青菜各種大全，青菜是指十字花科的蕓薹屬的蔬菜，是一種深綠色素菜品種，嚴格的是青菜就是小白菜，包括小白菜之類的個別品種。青菜大全是指所有的青菜，以食葉為主的白菜的一類，具體看看青菜各種大全。

　　青菜各種1

1、油菜

油菜中纖維素含量較高，不少人不愛吃的原因在于嚼著好像有嚼不爛的“絲”存在，故和其他高纖維素主食一起食用，會造成不可溶性纖維聚集。纖維素是“便秘”的克星，是減肥中人士減少脂類物質(zhì)和多余精碳水物質(zhì)的“法寶”，可一旦攝入過量，弊端也會隨之而來：首先會造成營養(yǎng)素吸收阻礙。

2、青梗菜

青梗菜，是上海小白菜的一種， 又叫小棠菜。株型直立，頭大束腰。株高28厘米左右，開展度28厘米×30厘米。葉面光滑，全緣，葉片綠色，廣卵圓形。葉柄綠白色，寬厚．基部略凹。葉梗長比2：3。

單株重550克左右。外形美，商品性好。耐熱，耐寒，耐蟲。每100g鮮菜含水分93-95g、碳水化合物2.3-3.2g、蛋白質(zhì)1.4-2.5g、維生素C30-40mg、纖維素0.6-1.4g，及其他維生素和礦物質(zhì)。可炒食、作湯、腌漬。

3、上海青

上海青，又叫上海白菜、蘇州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜、青江白菜、油菜、湯匙菜，是上海一帶的.華東地區(qū)最常見的小白菜品種。江浙一帶又稱其為青菜或小青菜。上海青是一種小白菜，葉少莖多，菜莖白白的像葫蘆瓢，因此，上海青也有叫做瓢兒白的。

上海青的特點就在于長的光明磊落，每一片葉都是碧綠，每一片葉在生長期都完成了葉綠素的光合作用。在亞熱帶及溫帶都有分布，在中國到處都有該物種的影子。

4、四季小白菜

四季小白菜是十字花科葉菜類常見的食用蔬菜。小白菜原產(chǎn)于我國，南北各地均有分布，在我國栽培十分廣泛。小白菜是芥屬栽培植物，莖葉可食，一、二年生草本植物，常作一年生栽培。據(jù)測定，小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。

5、菜心

菜心又名菜薹，十字花科蕓薹屬的一、二年生草本植物。適合播種在南方溫暖的地區(qū)，是我國南方的特產(chǎn)蔬菜之一。一年四季均可播種，現(xiàn)世界各地均有引種栽培。菜心品質(zhì)柔嫩，味甘苦，營養(yǎng)豐富。每千克可食用部分含蛋白質(zhì)13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，還含有鈣410～1350毫克、磷270毫克、鐵13毫克。胡蘿卜素1～13．6毫克、核黃素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、維生素C790毫克。

6、青江菜

青江菜是一種綠葉蔬菜，別名小棠菜、上海青、江門白菜等，葉片橢圓形，葉柄肥厚，青綠色，株型束腰，美觀整齊，纖維細，味甜口感好。青江菜，根據(jù)梗色可再分為青梗白菜及白梗白菜兩種。由于青江菜的外形跟湯匙有些相似，也有人喊它湯匙菜。青江菜長相像湯匙、色澤鮮綠，加上生長期很短，從播種到收成只需一個月左右，一年四季市面上都可以看得到，青江菜也常用作為陪襯用的擺盤蔬菜。除了快炒、氽燙等簡易料理，青江菜搭配絞肉可做成菜肉餛飩，青江菜也可做包子，還能做成美味的菜飯。外表酷似油菜。

7、勺菜

勺（芍）菜，又名翹搖、紅花草、草子。豆科(leguminosae)，黃芪屬。現(xiàn)分布于亞洲中、西部，多作為稻田綠肥來種植。中國早在明、清時代就已在長江中下游地區(qū)大面積種植，廣泛分布于北緯24～35度地區(qū)。

8、湯匙菜

葉片橢圓形，葉柄肥厚，青綠色極似湯匙（故而得名“湯匙菜”）；株型束腰，美觀整齊；纖維細，味甜口感好。其耐熱性強、耐寒且耐運輸為良好之日常蔬菜。中文別名青江白菜、青梗白菜、青江菜、上海青等等。

9、厚皮菜

厚皮菜是藜科甜菜屬植物。二年生草本，株高因品種而異，矮生種30-50厘米，高生種60-110厘米；根部較粗短，入土亦淺。葉闊卵形，淡綠色或濃綠色，光滑，肥厚多肉質(zhì)，葉柄長而寬。果實褐色，外皮粗糙而堅硬，內(nèi)有一至數(shù)粒種子。原產(chǎn)于歐洲，中國長江流域及其以南地區(qū)有引種栽培。厚皮菜為喜溫植物，生長的適溫為15-25℃。

10、雞毛菜

雞毛菜是綠葉蔬菜，十字花科植物小白菜（青菜）（Brassica chinensis）的幼苗的俗稱，此叫法以上海一帶比較普遍。可治療肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡等疾病。小兒缺鈣，骨軟、發(fā)禿，可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經(jīng)常食用頗有益。

小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。

　　青菜各種2

根菜類

蘿卜 葖、蘆菔、萊菔 胡蘿卜 紅蘿卜、黃蘿卜、丁香蘿卜、

薯芋類

馬鈴薯 土豆、山藥蛋、洋芋、地蛋、荷蘭薯、爪哇薯 姜 生姜、

蔥蒜類

韭 草鐘乳、起陽草、懶人菜、韭黃 大蔥 木蔥、漢蔥 洋蔥 蔥頭、

白菜類

大白菜 結(jié)球白菜、黃芽菜、包心白菜 普通白菜 白菜、小白菜、青菜、油菜

芥菜類

莖芥 莖瘤芥、青菜頭、菜頭、包包菜、羊角菜、菱角菜 抱子芥、

甘藍類

結(jié)球甘藍 洋白菜、卷心菜、包心菜、椰菜、蓮花白、包包白

　　青菜各種3

青菜大全

1、小白菜

說到青菜，第一個應該提及的是小白菜，因為小白菜的別名就叫小青菜，其礦物質(zhì)含量和維生素均是蔬菜中最豐富的。常見的小白菜大米粥，十分適合腸胃不好的伙伴食用。

2、空心菜

空心菜也是大家熟悉的青菜之一，尤其是蒜蓉空心菜，這道菜式可謂是家喻戶曉。其豐富的粗纖維素含量，長期食用對我們排毒通便，保持形體有著重要的作用。

3、包菜

也叫卷心菜，將它的菜心包裹在內(nèi)部，與空心菜的.起名有著一定的淵源。包菜有著豐富的維生素C，其防衰老與抗氧化效果處于蔬菜中較高位置。

4、菜心

與蒜蓉空心菜同樣著名的蒜蓉菜心，也是我們?nèi)ゴ笈艡n常見的座上賓客。而廣東更常見的做法則是蠔油菜心，將菜心焯熟后，淋上適當?shù)南栍图纯伞?/p>

5、油麥菜

油麥菜，也叫莜麥菜，另一道大排檔常見的小伙伴，口感有些類似于生菜，營養(yǎng)價值十分豐富。不知大家是否知道，油麥菜同樣也是可以生吃的一類蔬菜，有著“鳳尾”之稱。