夏天清熱解毒喝什么好的快，夏季天氣炎熱，夏季養(yǎng)生注重在清熱解毒去火，很多人吃不下飯睡不好覺(jué)，這樣一來(lái)，火氣自然就上來(lái)了，那么夏天清熱解毒喝什么好的快？

　　夏天清熱解毒喝什么好的快1

綠豆湯能解毒

綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。

原料：綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。

制作：先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內(nèi)，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。最后，將鍋置于中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。

特點(diǎn)：這樣做出來(lái)的綠豆湯豆色鮮艷、清涼解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳。

夏季炎熱，冰凍冷飲幾乎是人們愛(ài)不釋手的東西。喝冷飲能幫助體內(nèi)散發(fā)熱量，補(bǔ)充水分、鹽、維生素等，起到生津止渴、清熱解暑的作用。

但中醫(yī)認(rèn)為，夏季人體陽(yáng)氣在外，陰氣內(nèi)伏，胃液分泌相對(duì)較少，消化功能低，所以切忌因貪涼而暴吃冷飲，過(guò)量可使人胃脹、腹痛、腹瀉，不僅不能盡快地補(bǔ)充和調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽類和水分的丟失，反而沖淡了胃液，降低了胃液的殺菌力，使致病微生物通過(guò)胃腸道，引起胃炎、腸炎等。

還需要說(shuō)明，喝飲料不能代替飲水，因?yàn)轱嬃洗蠖嗪刑欠?，飲料中的糖分越高，滲透壓也越高，越不易為細(xì)胞所吸收，反而會(huì)帶走細(xì)胞內(nèi)的水分，容易引起體內(nèi)失水。

空心菜最解毒

空心菜的學(xué)名叫蕹菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，所含的維生素比番茄還要高。由于其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒上，具有獨(dú)特的作用。

中醫(yī)典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，空心菜的菜汁對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預(yù)防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

水燙空心菜

做法：鍋中的水燒開，將擇好、洗凈的空心菜放進(jìn)開水中燙至九成熟，撈起瀝干水待用；油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、雞精、香油炒片刻淋在瀝干水的空心菜上即可。

酸辣空心菜梗

做法：選嫩的空心菜梗洗凈，切成段，撒少許鹽腌片刻，再洗凈；油鍋燒熱，倒入空心菜梗爆炒，加入適量的鹽、蒜末、雞精、辣椒、醋一起翻炒，菜熟起鍋即可。

素炒空心菜

做法：空心菜洗凈，摘去葉子，把莖切成段，蔥、姜切成絲；炒鍋內(nèi)熱油，油溫八成熱時(shí)放入蔥絲、姜絲爆香，下入空心菜翻炒，加鹽、雞精，炒熟即可。

最解毒的水果西瓜

西瓜不僅具有食用價(jià)值，而且醫(yī)藥價(jià)值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時(shí)，抱著西瓜睡覺(jué)，比敷冰袋降溫還有效。

但西瓜性寒，一次不能吃得過(guò)多。

1、菊花茶

性甘、微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒明目之功效。在現(xiàn)代藥理當(dāng)中，有一定的`降血壓和降血脂作用。根據(jù)它的疏風(fēng)清熱作用，可以用于感冒初期。如果感冒初期發(fā)熱、怕冷、流鼻涕，頭暈、喉嚨疼，或者有咳嗽，吐一些白色的黏痰癥狀，可以用開水沖一點(diǎn)點(diǎn)菊花，記住一定要趁熱喝，這樣才能夠達(dá)到發(fā)汗效果，有可能把感冒給治好。

同樣它清熱瀉火，是一種非常好的飲品。比如上火早期導(dǎo)致的喉嚨腫痛、口腔潰瘍，有點(diǎn)毛囊炎，或者痤瘡，可以平常適量的飲用一些菊花茶，達(dá)到清熱降火的作用?，F(xiàn)在在辦公室工作，經(jīng)常使用電腦、手機(jī)，對(duì)眼睛會(huì)造成一些刺激，對(duì)這種問(wèn)題適當(dāng)?shù)挠靡稽c(diǎn)菊花茶，有可能會(huì)緩解上網(wǎng)或者看手機(jī)對(duì)人眼睛造成的影響。

2、綠茶

綠茶的功效是提神清心、清熱解暑、去膩減肥、清心去煩。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心去煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥性作用，還對(duì)現(xiàn)代的疾病，比如輻射性病、心腦血管病、癌癥等疾病具有一定的藥性效果功能。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。

3、金銀花茶

金銀花茶屬于花茶類，它的藥性是甘寒的，具有清熱解毒、疏利咽喉、清除暑煩的作用，同時(shí)還有通絡(luò)護(hù)膚的美容作用，以及降壓、降低血液膽固醇、增加血流量的功效。它還能改善微循環(huán)，抑制腦血栓的形成，預(yù)防冠心病的形成，還能夠清除過(guò)氧化脂質(zhì)沉淀、促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、潤(rùn)膚祛斑。

4、檸檬茶

檸檬茶極為解渴，能抗菌，提升免疫力，還可開胃、生津、解暑。檸檬茶去痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更強(qiáng)。檸檬茶可以部分消除痛感，其中許多可吸收的維生素c，能促進(jìn)血液循環(huán)。如果每天堅(jiān)持在檸檬茶里加小蘇打，有助于減肥。早起后空腹喝下加蜂蜜的檸檬茶，可以調(diào)節(jié)身體的酸堿度，還能清除宿便，排除毒素。胃酸和胃潰瘍的患者不宜過(guò)多的飲用

　　夏天清熱解毒喝什么好的快2

一：綠茶

因?yàn)榫G茶本身具有清熱解毒、生津止渴、去燥降火、提神、強(qiáng)心，促進(jìn)腸胃功能、美容養(yǎng)顏等多種功效，因此非常適合夏季飲用。既可清熱解毒，還可提高朋友們的生活情趣。

二：荷葉茶

荷葉茶是一種具有很高養(yǎng)生價(jià)值的中藥，經(jīng)常飲用荷葉茶，具有促進(jìn)腸胃暢通、減肥美容的作用，特別是夏季空腹飲用，可以促進(jìn)食欲，還可以讓女性朋友們更具有魅力。

三：烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，其含有豐富的鈣，鐵等多種物質(zhì)，經(jīng)常喝烏龍茶，可促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)減肥效果非常明顯。

四：杜仲茶

杜仲茶也是一種中藥茶飲，具有促進(jìn)人體新陳代謝、強(qiáng)身健體的.作用，經(jīng)常飲用杜仲茶，對(duì)夏季疲勞，緩解因?yàn)槠诙鸬闹惺畹劝Y狀具有很大的幫助。

五：黑茶

夏季經(jīng)常飲用黑茶，有助于調(diào)節(jié)脂肪代謝，增進(jìn)食欲，幫助消化。還可以抑制小腹脂肪堆積的作用。不僅口感清香，而且還有濃濃的大自然所特有的芬芳。

六：鐵觀音

鐵觀音是中國(guó)的.四大名茶之一，鐵觀音茶中所含的營(yíng)養(yǎng)成份高于其它很多茶類，經(jīng)常飲用，對(duì)促進(jìn)身體健康有很大的幫助。

七：菊花茶

菊花茶是最佳的降火良藥，具有清熱解毒的功效。特別野菊花，清熱解毒功效更加明顯。對(duì)于干燥火旺而出現(xiàn)的喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥的人，飲用適量的菊花茶，具有很好的療效，而且降火作用十分明顯。

八：金銀花茶

金銀花茶具有清熱涼血、解毒散痛、抗菌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功效。對(duì)外感發(fā)熱、慢性腸炎、肺炎、扁桃體炎等炎癥具有很好的療效，非常適合夏季熱飲。

九：金銀菊茶

金銀菊花具有清熱解毒，涼散風(fēng)熱、平肝明目的功效。對(duì)慢性肝炎以及眼部炎癥有很好的療效。

夏季炎炎，做好避暑降溫的準(zhǔn)備是必不可少的，喝酒傷身，喝水無(wú)味，喝茶靜心，俗話說(shuō)：人靜自然涼，也不是不無(wú)道理!約上二三個(gè)好友，一起邀杯共品。