`茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過(guò)要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來(lái)飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。

4、菊花茶

在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

對(duì)于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風(fēng)熱，頭痛病等。另外，菊花茶對(duì)于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

5、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來(lái)喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來(lái)沖泡。

6、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來(lái)泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國(guó)家是非常流行的花茶。另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來(lái)漱口以緩解;也可以用沖泡過(guò)的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來(lái)去除黑眼圈。

7、金盞花茶

金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發(fā)汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)消化功效。建議女性多飲用進(jìn)展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。沖泡時(shí)可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜或冰糖來(lái)調(diào)味，更好入口。