男人一般都喜歡會(huì)游泳的女人。

　　男人喜歡會(huì)游泳的女人嗎1

一個(gè)女人會(huì)游泳，那說明她是愛運(yùn)動(dòng)的，而且自己的身材也很好。游泳的時(shí)候穿的泳衣貼身又性感，這樣的女人就很吸引男人的注意力，而且很多人都喜歡看女人游泳，比較的有視覺感，所以女人有個(gè)好身材，會(huì)游泳就是受人歡迎。

喜歡運(yùn)動(dòng)的女孩，大多性格開朗，她們往往能夠很抗壓，經(jīng)受住很大的壓力 與她們相處，我覺得沒有什么特別的吧

只要我們以正常的相處方式去接觸她們，或者任何人，都是可以的。唯一需要注意的，就是忌諱了，就看你在相處得過程中，觀察別人的愛好吧。

愛游泳的'女人什么性格

1、純真活潑，自由，熱烈，內(nèi)向，細(xì)心

2、男人普通喜歡愛游泳的女孩，因?yàn)樗齻兩眢w更加健康，性格也比較開朗。能夠正確冷靜處理日常生活中遇到的困難麻煩。

3、外一點(diǎn)，喜歡游泳的女孩，她們承受痛苦，承受挫折的能力更強(qiáng)，抗打擊能力也更強(qiáng)。

4、這樣的女孩，不僅能夠幫助男人渡過難關(guān)，而且能夠在男人事業(yè)有成的時(shí)候，不卑不亢，獨(dú)當(dāng)一面！

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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的女生看起來更加年輕

生命在于運(yùn)動(dòng)。女性經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠幫助身體加快新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素，讓細(xì)胞和器官保持在最佳的機(jī)能狀態(tài)，從而可以預(yù)防衰老。

同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能提高女性的身體素質(zhì)，提高對(duì)抗疾病的能力。運(yùn)動(dòng)還能四肢的靈活性，讓女人看起來更加年輕。

太陽中的紫外線是殺傷皮膚，導(dǎo)致皮膚衰老的重要原因。因此，做好防曬護(hù)理工作對(duì)女性預(yù)防衰老非常重要，也是對(duì)抗皮膚衰老最有效的方法。因此，不管是什么季節(jié)，出門前都應(yīng)該涂上防曬霜，這樣能夠盡可能地減少外界紫外線對(duì)皮膚的傷害。

研究證明，心態(tài)與衰老之間有著密切的聯(lián)系。我們平時(shí)講：笑一笑十年少，這是非常有道理的。保持樂觀開朗的.心情，有助于女性生理系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而且情緒穩(wěn)定對(duì)女性內(nèi)分泌的平衡也是非常重要的。

因此，我們平時(shí)要擁有一顆寬容的心，不要計(jì)較太多，平時(shí)多想一些令人高興的事情。人體在愉悅的狀態(tài)下，能夠更好地清理體內(nèi)的血清素含量，從而讓身體保持在更好的狀態(tài)。

生活有規(guī)律能夠使人體的各個(gè)系統(tǒng)保持在正常的狀態(tài)，避免體內(nèi)的激素的高低起伏，非常有利于營養(yǎng)的消化、吸收和利用，使人保持充沛的體力。

現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常熬夜，這樣對(duì)身體非常不好，而且會(huì)加速身體的衰老。尤其是過了30歲以后，你敷上3張面膜，都無法彌補(bǔ)一次通宵對(duì)皮膚的傷害。

女性想要預(yù)防衰老，讓身體保持在年輕的狀態(tài)，平時(shí)要特別注意飲食的科學(xué)合理，此外，還要多吃一些有利身體健康的食物。

天天游泳的好處是能增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、緩解現(xiàn)有疾病的臨床癥狀。而壞處可能是使皮膚過于干燥、加速皮膚衰老，也易產(chǎn)生疲勞感等。

1、好處：天天堅(jiān)持游泳會(huì)使全身肌肉力量得到增強(qiáng)，血液循環(huán)速度明顯加快，還可調(diào)節(jié)血壓、控制血脂水平、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防多數(shù)疾病的發(fā)生。

若伴有疾病的女性，如腰間盤突出、頸椎病、高血壓等，也可通過天天游泳使臨床癥狀減輕，延緩疾病的進(jìn)展速度；

2、壞處：天天堅(jiān)持游泳會(huì)使皮膚表面油脂明顯減少，無法滋潤皮膚導(dǎo)致皮膚干燥脫屑，加快皮膚衰老。同時(shí)天天游泳也會(huì)增加肌肉疲勞，使其精神狀態(tài)相對(duì)較差，尤其是天天游泳時(shí)間過久，更易產(chǎn)生以上癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、肌肉酸痛等癥狀。

因此，天天游泳對(duì)于女性而言既有好處也有壞處?？蛇m當(dāng)休息，并且縮短游泳時(shí)間，預(yù)防游泳壞處的發(fā)生，同時(shí)又能夠保留游泳的多數(shù)好處。

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游泳可以減肥塑形嗎

游泳可以起到很好的瘦身塑形作用，需要長期堅(jiān)持才會(huì)收到很好的效果。相比其他瘦身塑形的方式，游泳沒有副作用，還能起到強(qiáng)身健體的作用。但是相對(duì)來說，周期比較長，需要長期的堅(jiān)持。而且游泳姿勢也很重要，蛙泳對(duì)瘦身塑形效果明顯。

1、游泳減肥，需要堅(jiān)持40分鐘以上

女生游泳減肥效果不好的原因之一是運(yùn)動(dòng)量不夠。當(dāng)人們選擇運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，就必須做有氧運(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪。而短期運(yùn)動(dòng)只能使人處于無氧運(yùn)動(dòng)階段。這個(gè)階段人的能量消耗主要靠糖的分解，還沒有燃燒脂肪。

只有持續(xù)運(yùn)動(dòng)，人體才能開始進(jìn)入有氧運(yùn)動(dòng)階段。這個(gè)時(shí)候才能燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。所以游泳時(shí)間要在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。

實(shí)驗(yàn)表明，人在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的游泳池中跑20分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于在陸地上以同樣的速度跑一個(gè)小時(shí)

在14度的水中呆一分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于空氣在同樣溫度下跑一個(gè)小時(shí)所放出的熱量?？梢娝羞\(yùn)動(dòng)會(huì)讓很多想減肥的人事半功倍，所以游泳是最有效的健身運(yùn)動(dòng)之一。

但是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)特別累的運(yùn)動(dòng)，而且要泡40分鐘的水，所以很多人都堅(jiān)持不了。而且，停止運(yùn)動(dòng)后也不注意飲食。

在這種情況下，你的體重更有可能恢復(fù)正常，甚至超過原來的水平。這也是運(yùn)動(dòng)員停止運(yùn)動(dòng)后容易發(fā)胖的原因。所以，游泳減肥不僅要堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，還要堅(jiān)持鍛煉，還要保持健康的飲食習(xí)慣。

2、游泳減肥，速度和速度的結(jié)合是有效的

很多人游得很慢，消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于快速的短距離游泳。但是對(duì)于大多數(shù)人來說，很難全程游得很快，所以最好是先慢后快，再慢再快，通過這種方式來提高運(yùn)動(dòng)效果。

不過，專家也特別提醒，雖然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)減肥很重要，但不同年齡、不同身體狀況的人如果想通過游泳減肥，需要制定一個(gè)合適的訓(xùn)練計(jì)劃，既能起到良好的運(yùn)動(dòng)效果，又能避免過度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成傷害。

作為一項(xiàng)規(guī)則，專家建議35歲以下的健康人，每次游泳練習(xí)2000-2500米；35-50歲的人，每次游泳距離要在1500-2000米；50歲以上的老年人應(yīng)根據(jù)身體狀況選擇800-1200m，每周游泳4-5次。如果堅(jiān)持3個(gè)月，一定會(huì)有很好的瘦身效果。

3、游泳減肥，需要用正確的姿勢

目前國際公認(rèn)的幾種標(biāo)準(zhǔn)游泳泳姿是蛙泳、仰泳和自由泳。不正確的游泳不僅會(huì)消耗不必要的體力，使鍛煉效果打折扣，而且很可能因?yàn)轶w力不支而發(fā)生危險(xiǎn)。

為了減肥游泳，大腿越來越粗，這是游泳姿勢不對(duì)造成的。想通過游泳來塑身的女生，在學(xué)游泳之前，不妨先了解一下自己的哪個(gè)部位需要鍛煉，然后再選擇適合自己的游泳方式。

1、自由泳：練自由泳的時(shí)候，上臂的二頭肌和三頭肌要發(fā)力多一些，所以自由泳可以讓手臂的線條對(duì)稱美觀，有“蝶泳臂”的`女生可以多利用這種泳姿來塑造手臂的線條。此外，自由泳還可以使臀部肌肉變得強(qiáng)壯有彈性，對(duì)肩部肌肉力量的提高也有一定的作用。

2.蛙泳：蛙泳主要是踢腿夾動(dòng)作，與自由泳和仰泳不同。做蛙泳時(shí)，大腿要充分伸展和收縮。這個(gè)動(dòng)作用到了更多的股四頭肌，所以可以加強(qiáng)腿部的力量，幫助消除大腿內(nèi)側(cè)的脂肪。如果你每天加強(qiáng)訓(xùn)練，一個(gè)夏天游下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的大腿不再松弛，變得結(jié)實(shí)很多。

3、仰泳：仰泳時(shí)背闊肌發(fā)力較大，可拉伸背部肌肉。對(duì)于長期坐在辦公室的白領(lǐng)來說，仰泳有利于緩解背痛等不適癥狀。

此外，仰泳時(shí)，身體要像滾圓木一樣轉(zhuǎn)向兩側(cè)，這樣既能減少阻力，又能充分發(fā)揮軀干肌肉的力量。這對(duì)于消除腹部多余脂肪，使腹部不再松弛，鍛煉腿部和腰部的彈性，使其變得結(jié)實(shí)非常有效。

游泳是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，既能強(qiáng)身健體，又有很好的塑形效果，因此深受健身者的喜愛。

游泳的減肥效果很好，水的阻力、密度、傳熱量都比較大，水中運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗更多的熱量，代謝速度更快。另外，這是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉背部肌肉、手臂、臀部和大腿。