八寶粥的功效與作用

八寶粥的功效與作用，相信大家對(duì)八寶粥并不陌生，八寶粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，喝八寶粥對(duì)我們的身體有一定的益處。那么接下來(lái)就由小編帶大家詳細(xì)的了解下八寶粥的功效與作用的相關(guān)內(nèi)容。

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1、健脾養(yǎng)胃

因?yàn)榘藢氈嗬锇藥追N可以藥食兼優(yōu)的食材，不管是薏米、梗米，還是芡實(shí)，都在我國(guó)的中醫(yī)藥材記錄中有著不錯(cuò)的養(yǎng)胃健脾的作用。而且，它們一起成為粥的食材，不管是湯水，還是煮爛的食材本身，都構(gòu)成了天然的健脾養(yǎng)胃的絕佳藥食。

2、益氣安神

八寶粥里還包含著蓮子、紅棗和桂圓。這些都是在平時(shí)生活中有著養(yǎng)身補(bǔ)氣美譽(yù)的食物類型。尤其是和一些谷物一起熬煮出來(lái)，不僅味道濃郁清香，還會(huì)增加了更豐富的營(yíng)養(yǎng)含量，對(duì)任何年齡的人們健康都會(huì)非常有益。

八寶粥又名臘八粥、佛粥，是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日食品，都在臘八節(jié)由多種食材熬制成。粥中含有胡桃、松子、栗子、桂圓、花生米、葡萄干、蓮子等等，還會(huì)添加糯米、小米、豆類，是蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用的食物的典型應(yīng)用。

八寶粥中的小米含有亮氨酸，豆類賴氨酸含量較高，而各種堅(jiān)果富含人體所必需的脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素，所以八寶粥具有滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)健體的作用，八寶粥健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神，可以作為肥胖以及神經(jīng)衰弱食療之用。

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桂圓八寶粥的功效

1、桂圓八寶粥保健功效出色

桂圓八寶粥是一種保健功效出色的粥品，這種八寶粥中的'紅棗和桂圓是補(bǔ)氣健體的特色食材，而且百合和山藥等食材也有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，可補(bǔ)氣益腎，調(diào)節(jié)神經(jīng)，經(jīng)常食用這種桂圓八寶粥能減少失眠和體虛等不良癥狀的出現(xiàn)。

2、桂圓八寶粥能滋補(bǔ)身體

桂圓八寶粥是一種滋補(bǔ)功效出色的粥品，它里面含有多種糖份和蛋白質(zhì)以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，另外還有多種礦物質(zhì)和煙酸以及一些活性成分，這些成分都是身體各器官正常工作的必須成分，它們被人體吸收以后，能起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效。

3、桂圓八寶粥能減輕更年期癥狀

桂圓八寶粥是一種特別適合女性食用的特色粥品，它能補(bǔ)氣養(yǎng)血，也能補(bǔ)心脾，健腸胃，同時(shí)還能為女性提供一些天然的抗氧化成分，能減輕更年期女性更年期綜合癥的發(fā)生，另外對(duì)對(duì)女性更年期高發(fā)的子宮瘤也有一琮的預(yù)防作用，平時(shí)多喝桂圓八寶粥，就能讓這種惡性疾病的發(fā)生率明顯下降。