夏天喝什么茶好，夏天喝茶可以起到清熱解渴的功效，可補(bǔ)充大量出汗所丟失的水分，適當(dāng)飲用對(duì)身體有益，夏天喝茶選擇什么樣的茶，要根據(jù)天氣和各人的體質(zhì)所決定的，下面我們來(lái)看看夏天喝什么茶好。

　　夏天喝什么茶好1

夏天喝紅茶、綠茶、白茶、花茶均可，茶水中富含鉀元素，可補(bǔ)充大量出汗所丟失的水分，適當(dāng)飲用對(duì)身體有益。但需要注意不宜過(guò)多飲用紅茶，因夏天多燥熱，紅茶屬熱性，過(guò)多飲用易引起上火。

1、飲寒性茶：

夏天由于天氣炎熱。宜多飲用綠茶、花茶等偏寒性的茶，如綠茶中富含氨基酸，可清熱解暑；如金銀花茶對(duì)于降暑熱也有一定幫助，溫和止渴、生津去火；如大麥茶、苦蕎茶等粗糧經(jīng)翻炒后，飯前飲用可促進(jìn)消化；

2、飲淡茶：

夏天宜飲淡茶，不宜飲濃茶，茶葉中的`茶多酚可作用于神經(jīng)中樞，起到興奮作用，淡茶中茶多酚相對(duì)濃度較低，適宜飲用。但貧血患者夏天不建議多飲茶，茶葉中的鞣酸成分可影響鐵元素在體內(nèi)的吸收，長(zhǎng)期飲茶可能加重貧血癥狀；

3、綠茶：

綠茶味甘，性微寒，含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有提神醒腦、瘦身減肥、生津止渴等作用，一般夏天喝綠茶可以緩解燥熱、不適的癥狀。

4、陳皮茶：

陳皮茶味苦、辛，性溫，具有消暑、化痰、健胃等作用，比較適合夏天喝，特別是脾胃氣滯、食欲不振、咳嗽多痰等人群，夏天喝陳皮茶對(duì)身體更有好處。

5、玫瑰花茶：

玫瑰花茶味甘、微苦，性溫，具有降火氣、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝等作用。夏天天氣炎熱，容易上火，喝玫瑰花茶可以緩解上火引起的不適癥狀，特別是女性喝玫瑰花茶，不僅可以降火氣，還可以美容養(yǎng)顏。

6、其他：

體質(zhì)虛寒人群可適當(dāng)飲用紅茶、普洱茶等偏熱性的茶。

此外，泡茶后的第一杯茶不宜飲用，茶葉再加工過(guò)程中存在污染物，需進(jìn)行清洗。茶葉應(yīng)現(xiàn)喝現(xiàn)泡，長(zhǎng)時(shí)間放置易丟失營(yíng)養(yǎng)，且滋生細(xì)菌，影響胃腸道。

　　夏天喝什么茶好2

1、綠茶：

夏天比較炎熱，很容易引起上火，而綠茶屬性寒涼，具有一定的消熱消暑、去毒去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，適當(dāng)飲用可以幫助緩解夏天引起的暑熱。另外，綠茶中含有咖啡堿，該成分一定程度上可以刺激中樞神經(jīng)，幫助喚醒大腦，有助于提神；

2、姜茶：

雖然夏天炎熱，但實(shí)際上機(jī)體容易外熱內(nèi)寒，特別是經(jīng)常待在空調(diào)房?jī)?nèi)或喝冷飲來(lái)消暑的'人群，長(zhǎng)此以往可能會(huì)損傷脾胃，進(jìn)而誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適。生姜性溫，此時(shí)喝一杯溫?zé)岬慕枋且粋€(gè)不錯(cuò)的選擇，可以幫助機(jī)體調(diào)和，在一定程度上能夠祛除體內(nèi)的寒氣。同時(shí)也能幫助健脾暖胃，特別適合脾胃虛寒者飲用；

3、白茶：

白茶鮮醇可口且性清涼，較為適宜夏季飲食過(guò)于油膩者飲用，一定程度上可以解膩。另外肝火旺盛者也可以適量飲用此茶，能夠幫助清熱潤(rùn)肺，同時(shí)還可以幫助預(yù)防中暑；

4、黑茶：

屬于發(fā)酵茶，按照地域分類有不同的品種，如云南普洱茶等，性平且有一定的消暑、解毒作用，同時(shí)也能夠幫助護(hù)胃、通便。夏季多數(shù)人飲食較雜，尤其喜歡通過(guò)各種冷飲去熱，很容易誘發(fā)急性胃腸炎，也容易出現(xiàn)消化不良和便秘的情況。此時(shí)適量飲用黑茶可以幫助調(diào)節(jié)腸胃，也能幫助改善因便秘而引發(fā)的痘痘和口臭問(wèn)題；

5、菊花茶：

此茶味甘、性微寒，具有一定的散風(fēng)熱和清肝明目的作用，對(duì)于因上火而引起長(zhǎng)痘的人較為適宜。能夠幫助起到舒緩作用，但不適用于脾胃虛寒和陽(yáng)虛體質(zhì)者飲用，以免損傷正氣。

　　夏天喝什么茶好3

1、夏季喝金銀花茶

功效:金銀花味甘,微苦,沖泡起來(lái)清新淡雅,味道微苦,能清熱解毒、疏散風(fēng)熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等,具有廣譜抗菌作用,因此能涼血止痢和抗菌。金銀花一年四季皆可飲用,尤其適合夏季飲用。

泡法:取金銀花3克左右,大概5~8朵,開水沖泡。夏季推薦搭配菊花、淡竹葉,能清熱解毒、消炎利嗓;秋冬季節(jié)可搭配少量枸杞、紅棗、山楂等。

2、夏季喝山楂茶

功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有開胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。

泡法:取山楂10克,麥芽10克,甘草1片。將這些材料洗凈,加500毫升開水直接沖泡,濾渣之后當(dāng)茶喝,好喝又開胃。

3、夏季喝白茶

夏天經(jīng)常喝白茶的人,很少中暑。專家認(rèn)為,這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。因此,夏天喝白茶祛暑是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

4、夏季喝紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn),并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。

5、夏季喝黑茶

夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。夏天,人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細(xì)菌易滋生,食物變質(zhì)快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來(lái),安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

夏季喝茶的好處有哪些

1、飲茶可散熱降溫、生津止渴:茶葉當(dāng)中含有咖啡因,喝茶能使大腦皮層活躍,這樣就能振奮精神、提高工作、增進(jìn)思維和學(xué)習(xí)的效率,而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑,喝茶的時(shí)候能帶走你身體里的熱量。

另外,茶中的.氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚、芳香物質(zhì)等都能夠刺激口腔勃膜,促進(jìn)唾液分泌,從而起到生津止渴的功效。

2、飲茶可補(bǔ)充鉀鹽、水分:夏天人們排出的汗液明顯增多,體內(nèi)的鉀鹽會(huì)隨著汗水的排出而丟失,而茶葉是含鉀食物,紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克,綠茶為10.7毫克。另外,排出體外的大量汗液會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分不足,因此要不斷地補(bǔ)充水分。

喝茶的禁忌人群

1、發(fā)燒忌喝茶:茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會(huì)降低藥效。

2、肝臟病人忌飲茶:茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力,就會(huì)有損于肝臟組織。

3、神經(jīng)衰弱慎飲茶:茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用,神經(jīng)衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會(huì)引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午后飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會(huì)白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點(diǎn)入睡,喝茶有利于養(yǎng)生。

4、孕婦忌飲茶:什么人不能喝茶?尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激,孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

5、婦女哺乳期不宜飲濃茶:哺乳期飲濃茶,過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁,小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。