高血壓患者、老年人、中耳炎、鼻炎患者等。

　　什么人不適合游泳減肥1

1、高血壓患者：

高血壓患者大多伴許有許多病發(fā)癥，如遇水溫的變化，會(huì)發(fā)生血壓的變化不穩(wěn)，有時(shí)候還會(huì)因?yàn)樗疁氐漠惓６霈F(xiàn)梗塞，有時(shí)還會(huì)引起突發(fā)性事件；

比如冠心病突發(fā)、腦血管破裂等令人措手不及的事情發(fā)生，因此，高血壓有并發(fā)癥的患者不宜游泳。

2、老年人：

老年人因?yàn)槟昙o(jì)的原因，雖然有的身體在體檢時(shí)并沒有什么大病在身，但因?yàn)槔夏耆说撵`活性，骨骼等都有一定層度的老化，在運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)難以把控的變故，所以老年人不宜游泳，以免發(fā)生意想不到的意外。

3、飲后不宜游泳：

人在飲后胃腸道蠕動(dòng)是最快的時(shí)候，腸壁血管擴(kuò)張，飯后游泳不利于消化，還有就是人在飲所會(huì)懶；

因?yàn)橐澄铮绻@個(gè)時(shí)候下水游泳的話，會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋等危險(xiǎn)事件，所以人在吃完飯以后要停上40分鐘以后，待身體適應(yīng)的時(shí)候才可下水游泳，以免發(fā)生意外。

4、酒后不宜下水游泳：

人在飲酒以后，血管擴(kuò)張，這個(gè)時(shí)候如果立刻下水游泳會(huì)傷及血管，也容易引起風(fēng)寒，對(duì)人的健康不利，如果年紀(jì)大點(diǎn)飲酒后游泳，還會(huì)出現(xiàn)各種慢性病的突發(fā)事件；

再一個(gè)就是因?yàn)樗疁氐淖兓?，人在飲酒后游泳?huì)出現(xiàn)不適，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生急性胃腸道感染。因此，如果朋友聚會(huì)最好在飲酒當(dāng)天不選擇游泳項(xiàng)目。

5、糖尿病、心臟病、腦血管類疾病患者不宜游泳：

這類人群在對(duì)身體突發(fā)事件的應(yīng)付能力上會(huì)有所降低，再加上水溫的變化，有時(shí)候會(huì)引起血糖升高；

腦梗等突發(fā)性事件，就算是檢測(cè)過血糖穩(wěn)定的'情況下，也不宜游泳，水溫的變化會(huì)引起血管壁變化，以防突發(fā)事件的發(fā)生，以不遠(yuǎn)離泳泳這宜。

6、中耳炎、鼻炎患者不宜游泳：

如果中耳炎、鼻炎患者下水游泳會(huì)加重病情，水是流體，會(huì)滲透入耳，對(duì)于中耳炎、鼻炎患者在治愈的情況下，也以不游泳為好，當(dāng)水滲入耳鼻的時(shí)候會(huì)引起病情的復(fù)發(fā)；

游泳所用的設(shè)備并不能保證耳鼻部位有炎癥的人群的全面保護(hù)，它只是對(duì)正常人的一種保護(hù)和減少傷害的措施，因此，患有中耳炎和鼻炎的人群不宜游泳。

7、感冒、咳嗽未愈的人群：

如果感冒、咳嗽未愈就下水游泳的話，會(huì)加重病情，特別是對(duì)于咳嗽病人，發(fā)病原因復(fù)雜，在水溫變化的情況下，有可能使支氣管受涼，病變?yōu)橹夤苎装Y，感冒之人在水溫受涼的變化中也會(huì)加重病情的治療。

這期間不宜游泳，要在病好后的四、五天以后才可下水游泳。

　　什么人不適合游泳減肥2

1、患心臟病、高血壓、肺結(jié)核等重要疾病，難以承受大運(yùn)動(dòng)量的人。

2、沙眼、中耳炎、肌膚病性病等傳染性疾病患者很可能給別人帶來麻煩。

3、飯后或酒后不宜立刻游泳，因?yàn)槲甘芩膲毫袄浯碳ひ讓?dǎo)致痙攣腹痛，久之會(huì)導(dǎo)致慢性胃腸炎。飯后四十分鐘方可游泳。

4、月經(jīng)期不宜游泳，若有護(hù)理裝配并且有游泳習(xí)性的人才能游，但功夫不宜過長(zhǎng)。

什么人不符合游泳，游泳的衛(wèi)生

游泳還才能幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服。但是，游泳必需注意安全及衛(wèi)生，不然，就方便發(fā)生傷病事故。

（1）先要請(qǐng)醫(yī)生檢查身體。

因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候，人所消耗的體力比平時(shí)要多上八倍，所以，患心臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳?；技t眼病、傳染性肌膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。

（2）暖身運(yùn)動(dòng)。

下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則，突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，方便使肌肉受傷或發(fā)生別的意外。

（3）預(yù)防措施。

跳水時(shí)一定要摸清水深及水下的現(xiàn)象，阻止碰傷等意外，同期要避免腹部和睪丸首先受到水面的較強(qiáng)打擊。還要護(hù)理好耳朵，因?yàn)槎湓獾剿^強(qiáng)的打擊，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，形成耳聾。

假如鼻子里進(jìn)去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣方便把水從鼻咽腔經(jīng)過耳咽管擠到中耳里去，發(fā)生中耳炎。

（4）沖洗。

游泳后，要用干凈水把周身再?zèng)_選一遍，以免傳染疾病。

禁止游泳的人群

1、酒后忌游泳。飲酒后中樞神經(jīng)有些麻痹容易發(fā)生溺水；

2、傳染病患者（如肝炎、痢疾、結(jié)膜炎、皮膚病、結(jié)核等）或體表有創(chuàng)傷感染的病人忌游泳，以免病情加重和傳染他人；

3、女性月經(jīng)周期內(nèi)忌游泳；

4、飯前飯后忌游泳，空腹游泳會(huì)頭暈；飽腹易發(fā)生胃痙攣、腹痛甚至嘔吐，由于嘔吐還可能發(fā)生溺水等危險(xiǎn)；

5、嚴(yán)重的高血壓、心臟病和劇烈活動(dòng)后忌游泳，此時(shí)游泳會(huì)突然血管收縮，加重心臟負(fù)擔(dān)，發(fā)生意外；

6、長(zhǎng)時(shí)間暴曬后忌游泳，皮膚暴曬后接觸游泳池水皮膚易發(fā)生炎癥。

游泳的好處

1、消耗能量大減肥快

游泳也是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，消耗較多熱量。

水溫一般低于氣溫，水的導(dǎo)熱性大空氣24倍，水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的`速度會(huì)很快，大量的熱量會(huì)在游泳當(dāng)中消耗掉，有利于散熱和熱量消耗。

因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。

2、避免下肢腰部運(yùn)動(dòng)損傷

在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。

而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。

3、按摩全身肌肉

游泳時(shí)水流對(duì)身體的脈沖，起了很好的按摩作用，加上人體處在水平位活動(dòng)，有利于四肢的血液回流心臟。

在活動(dòng)過程中，心率加快，每搏輸血量增加，促進(jìn)了心臟肌肉力量的增強(qiáng)，收縮更為有力。

水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的按摩。人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，你一定能感受到那強(qiáng)大的阻力；

所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當(dāng)中能夠得到很好的鍛煉，游泳運(yùn)動(dòng)員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據(jù)。