紅糖水經(jīng)前還是經(jīng)后喝

紅糖水經(jīng)前還是經(jīng)后喝，女人月經(jīng)期間是要很注重飲食的，其中也有很多女性會(huì)通過(guò)紅糖水來(lái)改善自己的身體，紅糖水對(duì)人是有很多好處的，那么紅糖水經(jīng)前還是經(jīng)后喝呢？下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧。

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紅糖水經(jīng)前還是經(jīng)后喝

紅糖不僅是女性的最佳保養(yǎng)品，也是女性緩解痛經(jīng)的良藥。月經(jīng)期間食用可活血化瘀，疏經(jīng)通絡(luò)，緩解痛經(jīng)的作用，而且有溫補(bǔ)的作用。一般情況下，月經(jīng)前喝紅糖水或月經(jīng)來(lái)時(shí)喝紅糖水喝這個(gè)是可以喝的，對(duì)腹痛有好處的。

經(jīng)期需要注意什么

生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。忌喝冷飲、這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適、桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

月經(jīng)期間注意不要吃生冷的東西，也不要用涼水。月經(jīng)期間尤其要注意不要同房，因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮口呈打開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期同房很容易帶進(jìn)細(xì)菌，引起子宮疾病，對(duì)身體健康十分不利。在經(jīng)期還應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)，好的心情對(duì)身體有很大的好處。

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紅糖姜水的功效與作用

1、紅糖姜水能調(diào)理月經(jīng)

紅糖姜水能調(diào)理月經(jīng)，它能活絡(luò)氣血，促進(jìn)月經(jīng)順暢排出，另外女性月經(jīng)期間如果出現(xiàn)氣色差和沒(méi)精神以及四肢無(wú)力等不良癥狀時(shí)，可以直接飲用一杯熱騰騰的紅糖姜水，也能讓這些不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

2、紅糖姜水能補(bǔ)充能量

紅糖姜水可以補(bǔ)充能量，紅糖中本身就是含有大量糖份，它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成能量，可以加快血液循環(huán)，也能增加血容量，對(duì)人類(lèi)體力恢復(fù)有很大的好處，另外紅糖姜水還有促進(jìn)女性產(chǎn)后子宮收縮，加快惡露排出，對(duì)女性產(chǎn)后身體恢復(fù)有很大的好處。

3、紅糖姜水在能預(yù)防感冒

紅糖姜水還能預(yù)防感冒，生姜性熱，能驅(qū)散外邪，它對(duì)人類(lèi)的風(fēng)寒感冒以及頭痛發(fā)熱還有鼻塞咳嗽以及咽喉腫痛等不良癥都有很明顯的治療作用，平時(shí)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒時(shí)及時(shí)服用一杯熱的紅糖姜水，就能讓身體發(fā)汗會(huì)讓身體內(nèi)的寒邪排出，風(fēng)寒感冒的'癥狀也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。

很多女孩在來(lái)例假的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)肢體酸軟和體虛無(wú)力以及腹部冷痛等多種不適癥狀，這時(shí)他們會(huì)喝一些姜水，據(jù)說(shuō)這樣對(duì)身體有一定好處，但他也會(huì)有一些危害存在，那么來(lái)例假喝姜水對(duì)身體到底有哪些危害呢？接下來(lái)我會(huì)對(duì)此做詳細(xì)介紹，同時(shí)也會(huì)讓大家了解來(lái)例假喝姜水有什么好處。

來(lái)例假喝姜水的危害

1、女孩子在例假出現(xiàn)腹痛，原因并不相同在，她們?cè)趤?lái)例假時(shí)喝姜水是為了緩解痛經(jīng)，但有些女孩本身就是熱性體質(zhì)，是因?yàn)檠獰釋?dǎo)致的經(jīng)期腹痛，這時(shí)的他們?nèi)绻冉蜁?huì)讓腹痛癥狀加重，而且會(huì)讓月經(jīng)數(shù)量增加，容易對(duì)身體造成危害。

2、來(lái)例假時(shí)喝姜水雖然能讓女孩出現(xiàn)的腹痛癥狀好轉(zhuǎn)，但會(huì)讓女孩身體吸收過(guò)多的熱性成分，容易讓熱氣在身體內(nèi)堆積，會(huì)讓他們出現(xiàn)多種上火癥狀，特別是會(huì)讓口舌生瘡和咽喉腫痛等癥高發(fā)對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生不良影響。

來(lái)例假喝姜水的好處

1、祛寒止痛

女性在來(lái)例假的時(shí)候喝些姜水能祛寒止痛，可加快身體內(nèi)血液循環(huán)，并能讓身體內(nèi)的寒氣排出，對(duì)他們因寒氣入侵導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛有特別好的治療作用，而且能讓他們來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)的手腳冰冷明顯好轉(zhuǎn)。

2、活血化瘀

來(lái)例假的時(shí)候喝些姜水還能活血化瘀，可加快身體內(nèi)血液循環(huán)，并能防止氣血阻滯，對(duì)女人因氣血阻滯導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)也有一定緩解作用，特別是那些來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)經(jīng)期腹痛和月經(jīng)中帶有黑色血塊的女人，在喝姜水以后，能讓身體不適癥狀明顯好轉(zhuǎn)。