血糖高飲食禁忌

血糖高飲食禁忌，在我們身邊有非常多的高血糖患者，高血糖是越來(lái)越常見，讓人身心都很痛苦，高血糖患者在生活中中有很多注意事項(xiàng)，特別是在飲食這一塊，下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹一下血糖高飲食禁忌。

　　血糖高飲食禁忌1

1、忌吃含糖量高的食品

血糖高人群除了每日食用的規(guī)定量的主食外，忌食額外含糖量高的零食糕點(diǎn)，例如：奶油、果醬、地瓜、藕粉、土豆、芋頭、含糖高的水果等。同時(shí)，要控制米、面等主食的每日食用量，米飯不超過(guò)一個(gè)拳頭。

2、忌吃高膽固醇食品

血糖高人群由于胰島素代謝紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致患者體內(nèi)的脂肪代謝紊亂，使得脂肪的氧化分解不完全。糖尿病患者過(guò)量吃用高膽固醇食品，容易導(dǎo)致脂血癥，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致酮中毒。

3、忌吃辛辣刺激食品

辛辣刺激類食品，都屬于熱性食品。血糖高人群過(guò)多的食用如姜、辣椒、胡椒、芥末等刺激類食品，會(huì)加重患者的熱象，導(dǎo)致饑餓感明顯，食欲增強(qiáng)，對(duì)健康不利。

4、忌喝咖啡

很多人都以為咖啡沒(méi)有甜味，是血糖高人群安全食品，其實(shí)不然，現(xiàn)在已有研究表明，咖啡會(huì)導(dǎo)致人體的血糖升高。血糖高人群，就算飲用不加糖的咖啡，一天的飲用量超過(guò)6杯，就會(huì)明顯的影響血糖高人群的康復(fù)治療。

5、忌喝蜂蜜

蜂蜜是血糖高人群禁忌食用的，因?yàn)榉涿壑刑欠值暮砍^(guò)80%以上，其中42％是人體不需要進(jìn)行消化就能直接吸收的葡萄糖，因此蜂蜜對(duì)血糖高人群血糖的影響是較大的，盡量避免食用。

6、忌飲酒

人們?cè)陲嬀频臅r(shí)候，一般都會(huì)進(jìn)食一些碳水化合物，來(lái)緩和酒精對(duì)腸胃的刺激，但這就會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。而如果飲酒時(shí)，不吃食物，會(huì)抑制肝糖的分解，容易使人出現(xiàn)低血糖的.問(wèn)題，這都對(duì)健康不利。因此，糖尿病患者或血糖高人群要盡量避免飲酒

　　血糖高飲食禁忌2

高血糖患者應(yīng)該要少吃一些富含糖類的食物。比如說(shuō)一些糖果和蜜餞和果汁和可樂(lè)，這種東西是盡量能不吃就不吃的。高血糖患者絕對(duì)不能可以食用蛋糕，因?yàn)榈案庵懈缓叩鞍撞⑶腋咛欠郑哐且彩翘悄虿⌒纬傻脑蛑弧Ｋ哉f(shuō)糖尿病患者和高血糖患者在平常的時(shí)候應(yīng)該要飲食清淡，少吃重甜重咸的食物，要避免出現(xiàn)一些勾芡和糖醋的烹飪方式，飲食要注意用清蒸和水煮最好。

高血糖患者還要少吃一些油脂高的食物和油炸類食物。與此同時(shí)，堅(jiān)果類食物也應(yīng)該要少吃，少吃一些油類和一些脂肪酸的食物，不能吃含淀粉類的食物，比如說(shuō)番薯，馬鈴薯，實(shí)在忍不住，可以吃一點(diǎn)點(diǎn)，但不能太多。高血糖患者不能抽煙喝酒，并且要進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)。雖然說(shuō)患者應(yīng)該以靜養(yǎng)為主，但一定量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以使患者保持心情愉悅，還可以恢復(fù)病情。

　　血糖高飲食禁忌3

1、禁食柿子

柿子中含有的糖量非常高，要是吃的多了就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以，想要降低血糖還是應(yīng)該保持禁忌，不能食用柿子。

2、禁食冰淇淋

冰淇淋雖然熱量并不是很高，但是，其中所含有的糖分還是非常多，血糖高的人就不應(yīng)該食用，防止血糖升高引發(fā)其他的疾病。

3、禁食蜂蜜

蜂蜜主要的成分就是葡萄糖和果糖，所以，糖尿病患者應(yīng)該遠(yuǎn)離蜂蜜，防止血糖敏升高而引發(fā)致命的影響，可以選擇適量的蜂皇漿，含有類胰島素可以降低血糖。

4、紅薯

紅薯中雖然含有抗癌物質(zhì)，不過(guò)，所含有的糖量也很高，高血糖患者就需要注意一定不能吃紅薯，不然也會(huì)導(dǎo)致血糖上升。