女人喝什么對(duì)皮膚好，現(xiàn)在的女性都非常的注重養(yǎng)生，注重對(duì)自己的身體的調(diào)養(yǎng)，也喜歡通過飲食來達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，讓自己由內(nèi)而外的漂亮，那么下面跟大家分享女人喝什么對(duì)皮膚好。

　　女人喝什么對(duì)皮膚好1

第一款美容養(yǎng)顏茶、枸杞明目茶

材料、枸杞2錢，菊花1錢。

沖泡方法、將全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。(在辦公室上班的白領(lǐng)們，可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。)

功效、枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的.作用。

第二款美容養(yǎng)顏茶、薏仁茶

材料、炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

沖泡方法、將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之后一同用熱水煮開即可。

功效、淡化黑斑、美白肌膚。

第三款美容養(yǎng)顏茶、芝麻茶

材料、黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。

沖泡方法、

1、先將芝麻炒熟，研磨。

2、然后與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。

3、然后再加入一小湯勺的蜂蜜即可。

功效、滋補(bǔ)肝臟、養(yǎng)血養(yǎng)肺、對(duì)皮膚粗糙、干燥有所幫助。

第四款美容養(yǎng)顏茶、加味綠茶

材料、綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。

沖泡方法、

1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鐘。

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。

功效、能安全地推進(jìn)皮膚推陳出新、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分化表皮層的黑色素，讓皮膚變得愈加均勻、潤滑、白凈。

第五款美容養(yǎng)顏茶、潤肌養(yǎng)顏茶

材料、大生地5g，積雪草15g，生山楂15g，冰糖適量。

沖泡方法、

1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。

2、加水煮3~5分鐘。

3、過濾其汁液，加冰糖放涼后飲用。

功效、大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。

　　女人喝什么對(duì)皮膚好2

1、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的.“防曬霜”。

3、保持身材

茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵御輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

女人的10大養(yǎng)生茶

1、綠茶、祛斑，美白，增強(qiáng)皮膚彈性。(西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春)

2、紅茶、增強(qiáng)免疫，適宜冬季飲用。(滇紅、宜興紅茶)

3、烏龍茶、降血脂(可以加白菊花)。(安溪鐵觀音、凍頂烏龍茶 )

4、黑茶、瘦身。(普洱茶)

5、白茶、降火。(白牡丹、白毫銀針)

6、黃茶、戒煙。(君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽)

7、花茶、減壓。(茉莉花茶)

8、非茶之“茶”、排毒。(苦丁茶)

9、玫瑰花、降火氣，可調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、保護(hù)肝臟、胃腸的功能。

10、茉莉、有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對(duì)于便秘也有幫助。

　　女人喝什么對(duì)皮膚好3

多喝溫開水、水對(duì)于身體是非常重要的，能夠參與生命的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新城代謝。身體缺水，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥開裂。所以，多補(bǔ)充水分，會(huì)讓皮膚保持水潤。每天保持足夠的水分?jǐn)z入，能夠幫助身體排毒和代謝，讓皮膚變得水嫩細(xì)膩。

每天面對(duì)電子產(chǎn)品，多喝枸杞菊花茶。菊花有清眼明目的功效，枸杞有調(diào)節(jié)身體免疫力，抗氧化和衰老的功效。每天喝點(diǎn)枸杞菊花茶，不僅能補(bǔ)充水分，還能抗疲勞，美容養(yǎng)顏。同時(shí)，對(duì)眼睛也有好處。

喝點(diǎn)紅豆薏米水，不僅有美白肌膚的功效，還能有助于排出身體毒素，祛除身體的濕氣，美容養(yǎng)顏。紅豆、薏米都是排毒圣品，富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有補(bǔ)血利尿，潤腸通便的效果。多喝可以排濕養(yǎng)顏，讓肌膚保持水嫩。

下午可以喝一杯綠茶，綠茶的抗氧化很好，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，改善肌膚健康，讓肌膚變得白凈潤滑。

早上一杯蜂蜜水，蜂蜜有調(diào)理腸胃的功效，有助于排出身體毒素。另外，蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)美容有很大的作用，堅(jiān)持喝蜂蜜水，能夠抗氧化抗衰老，改善肌膚。

喝花茶，像玫瑰花茶，桃花茶等等，花茶有調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的功效。花茶性溫，有補(bǔ)充氣血，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，多喝花茶，能讓女性的.氣色變得很好。

喝水果茶或者水果汁，水果含有豐富的維生素，將水果榨成汁，當(dāng)果汁喝，或者將水果泡蜂蜜水，當(dāng)水果茶喝。能夠給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，改善肌膚的健康，美容養(yǎng)顏。

睡前適當(dāng)和一點(diǎn)點(diǎn)紅酒，對(duì)女生很好，能夠改善睡眠，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善女生的氣色，讓肌膚保持紅潤養(yǎng)顏。