小孩每天吃蘋果有什么好處

小孩每天吃蘋果有什么好處，孩子是爸爸媽媽的心肝寶貝，而且孩子的飲食爸爸媽媽都是十分的關(guān)心，孩子每天吃蘋果是有好處的，小編和大家一起來看看小孩每天吃蘋果有什么好處的相關(guān)資料。

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1、更聰明

蘋果內(nèi)富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發(fā)育的重要元素,尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預防佝僂病。

3、補血

小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統(tǒng)健康,減輕腹瀉現(xiàn)象。

5、預防便秘

將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養(yǎng)肌膚

蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

8、保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

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生蘋果里面所含的果膠量很高，可以吸收水分，讓大便比較順暢。而熟蘋果又起到收斂的作用，可以讓腹瀉的孩子大便次數(shù)減少，大便能夠變得稠一些，然后盡快的恢復。

寶寶吃蘋果就可以做成泥，拿勺子可以刮著吃。一天可以不超過半個，寶寶長大點就可以吃掉一個。

其實蘋果很安全，也很少過敏的情況，所以一般會建議孩子可以吃些蘋果。

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1、促進寶寶智力發(fā)育

蘋果中含有豐富的鋅元素，而我們知道鋅元素是人體內(nèi)眾多酶的`重要組成成分，特別是與人體大腦記憶力有關(guān)的核酸以及蛋白質(zhì)息息相關(guān)，所以經(jīng)常給寶寶吃蘋果，可以幫助寶寶促進其智力發(fā)育，具有很好的健腦益智的作用。

2、預防寶寶佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，所以經(jīng)常給寶寶吃蘋果，可以起到預防寶寶患上佝僂病的作用。

3、預防寶寶貧血

寶寶是比較容易患上缺鐵性貧血的人群之一，而蘋果是中富含鐵元素，并且蘋果中含有豐富的果酸以及維生素C，可以促進人體對鐵元素的吸收，所以經(jīng)常給寶寶吃蘋果，可以起到很好的預防以及治療寶寶缺鐵性貧血。

4、減輕寶寶腹瀉

蘋果可促進消化系統(tǒng)健康，減輕寶寶腹瀉現(xiàn)象。

5、預防寶寶便秘

將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，煮熟后與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、清潔寶寶的口腔

蘋果中的有機酸和果酸質(zhì)可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

7、保護心臟

蘋果中的纖維素、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以經(jīng)常食用蘋果可以幫助保護寶寶的心臟以及心血管，可以起到有效降低寶寶將來患上這些疾病的幾率。

以上幾點就是經(jīng)常給寶寶吃蘋果的一些好處，媽媽們可以適當?shù)脑趯殞毜纳攀持刑砑右恍┨O果，既可以幫寶寶換換口味，而且還可以增強寶寶的健康。