信號：拇指干癟

中醫(yī)肺與大拇指相關(guān)聯(lián)，了解自己的肺好不好，可以按一下拇指，正常情況下拇指圓潤細(xì)膩，按壓的時候反彈效果也比較好，這說明肺氣很足。如果反彈效果比較差，說明肺不太好，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下。

信號:手指疼痛

對于大多人而言，手腳都比較暖和，但是有一部分人遇到冷水會出現(xiàn)發(fā)紫疼痛的情況，這說明肺不好了，尤其是對于長期吸煙的人，出現(xiàn)這種情況一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。 信號：杵狀指

很多人可能對杵狀指比較陌生，杵狀指是指雙手10個手指同時變粗，并且手指骨干部分不變粗，杵狀指的出現(xiàn)提示肺不好，缺氧明顯。尤其是有慢性肺疾病、長期吸煙的人，容易出現(xiàn)這個問題，如果沒有，恭喜您的肺挺好

肺不好的人，這4種傷肺食物要少吃

1、辛辣、油膩食物

吃過多辛辣、油膩食物不僅傷氣血、傷肺氣，還會影響支氣管黏膜、口腔黏膜。

2、生冷食物

生冷食物會增加體內(nèi)濕氣，加重肺的負(fù)擔(dān)，此外生冷食物對肺是一個強(qiáng)刺激。

3、腌肉

腌肉中亞硝酸鹽的含量很高，亞硝酸亞等有害物質(zhì)會損傷肺功能，導(dǎo)致肺換氣不好。

4、咖啡和濃茶

咖啡里的咖啡因，茶水里的茶堿，會讓支氣管平滑肌松弛，長期喝對支氣管、肺很不好！

此外，很多人容易經(jīng)常出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、咽喉干痛、口臭口干、鼻腔發(fā)熱，一直找不到原因，其實(shí)出現(xiàn)這些問題的出現(xiàn)和肺火密切相關(guān)！下面我們詳細(xì)看看肺里有火的表現(xiàn)是什么：

肺不好，這10個表現(xiàn)，出現(xiàn)3個就要重視了

1、經(jīng)常咳嗽咳痰

2、老是感覺咽喉干痛

3、感覺口渴，喜歡吃涼的東西

4、鼻子發(fā)紅，常流鼻血

5、鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。

6、臉一到下午就發(fā)紅，特別是兩額部位。

7、手心、足心發(fā)熱，易出汗：

8、夜間睡覺頻繁盜汗。

9、下午常會出現(xiàn)低熱（37.5℃左右）等不適。

10、常有大便干燥的問題。

生活中哪些食物養(yǎng)肺很不錯

多吃2物

魚腥草：魚腥草清熱解毒，尤其是能清理尼古丁留在肺里的煙毒，非常適合經(jīng)常吸煙肺不好的人

羅漢果：歸肺、大腸經(jīng)，清熱潤肺，尤其適合痰火咳嗽、血燥便秘的人。堅(jiān)持吃可以保護(hù)肺，減少吸煙等有害物質(zhì)對肺的傷害。

喝1水

蜂蜜水：蜂蜜性平味甘，入脾入肺，益氣補(bǔ)中、潤燥解毒，堅(jiān)持喝對肺很好，不過要喝天然蜂蜜。

除了多吃2喝1水外，可以喝養(yǎng)肺護(hù)肺的潤肺花茶，會起到事半功倍的效果！

推薦潤肺小經(jīng)方：胖大海、羅漢果、金銀花、蒲公英、薄荷、甘草，開水沖泡后飲用，每天1-2杯，一個月后會有好消息。