夾心海苔營養(yǎng)價值和功效

夾心海苔營養(yǎng)價值和功效。夾心海苔是很多人喜歡吃的零食之一，是海苔經(jīng)過調(diào)味加工制成的一種零食。它的口感香脆，營養(yǎng)價值也很高，那么夾心海苔具體有什么營養(yǎng)價值和功效呢？一起來看看吧。

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夾心海苔的營養(yǎng)價值及功效

1.利尿消腫

海苔由于含有一定量的甘露醇，它是一種優(yōu)異的滲透性利尿劑，經(jīng)常食用利尿消腫，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，也可作為治療水腫的輔助食品。

2.促進(jìn)排便

海苔的1/3是食物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢棄物排出，保持腸道健康。便秘的人可以吃海苔后多喝水，其中的`膳食纖維會大量吸水增強(qiáng)糞便體積，對緩解便秘很有幫助。

3.預(yù)防貧血

海苔中含豐富的礦物質(zhì)鐵，一片海苔鐵的含量與一塊豬肝差不多，2片紫菜相當(dāng)于3瓶牛奶和一個雞蛋。因此，女性食用海苔可以預(yù)防缺鐵性貧血。

4.保護(hù)心血管

海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一種氨基酸，廣泛存在于人體腦部、視網(wǎng)膜、心臟、膽汁。適當(dāng)吃海苔可以保護(hù)心肌、增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的發(fā)生。

　　夾心海苔營養(yǎng)價值和功效2

海苔夾心脆的營養(yǎng)價值

1、夾心海苔的營養(yǎng)成分——補(bǔ)充含鐵

中國青少年缺鐵性貧血率是25%、孕婦達(dá)到35%！

補(bǔ)充含鐵勢在必行！

一片紫菜的鐵成分相當(dāng)于一整塊牛肝

兩塊海菜的含銅量等于3瓶牛乳或1個生雞蛋

每日一包童小一點(diǎn)貧血此后杜絕你！

2、夾心海苔的營養(yǎng)成分——防衰老

孕產(chǎn)的福利！

防止和醫(yī)治消化性潰瘍

維持皮膚盈潤身心健康

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