煙癮會導(dǎo)致戒煙后出現(xiàn)失眠、注意力不集中、坐立不安、食欲增加、渴求等癥狀。

　　犯煙癮是什么感覺1

1，強(qiáng)烈吸煙的念頭

尤其是剛戒煙的時(shí)候，煙癮很強(qiáng)烈，要想戒煙更成功，一定扔掉一切與煙有關(guān)的物品，堅(jiān)持3-7天煙癮就會減小！

2，咳嗽

長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。

戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運(yùn)動(dòng)。

通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會咳嗽，這是正常現(xiàn)象。

3，注意力不集中

戒煙后，沒有一氧化碳刺激，會伴有一些令人煩躁的不明顯癥狀。

戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。

此時(shí)，盡可能避免駕車或操作機(jī)器。

4，口瘡

少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。

牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。

也有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。

5，便秘

一些人在減少飲用與吸煙相關(guān)的`咖啡、茶或其他刺激性飲料后都可能出現(xiàn)便秘。

6，嗜睡

沒有煙堿的化學(xué)提神作用，，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。

用餐后小睡和延長晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。

7，饑餓感

尼古丁有抑制食欲的作用，一旦沒有尼古丁攝入就會出現(xiàn)食欲大增，容易饑餓，很多人戒煙后體重都會飆升。

戒煙后，身體會有的變化:

1，延緩皮膚衰老

研究已證實(shí)，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現(xiàn)。

不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉(zhuǎn)黯淡的膚色。

2，呼吸更順暢

戒煙后，呼吸會更加順暢，科所也會隨之減少。

因?yàn)樗麄兊姆位盍吭?個(gè)月內(nèi)提升了10%。但要提醒的是，越早戒煙肺活量恢復(fù)越快。

3，口氣更清新

很多吸煙的人會發(fā)現(xiàn)牙齒發(fā)黃，這都是煙霧中的有害物質(zhì)殘留在口腔內(nèi)。戒煙之后，牙齒不可能變白，但是口氣會非常的清新。

4，性 生活更佳

停止吸煙能改善人體的血流量，進(jìn)而提高靈敏度。

研究發(fā)現(xiàn)，男人停止吸煙后，性功能勃起會提高；女性會更易高潮 。

研究者還發(fā)現(xiàn)，非吸煙者竟比吸煙者對異性的吸引力高達(dá)3倍之多。

5，活得更長

長期吸煙的人有半數(shù)都過早地死于由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。

　　犯煙癮是什么感覺2

1、煙癮指：

煙中所含的尼古丁成癮，造成人體對煙的長期依賴所上癮。

2、犯煙癮的感覺：

剛開始吸食時(shí)并不適應(yīng)，會引起胸悶、惡心、頭暈等不適。

突然停吸或減少香煙，24小時(shí)內(nèi)至少會有下列種種不適的癥狀，諸如：渴望吸煙、煩躁、憂郁、精神難以集中、不安定、頭痛、昏昏欲睡、胃腸功能失調(diào)。

吸煙的危害：

1、煙里面含有尼古丁，含有很多有害化學(xué)物質(zhì)，吸入到人體危及到自己的身體，吐出去，也危害了周圍的吸收二手煙的味道。抽煙抽久了容易得肺癌，很多人得癌癥，有90%的人是得肺癌而死，所以我要重視吸煙的危害性。

2、抽煙對牙齒和手指都有影響，抽久了，都會發(fā)黃，容易影響了自己的'形象，抽久了鼻孔不通氣，不靈敏，對鼻毛孔也有殺傷。要重視。

為什么很多人戒煙那么難，或許煙癮根本不是事兒

戒煙72小時(shí)，吸煙者會明顯感覺焦慮，煩躁，易怒，失眠，心率降低等多種身體不適，出現(xiàn)這樣的問題都屬于正常情況。而事實(shí)上，到了72小時(shí)之后，香煙生理上對于我們的吸引力就開始走低，逐漸開始消失，更多的人都是出于心理上的依賴。

有些人吸煙成了習(xí)慣，72小時(shí)后身體對于香煙的依賴已經(jīng)不重，但常年以來閑下來就吸煙的習(xí)慣讓煙民感到空虛。這個(gè)時(shí)候不吸煙都不知道自己該干什么，事實(shí)上很多人在一天高強(qiáng)度忙碌工作中，往往因?yàn)榫褡⒁饬D(zhuǎn)移想不起來吸煙，而閑下來就有了再次吸煙的理由。

吸煙最主要的是克服心理上的障礙，如果長期戒煙戒不掉除了強(qiáng)行控制自己外，去找心理醫(yī)生輔導(dǎo)一下，或許有時(shí)候也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

日常生活中，我們很多人吸煙或許并不是真的有嚴(yán)重的煙癮，更多是生活上的煩惱可空虛讓自己找一個(gè)發(fā)泄的地方。也有不少人只是為了交流應(yīng)酬，畢竟碰到不熟悉的人，遞上一根香煙往往更好說話，能夠戒煙不是身體上的依賴，更多要克服的是自己的內(nèi)心。

　　犯煙癮是什么感覺3

如果一個(gè)人長期吸煙，每天吸煙達(dá)到一定的劑量是容易出現(xiàn)煙草依賴這種情況的。一旦出現(xiàn)這種情況，在煙草戒斷一段時(shí)間后，超過一定的時(shí)間沒有吸煙身體的煙草物質(zhì)下降，就會引發(fā)類似戒斷體驗(yàn)的不適感。

會感到特別想抽煙、注意力不能集中，頭腦里面總是圍繞煙草相關(guān)的思維活動(dòng)，對其它的事情注意力下降，有點(diǎn)焦慮不安，甚至身體上也不舒服，比如手微微顫抖、心慌這些癥狀。這時(shí)就會強(qiáng)烈的去創(chuàng)造條件，去吸一口煙，吸煙以后這些癥狀很快減輕。

如果有這樣的表現(xiàn)，就是已經(jīng)產(chǎn)生對煙草的`依賴。

犯煙癮的感覺有渴望吸煙、煩躁、憂郁、精神難以集中、不安定、頭痛、昏昏欲睡、胃腸功能失調(diào)。突然停吸或減少香煙，24小時(shí)內(nèi)至少會有前述種種不適的癥狀。

尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。

吸癮的形成主要是因?yàn)闊煵葜泻心峁哦。@種化學(xué)物質(zhì)會作用于大腦中的尼古丁受體，長期吸煙會使吸煙者產(chǎn)生愉悅感和依賴性。尼古丁也會使尼古丁受體發(fā)生變化，且很難恢復(fù)，這也是大多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙癮后很難戒煙，或者戒煙后又復(fù)吸的主要原因。

建議吸煙人群要學(xué)會科學(xué)戒煙，重要的是提高戒煙意識，主動(dòng)戒煙。戒煙時(shí)要注意轉(zhuǎn)移注意力，可以用糖果或者零食代替，或者進(jìn)行泡澡、跑步、健身、看書等身心放松的活動(dòng)。戒煙還需要家屬和朋友的支持和配合，應(yīng)該創(chuàng)造無煙環(huán)境。