抗皺紋的方法，隨著年齡的增長，紫外線長期照射皮膚容易出現(xiàn)皺紋，皺紋會(huì)嚴(yán)重影響患者的美觀，這讓很多女人都束手無策，下面來看看抗皺紋的方法。

　　抗皺紋的方法1

1、大豆

大豆能夠增加人體膠原蛋白的產(chǎn)生，從而讓肌膚變得更加緊致有彈性，所以多吃大豆。

2、魚

大馬哈魚和沙丁魚是魚類中含蛋白質(zhì)最豐富的，魚肉中的脂肪酸又能讓肌膚保持豐滿活力，所以多吃魚有益無害。

3、避免過度清潔

喜歡用洗面奶、清潔面膜等產(chǎn)品的.要注意，避免多度清潔肌膚，導(dǎo)致角質(zhì)層受損，讓肌膚變得緊繃干燥。

4、仰睡

睡覺時(shí)保持仰睡的習(xí)慣能防止皺紋的產(chǎn)生，側(cè)睡更容易擠壓肌膚產(chǎn)生皺紋。

5、避免久坐

經(jīng)常久坐并不利于血液循環(huán)，更容易讓肌膚變得松弛衰老，堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)更能讓肌膚保持緊致有彈性。

6、戴太陽鏡

在夏天紫外線強(qiáng)，容易對(duì)肌膚造成損傷，因此要佩戴好太陽鏡，保護(hù)眼睛的肌膚。

7、避免拉扯眼周肌膚

眼周的肌膚相對(duì)比較薄弱，因此避免經(jīng)常拉扯，容易產(chǎn)生變形和皺紋。

8、面部按摩

養(yǎng)成面部按摩的好習(xí)慣，經(jīng)常給臉部的肌膚按摩，可以有效提拉緊致肌膚，避免產(chǎn)生皺紋。

　　抗皺紋的方法2

去皺紋偏方之一、香蕉+橄欖油

原料：香蕉一個(gè)，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，也有去皺的效果。

去皺紋偏方之二、橘子+蜂蜜

原料：橘子1個(gè)，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。

做法：將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時(shí)，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

去皺紋偏方之三、勺子按摩

做法：1、用手握住勺把,用勺子的尖端沿著臉部?jī)蓚?cè)輪廓按摩;2、由下而上按摩臉部這個(gè)步驟主要是防止肌膚下垂，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍,輕輕由內(nèi)而外滑動(dòng);3、把表情紋舒展開來，用勺的背面緊緊貼在臉頰上向上滑動(dòng),到了顴骨處輕輕揉一下，重復(fù)幾組;4、從太陽穴往下順著臉部線條按摩到耳垂后的凹陷處,頸部也要按摩哦!順著線條按下去，這樣做是給淋巴排毒。

去皺紋偏方之四、雞蛋+蜂蜜

原料：雞蛋1個(gè)，蜂蜜1湯勺。

做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，等其干，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次。有潤膚除皺，駐顏，營養(yǎng)增白的效果哦!

去皺紋偏方之五、米飯按摩

在自己家蒸好米飯后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。我試過的喲，效果不錯(cuò)。

皺紋出現(xiàn)的原因

1、日曬傷害

日曬是皺紋生成的主要原因!紫外線不僅會(huì)致癌，長期暴露在日光下或曬日光浴還會(huì)損傷膠原蛋白和彈性蛋白，皮膚因此制造出不正常的細(xì)胞，無法像青春肌膚那樣正常運(yùn)作。

2、自然衰老

我們每一年都在衰老中，這對(duì)身體有負(fù)面影響，對(duì)皮膚也是一樣。

3、荷爾蒙不足

更年期會(huì)影響體內(nèi)荷爾蒙水平，隨之皮膚的質(zhì)地和彈性都會(huì)發(fā)生變化。最明顯的就是皮膚變松、變薄，輕輕擰一下后不會(huì)很快恢復(fù)原狀。

4、肌肉運(yùn)動(dòng)

面部肌肉會(huì)隨著歲月流逝變得松弛下垂，而皺紋生成最快、最深的地方也是面部肌肉活動(dòng)最頻繁的地方。

5、脂肪和骨質(zhì)流失

皮膚由脂肪和骨骼支撐。人體老化后，部分脂肪和骨質(zhì)流失，皮膚將會(huì)變得松弛。

6、皮膚的屏障組織被破壞

無保護(hù)的日曬、不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方式、刺激性的護(hù)膚產(chǎn)品等等都會(huì)削弱皮膚中重要的物質(zhì)(如神經(jīng)酰胺和卵磷脂等)，使皮膚更加容易受到陽光、煙草、空氣(氧氣)和污染的傷害。

有皺紋吃什么好

1、口香糖去皺紋

每天嚼口香糖15—20分鐘，連續(xù)咀嚼幾個(gè)星期后，可使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌，改善面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能。

2、茶葉去皺

茶葉含有豐富的化學(xué)成分，據(jù)分析有400多種，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香細(xì)化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的`健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病。

3、豬蹄去皺

用豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏，晚上睡覺時(shí)搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。

4、雞骨去皺

真皮對(duì)皮膚外表的美有決定性的影響，因?yàn)檎嫫そ^大部分為具有彈力的纖維所構(gòu)成。這種彈性纖維本身是膠狀的，含有多種成分

其中最重要的一種就是硫酸軟骨素，如果營養(yǎng)中缺少它，皮膚就起皺紋。而這種硫酸軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來的雞骨頭熬湯(雞皮最好加在一起熬)，常喝這種湯能消除皺紋。

5、啤酒去皺

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒，可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

6、三文魚

三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現(xiàn)，食用以三文魚為主的食物，面部皺紋及松垂皮膚能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。