女人喝什么對(duì)身體好，如今的女士都十分的重視健康養(yǎng)生，重視對(duì)自身的人體的調(diào)理，針對(duì)自身肌膚的維護(hù)保養(yǎng)就更別說了，下面來看看女人喝什么對(duì)身體好。

　　女人喝什么對(duì)身體好1

1、豆?jié){

這種飲品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如說蛋白質(zhì)、大豆異黃酮等，是老少皆宜的飲品。很多人習(xí)慣早上的時(shí)候喝杯豆?jié){，堅(jiān)持飲用能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，還可以提高機(jī)體的免疫力，幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2、姜茶

生活中有很多女人存在體寒的問題，體內(nèi)寒氣過多，很容易損傷子宮和腸胃，因?yàn)檫@些器官都是害怕冷的。建議女人們要適當(dāng)喝些姜茶，因?yàn)樯詼?，用它泡水?dāng)茶飲用，有助溫暖身體，驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣。如果腹痛的話，喝些姜茶還有助緩解疼痛感。

3、檸檬水

女人們?nèi)粘Ｒ嗪葯幟仕?，因?yàn)闄幟手泻袡幟仕帷⒕S生素C等，這些營(yíng)養(yǎng)成分有助美白皮膚，經(jīng)常飲用有助讓皮膚變白嫩。另外，檸檬的氣味有助刺激鼻子的神經(jīng)，有助提神醒腦，有助人體消除疲勞，非常適合女人們情緒低迷的`時(shí)候飲用。

4、西柚汁

西柚這種水果非常不錯(cuò)，很適合肥胖的女人飲用。因?yàn)楹任麒种軌蛳捏w內(nèi)的脂肪，堅(jiān)持飲用有助女人們塑造身材，讓身材保持勻稱。建議體重超標(biāo)的女人們，要買些西柚榨汁飲用。

5、牛奶

牛奶中含有非常多的蛋白質(zhì)、微量元素等，尤其是鈣元素相當(dāng)豐富。平日里堅(jiān)持喝牛奶，有助為身體補(bǔ)鈣，非常有利于骨骼健康。

建議早餐的時(shí)候喝杯牛奶，搭配全麥面包食用。如果女人們經(jīng)常失眠睡不著的話，則可以睡前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能夠起到安神助眠的作用?/p>

6、綠茶

綠茶可是非常不錯(cuò)的飲品，女人們必須要喝一些，因?yàn)槠浜胁瓒喾?、氨基酸、葉綠素等，這些營(yíng)養(yǎng)成分有助預(yù)防衰老，讓女人們老得慢一些。再者，綠茶有助對(duì)抗輻射，因此經(jīng)常對(duì)著電腦工作的女人，需要多喝一些。

不利于健康的飲品有哪些

1、奶茶

奶茶可是現(xiàn)在很熱門的飲品，一年四季都有人喝，因?yàn)榭谖都讯移贩N多，而伸手人們的喜歡。一些女人每天都要點(diǎn)一杯奶茶喝，建議要少喝。因?yàn)槟滩柚械奶欠趾椭径己芨?，?jīng)常喝很容易讓人發(fā)胖。

2、碳酸類飲品

碳酸類飲品很常見，比如說可樂、雪碧等，雖然說好喝，但是非常不利健康。因?yàn)檫@類飲品含糖量高，含有大量的人工添加劑，經(jīng)常飲用很容易發(fā)胖，而且還會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、咖啡

很多白領(lǐng)一族，整天對(duì)著電腦，很容易犯困，所以喜歡喝咖啡提神醒腦。雖然說效果很不錯(cuò)，但是建議人們不能經(jīng)常喝，每次飲用量也要控制一下。

因?yàn)殚L(zhǎng)期過量飲用咖啡，會(huì)導(dǎo)致身體過度興奮，不利于睡眠。另外，還可能誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。其中，速溶咖啡的人工添加劑更多，更應(yīng)該少喝。

　　女人喝什么對(duì)身體好2

一、菊花茶

菊花茶為什么適合女性長(zhǎng)期飲用呢？那是因?yàn)榫栈ň哂星鍩峤舛竞推礁蚊髂康淖饔?，而女性有很多的皮膚問題都是因?yàn)槎舅厮鸬摹?/p>

所以，女性多飲用菊花茶是有助于肝部解毒，從體內(nèi)把毒素排出去的。

二、山楂茶

山楂具有能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物的功能，長(zhǎng)期飲用山楂茶，能有效讓身體內(nèi)沉寂的.毒素隨排除體外，對(duì)于美容排毒有很好的效果，也能促進(jìn)消化，舒緩腸胃。

山楂茶首先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈，將里面的核去掉；然后將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質(zhì)去除，喝汁就行。也可以飲用干山楂片泡茶，也很有效果！

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶，對(duì)雀斑、皺紋有很好的消除作用，當(dāng)然是女性朋友們理想的美容養(yǎng)顏飲品，長(zhǎng)期喝的話有助于將體內(nèi)的毒素排出來，對(duì)皮膚也有著從內(nèi)到外的美白作用，已經(jīng)越來越得到廣大女性朋友們的青睞了！

四、普洱茶

普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，對(duì)于減肥有很好的輔助作用，但腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用普洱茶。

另外，生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。但是生普并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟普。熟普不刺激，喝著順暢暖胃，對(duì)于保持身材有一定的作用！

而且，喝普洱還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗，菊花之類的搭配煮飲，既好喝又保健。

五、紅茶

紅茶品性和睦、香味醇厚，飲用人群廣泛，女性飲用紅茶有強(qiáng)壯骨骼，提神消疲，防治流感，補(bǔ)充維生素，開胃消食等作用。

紅茶對(duì)女性而言，是十分不錯(cuò)的一款茶飲，但要注意的是，女人喝紅茶也有禁忌，在以下特殊情況下，女人要避免喝紅茶，以免影響到身體健康：女生生理期，懷孕期間，哺乳期間，更年期。