一個女人會游泳，那說明她是愛運(yùn)動的，而且自己的身材也很好，所有很有魅力。

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會游泳的女生身材都非常的好，而且穿上泳裝也更漂亮，這樣的女生肯定會更有吸引力，男生追的也比較多

1、游泳可以增強(qiáng)抵抗力

游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。

經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

2、避免關(guān)節(jié)性疾病的出現(xiàn)

還可以避免肥胖者下肢和腰盤的損害。因為游泳的阻力來自于水，而不是來自于人體體重和萬有引力形成的重力。

而且人們在游泳時還可以通過水的阻力和地心重力的競爭中，對身體進(jìn)行一定的按摩，起到較好的保健作用。而且肥胖者在水中時有部分的重力被水承受，可以降低關(guān)節(jié)和骨骼的損傷。

3、促進(jìn)新陳代謝

隨著年紀(jì)的增大，肌肉組織也逐漸老化和丟失。游泳會增加肌肉的力量，進(jìn)一步增加新陳代謝，可在減肥的同時塑造體型。

4、健美形體

人在游泳時全身松弛，人體會利用水的浮力俯臥在水中，促使我們的'身體全面協(xié)調(diào)的發(fā)展，肌肉變得線條流暢。

游泳可以利用水的阻力來增加人的運(yùn)動強(qiáng)度，這種強(qiáng)度是很柔和的，屬于有氧運(yùn)動，而且還不會長出的肌肉塊，可以健美我們的形體，想要擁有優(yōu)美形體的人可以學(xué)習(xí)游泳。

5、使肌膚變得潔白光滑

寶寶們都知道水的觸感是柔軟的，當(dāng)我們在游泳的時候，拍打起的水波浪在不斷的摩擦我們的肌膚表層

而水對肌膚的沖刷去除了身上多余的皮膚角質(zhì)層，起到了很好的按摩作用，減少了汗液中鹽對皮膚的刺激性，這才使得我們在游泳之后皮膚變得光滑細(xì)致。

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當(dāng)然了，一個女人會游泳，那說明她是愛運(yùn)動的，而且自己的身材也很好。游泳的時候穿的泳衣貼身又性感，這樣的女人就很吸引男人的注意力，而且很多人都喜歡看女人游泳，比較的`有視覺感，所以女人有個好身材，會游泳就是受人歡迎。

下面為大家介紹幾個游泳姿勢。

1. 蛙泳：雙手指縫并攏，雙臂從胸前劃向頭頂雙手合十狀，從頭頂手掌外翻劃向身側(cè)，然后收手同時蹬腿漂一會兒，換氣在雙手外劃時抬肩膀讓下頜露出水面，此動作重復(fù)完成。

2. 自由泳：身體俯臥在水面呈現(xiàn)平面，腿部大腿發(fā)力向上抬，腳跟接觸水面時后屈膝小腿向上利用腳面打水，水后雙臂向前伸直抱水，手臂要弄并從下至上交替進(jìn)行，隨著手臂交替時出水呼吸，此動作重復(fù)完成。

3. 蝶泳：像蝴蝶飛翔一樣，入水后肩膀要保持和水面平行，入水的手臂是沿著曲線劃動抱水下劃，雙手劃向頭頂時與肩同寬，雙腿并攏一起利用小腿拍打水面，保持滑動一次用腿拍打2次，此動作重復(fù)完成。

4. 仰泳：仰臥在水面后，保證頭部和水一平面，雙腳出水后用雙臂向頭頂方向劃動后再反手向下滑動至身側(cè)，雙腿并攏后交換拍打水面，雙臂劃動一次雙腿要拍水6次，此動作重復(fù)完成。

想要游泳健身，那么每次的游泳時間最好在40~60分鐘最佳，最好是可以每天練習(xí)，條件不允許就兩天一次最佳，每次游泳1500米才能保證你的運(yùn)動達(dá)到最好的效果，也不要超過，不然會體力不支。而且在期間游泳個100~200米就休息一下，根據(jù)個人的體力和身體承受能力來調(diào)整。要保證一定的游泳規(guī)律，游泳結(jié)束后建議做一做拉伸運(yùn)動。希望大家能擁有自己滿意的身材。

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游泳技巧

一，裝備要準(zhǔn)備充分。初學(xué)游泳由于很多事情都無法預(yù)測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個游泳帽什么的，眼鏡也是要的。

換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護(hù)耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據(jù)實際情況自己決定吧。

二，心理上的準(zhǔn)備。 除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態(tài)會影響下水后的各個環(huán)節(jié)，甚至生命。

三，游泳地。一般初學(xué)者大家還是建議去游泳池練習(xí)。水的波動不大。

四，救生圈。不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認(rèn)為還是必要的?？偙壤洗粼跍\水區(qū)看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的。獲取一些心得。

五，帶個“教練”。如果有條件，當(dāng)然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的?；蛘吒晃粚I(yè)的訓(xùn)練老師學(xué)習(xí)也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動作。

六，剛開始下水的時候，可以先從淺水區(qū)開始。在那里最低的水域應(yīng)該也就到半個身子的位置。深水區(qū)先不要去，那里一般都有幾米深了。初學(xué)者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學(xué)習(xí)游泳的障礙。

七，學(xué)習(xí)游泳最主要的就是要學(xué)會在手腳協(xié)調(diào)的情況下還要學(xué)會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協(xié)調(diào)，那么就要苦練基本功了。

八，練習(xí)平衡。平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。

剛開始練習(xí)也是在淺水區(qū)，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現(xiàn)恐慌，還可以抓周邊的東西穩(wěn)定一下。

九，練習(xí)換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的'緊張，出現(xiàn)腳滑什么的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。

換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn)，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節(jié)奏，一旦出現(xiàn)慌亂。就會亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

十，練習(xí)手腳動作。如果是練習(xí)蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。

等這套動作已經(jīng)成為一套自然連貫的運(yùn)動，就可以下淺水區(qū)練習(xí)練習(xí)。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協(xié)調(diào)配合，完成游泳的動作。

其實就像你看動物世界里，很多小動物沒誰教過天生就會游一樣。可能還是心態(tài)上比較不那么怕水，能很快適應(yīng)各種身體的狀況并掌握，很輕松的過了平衡那一關(guān)，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

據(jù)了解悟性高的同學(xué)學(xué)個幾次，基本上就可以自己游了。而協(xié)調(diào)性比較差的、悟性不好的則需要耐心點。但無論如何這都是一項實踐性很強(qiáng)的運(yùn)動，單單閱讀一些技巧是不夠的，還是要多多練習(xí)。