去火喝什么水果茶，夏季身體受到內(nèi)外“夾擊”，很容易火氣上升，并且夏天與心對應(yīng)，因此，特別容易心火旺盛，這個時候需要喝點(diǎn)東西下下火，那么下面給大家分享去火喝什么水果茶。

　　去火喝什么水果茶1

【原材料】金桔、雪梨、紅棗；

【雪梨金桔茶的做法】

1、做這道潤喉的金桔雪梨茶用到的材料就3種，雪梨、金桔和紅棗，這三種食材自身都是帶有點(diǎn)甜味的，不用另外加冰糖或者蜂蜜了，食材的多少根據(jù)人口數(shù)量來準(zhǔn)備，我用了一個雪梨、幾個金桔和適量的紅棗；

2、雪梨和金桔放在流動的清水下面沖洗干凈，因?yàn)椴蝗テぃ苑旁诘}水中浸泡10分鐘，淡鹽水能更好地去除表面的農(nóng)藥殘留，紅棗清洗干凈備用；

3、浸泡好之后清洗干凈，把金桔對半切開，用牙簽去掉里面的核，金桔的核會有點(diǎn)苦澀味，雪梨切成小塊，雪梨核不要；

4、把準(zhǔn)備好的所有食材都放在無油的'鍋中，加入適量的清水，大火煮開，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火燉煮10-15分鐘，煮好就能喝了；

5、這樣煮的金桔雪梨湯雖然沒有加糖，但吃起來也有淡淡的甜味，還有金桔的香味，非常好喝，可以煮2-3次，喜歡微甜口感的可以加少量冰糖，不能加白糖；

金桔雪梨湯的做法總結(jié)：

1、水果建議切開來煮，這樣味道能更好地融合在湯中，煮的時間也能減少；

2、梨皮不用去掉，但是切好要直接下鍋煮，放在一邊時間久了容易氧化變色；

　　去火喝什么水果茶2

檸檬蘋果茶

材料：新鮮檸檬3片，蘋果1個，梨1個，紅茶1包，蜂蜜適量。

做法：

1、各水果洗干凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，材料一起放到茶壺里，倒入開水，蓋好蓋子燜15分鐘，讓紅茶釋放出來；

2、然后取出紅茶包，先放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出。等到茶溫不燙時，放蜂蜜，伴勻。

作用：檸檬生津，解暑，開胃，抗菌，消炎，含有豐富的維生素C，是美白淡斑，抗氧化的重要物質(zhì)；蘋果生津潤肺，除煩解暑，開胃醒酒，雙向調(diào)節(jié)腹瀉和便秘；蜂蜜保護(hù)肝臟，補(bǔ)充體力，美容護(hù)膚，還能殺菌消毒；此茶維生素豐富，夏季飲用解暑的同時，還可以美容養(yǎng)顏。

百香果水果茶

材料：百香果3個，紅心火龍果半個，雪梨半個，青檸3顆，蜂蜜適量，水或者冷萃的綠茶紅茶。 做法：水果分別洗干凈，該切的切好，該去皮的去皮，材料一起放到杯子里，準(zhǔn)備蜂蜜水或者是加蜂蜜的冷萃茶，按照自己的能接受的甜度范圍勾兌，加冰塊口感更佳。

作用：百香果涼血養(yǎng)顏，潤肺化痰，含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)，還能緩解便秘，美容養(yǎng)顏，抗衰老；火龍果青素含量較高，抗氧化、抗自由基、抗衰老，有美白皮膚，促進(jìn)胃腸消化的功能的效果；青檸維生素C含量很高，也是一種美容護(hù)膚的'佳品；維生素豐富，味道酸甜可口。

菊花水果茶

材料：菠蘿，梨，蘋果各四分之一個，新鮮檸檬2片，菊花8朵，蜂蜜適量。

做法：

1、水果洗凈，切成一元硬幣大小，檸檬切片；

2、鍋內(nèi)倒入1500ml的水，加入菊花和水果塊，大火燒開，水開后悶3分鐘，再倒入玻璃茶壺中，溫度冷卻后加蜂蜜，放冰塊調(diào)味。

作用：菠蘿健脾解渴，消腫祛濕，生津解煩；菊花疏散風(fēng)熱，清肝明目；此茶降低火氣、清肝解毒、凈化美白、瘦身減脂、活化循環(huán)。

蓮心竹葉茶

材料：蓮子心3克，淡竹葉5片，甘草2克

做法：把蓮子心、淡竹葉和甘草共同放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘即可

用法：不拘季節(jié)，代茶飲用

PS：國醫(yī)推薦

五味之中，苦入心。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，味極苦，性寒，入肺、心、腎經(jīng)，有清心去熱、瀉心火、澀精止血的功效。淡竹葉則能夠清熱除煩、生津利尿。兩味同用，加上能夠調(diào)和百味的甘草則能祛除心火，但同時又不會損傷人體的陽氣。心煩不眠或口舌生瘡的人，可以常飲此茶。

性格內(nèi)向、不愛說話的女性往往容易出現(xiàn)心火大的問題，因?yàn)樗齻兘?jīng)常陷入抑郁情緒之中。她們的心態(tài)往往不夠豁達(dá)，在考慮事情常常會鉆牛角尖，特別是一些比較棘手的事情，左思右想都覺得沒有出路，情緒就會變得很差，卻又不喜歡向人傾訴，悶在心里郁而成火，心煩失眠、額頭長痘、舌頭發(fā)紅、小便黃赤等問題不請自來。

可見，養(yǎng)好心不單單要調(diào)理好飲食，還要整理好自己的心態(tài)。一個豁達(dá)開朗的女人，會顯得十分陽光自信，也更有親和力。女人的獨(dú)特魅力就會一覽無余。為了自己的健康美麗，還是成為一個爽朗自信的現(xiàn)代女性吧！

　　去火喝什么水果茶3

其實(shí)冬季喝水果茶的好處還是很多的，冬季天氣寒冷，水果也是冷冰冰的，所以很多朋友就會選擇不吃水果，但水果是人體營養(yǎng)均衡攝入食物表中不可缺少的一種，所以冬季就有水果蒸煮著吃的說法，有的水果蒸煮著吃營養(yǎng)元素不僅不會流失，還會有更多功效，經(jīng)過蒸熟的水果不僅能為身體補(bǔ)充維生素、促進(jìn)腸道蠕動、還能清熱降火，緩解喉嚨干燥等功效；

冬季適合蒸熟的水果有很多，常見的雪梨、柚子、蘋果、山楂、橙子、甘蔗等等，像獼猴桃之類維生素C含量特別高的水果，是不適合蒸煮的.，因?yàn)闋I養(yǎng)元素會過度流失，

下面和大家分享一款特別適合冬季喝的水果茶，就有上面說的一些作用，這款果茶就是——馬蹄梨茶；

馬蹄梨茶中的梨子可以選用雪梨、秋月梨等自己喜歡的品種，梨子經(jīng)過燉煮更適合食用，不僅口感好，還能清熱潤肺、潤燥、化痰止咳，非常適合天氣干燥的冬季；馬蹄有清熱潤燥的作用，所有這兩者搭配非常適合冬季，喜歡的朋友可以試試！

【原材料】梨一個、馬蹄5個、紅棗適量、枸杞適量；

【馬蹄梨茶的做法】

1、準(zhǔn)備需要的原材料，我用的是1.5L的養(yǎng)生壺，用到的原材料不需要特別多，梨一個、馬蹄5個（用量可以適當(dāng)增減）、紅棗3-4顆，我用的是紅棗片，已經(jīng)去核的那種，枸杞少許；

2、梨去皮去核之后切成塊，塊狀大小根據(jù)喜好決定，馬蹄切掉頭尾，削掉外皮，清洗干凈之后對半切開；

3、處理好的馬蹄、梨和紅棗放進(jìn)養(yǎng)生壺，加入不要超過最大水位的清水，選擇“果茶”鍵，等它煮好；

4、在燉煮的過程中，水果中的營養(yǎng)會慢慢釋放在水中，清水的顏色也會發(fā)生變化，在快要煮好的時候，加入清洗干凈的枸杞，等它完全煮好；

5、熱氣騰騰的水果茶完成，自帶水果的香味，喝上一口，淡淡的甜味，冬季不愛喝水的我，也能喝上幾杯；

6、馬蹄梨茶能煮好幾次，第一次香味和甜味都是最濃的，后續(xù)再煮1-2次就差不多了，可以和家人或者辦公室的同事一起分享著喝，煮過的水果也不能浪費(fèi)，口感微微軟爛，但卻異常好吃；

馬蹄梨茶的做法總結(jié)：

1、在燉熟馬蹄梨茶的時候還可以加少許甘蔗，降火潤燥效果會更好；

2、煮水果茶不建議另外加糖，因?yàn)樗斜旧砗幸欢ǖ奶欠?，而且這兩種水果是含糖量較高的水果；

3、馬蹄在挑選的時候一定要仔細(xì)，變質(zhì)、腐爛的一定不能要；

4、馬蹄梨茶飲用要適量，不能每天食用；