夏天喝什么清熱解暑，白開水是最適合夏季日常飲用的飲品，茶、咖啡等飲料飲用過度或過久，難免對身體產(chǎn)生負(fù)面影響，喝白開水可以補(bǔ)充水分，促進(jìn)排汗，那么夏天喝什么清熱解暑？

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1.綠豆湯：

綠豆湯，味甘，藥性寒涼；歸心、胃經(jīng)；具有清熱解毒、消暑、利水的功效；主要用于治療暑熱煩渴、丹毒、癰腫、水腫、瀉痢、藥食中毒等癥，為民間常用清熱解暑、解毒的食品及要藥。不宜與桑葚一起煮，脾胃虛寒者。

2.金銀花顆粒：

金銀花顆粒由金銀花、連翹、黃芩組成，有清熱解毒、涼血消腫的`作用。可以治療風(fēng)熱感冒，表現(xiàn)為頭脹、頭痛、咽喉紅腫、咳嗽、痰粘、鼻塞流涕、口渴；還可以治療咽炎、扁桃體炎、目痛、牙痛以及癰腫瘡癤等問題。使用時應(yīng)避免食用生冷、辛辣刺激性食物，且要忌煙酒。

3.藿香正氣水：

藿香正氣水主要由蒼術(shù)、陳皮、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、厚樸（姜制）、白芷、茯苓、廣藿香油、紫蘇葉油等組成。具有解表化濕（解除外感的邪氣，祛除體內(nèi)的濕邪），理氣和中的作用。

適合用于治療夏傷暑濕（夏季人體容易受到暑熱和濕邪侵犯）或外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯（飲食過于寒涼等原因?qū)е麦w內(nèi)濕邪停滯）所致的感冒或胃腸型感冒，可表現(xiàn)為頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。孕婦及哺乳期婦女慎用，乙醇過敏者禁用。

使用中藥時，要在專業(yè)中醫(yī)師看診下進(jìn)行辨證，做到合理應(yīng)用。不要自行根據(jù)癥狀盲目加量、減量使用，也不可在沒有醫(yī)囑的情況下長期使用。

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1、降脂養(yǎng)心茶

炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。預(yù)防心臟血管疾病，幫助體內(nèi)脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性。

2、蓮心神飲

蓮心3克，桂枝3克，生甘草3克，白術(shù)5克，茯神5克。將上述藥材切碎，用開水浸泡代茶，每劑泡20分鐘后，徐徐飲用，次數(shù)不拘。清心安神、降壓利水。

適用于治療心悸怔忡、心胸?zé)?、氣短乏力、頭暈?zāi)垦?、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少，甚至渴不欲飲、食欲不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等癥。

3、鎖陽油茶

鎖陽60克，植物油50克。把油加熱，油炸鎖陽，炸酥后將鎖陽碾為末。然后每天喝水的`時候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右為宜，具有補(bǔ)心益氣的`作用。適合心氣虛弱的人飲用。

4、紅棗養(yǎng)心茶

紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最后，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調(diào)勻即可。養(yǎng)護(hù)心肌、補(bǔ)血、養(yǎng)顏、潤腸。

5、麥冬滋陰茶

麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。將藥材洗干凈后裝進(jìn)較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數(shù)次。收斂元氣，寧神安心，滋陰護(hù)肝，能治療口干，心慌等癥狀。

6、寧心安神茶

茯苓10克、遠(yuǎn)志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。有效幫助舒緩壓力。

7、洋參五味茶

西洋參3克，丹參5克，郁金5克，田七2克，五味子5克。將上述藥材切細(xì)搗爛，用開水沖泡2分鐘后代茶引用，每日早晚各1劑?？芍剐耐?、定心神、除煩益氣

適用于氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈?zāi)垦?、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等癥狀。

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綠茶

綠茶是中國主要的茶類之一，主要是采摘一些茶樹的新葉或者新芽經(jīng)由殺青、整形、烘干等制作成飲品，特別在夏季午后飲用不僅能清熱消暑，還能起到很好的解毒止咳作用。能更好的幫助身體因為出汗流失的鉀元素，提高身體的耐熱能力。

蜂蜜水

蜂蜜自古就有清熱、解毒、潤燥的作用，特別在夏季早起喝蜂蜜水，能很好的化解暑熱，不過一些幼兒及肝硬化患者不宜食用。

菊花茶

菊花中含有大量的氨基酸，及維生素和多種微量元素，泡水后能起到很好的清熱解毒的`作用，比較適合防治風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛的現(xiàn)象，但是如果本身體質(zhì)偏寒的人還是要少喝。

陳皮茶

陳皮就是曬制之后的橘子皮，常被用來當(dāng)做中藥、做菜的食材及泡茶等飲用，食用價值比較高。在夏季飲用陳皮茶能很好的消暑止咳，也能有助于強(qiáng)健腸胃。

西瓜皮涼茶

西瓜本身就是比較好的消暑食物，屬于夏季的特產(chǎn)，我們在吃西瓜時多會食用瓜瓤的部分，其實它的外皮大有作用，可以將西瓜皮洗凈后加清水熬煮半個小時，然后放涼加入適量的白糖調(diào)味，能起到很好的降暑作用。

薄荷茶

薄荷有比較獨特的香味，能起到很好的清爽作用，泡水后飲用能很好的降暑，一般情況下會將薄荷和清水、白糖一起熬煮，口感也比較好。

紅茶

將紅茶和蜜糖一起熬煮能起到很好的養(yǎng)胃和護(hù)肝的作用，比較適合在夏季腸胃不佳的人食用。