女人應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始保養(yǎng)，為了保持女性身體健康，應(yīng)該注意身體的養(yǎng)護(hù)，在身體保養(yǎng)工作做好的情況下，疾病不容易入侵，在保養(yǎng)的過(guò)程中需要根據(jù)年齡的不同采取對(duì)應(yīng)的保養(yǎng)手段，那么女人應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始保養(yǎng)？

　　女人應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始保養(yǎng)1

女人通常在25歲后開(kāi)始保養(yǎng)皮膚最好，在25歲后膠原蛋白含量會(huì)逐漸變低。如果在平時(shí)不注重保養(yǎng)皮膚，可能會(huì)使皮膚衰老容易出現(xiàn)細(xì)紋，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響美觀，平時(shí)要注意做好肌膚的補(bǔ)水保濕工作。在出現(xiàn)了細(xì)紋時(shí)，也可以遵醫(yī)囑通過(guò)玻尿酸注射改善癥狀，具有除皺的作用，同時(shí)還不會(huì)出現(xiàn)明顯排異反應(yīng)。

1、青春期女性

青春期發(fā)育過(guò)程中的女性，身體就要懂得保養(yǎng)，為了讓身體保持健康狀態(tài)，發(fā)育過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取量要充足，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)量充足是讓身體正常發(fā)育的關(guān)鍵，通過(guò)三餐規(guī)律飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，還可以通過(guò)適當(dāng)鍛煉讓身心健康發(fā)展，對(duì)青春期身體發(fā)育有幫助。

2、30歲之后的女性

30歲之后的女性身體開(kāi)始走下坡路，此時(shí)身體的保養(yǎng)在于各項(xiàng)生理機(jī)能的提高，建議女性在30歲之后，就要有充分的睡眠時(shí)間，通過(guò)作息規(guī)律，睡眠時(shí)間充足讓自身抵抗力提高，同時(shí)延緩機(jī)體衰老。另外，可以保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，否則在30歲工作奮斗的年齡作息無(wú)度，經(jīng)常勞累，身體處于疲勞乏力的狀態(tài)中，內(nèi)分泌功能紊亂也會(huì)帶來(lái)影響。

3、40歲之后的女性

女性在40歲之后，身體開(kāi)始明顯老化，相比30歲的女性來(lái)說(shuō)老化速度會(huì)加快，臉部的色斑、皺紋等也越來(lái)越多，加上即將進(jìn)入絕經(jīng)期卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，應(yīng)該重視卵巢以及子宮的保養(yǎng)。

在促進(jìn)健康過(guò)程中，都獲取抗氧化物質(zhì)，特別是富含葉酸、花青素、維生素的食物可以多吃，對(duì)卵巢功能提高有幫助。另外，40歲之后的`女性皮膚的保養(yǎng)工作要做好，可以適當(dāng)使用護(hù)膚的產(chǎn)品來(lái)讓皮膚狀態(tài)變差的情況得到改善。

4、50歲之后的女性

女性在50歲之后要重點(diǎn)預(yù)防慢性疾病，因?yàn)樵诟昶诘絹?lái)時(shí)，身體很多重要器官開(kāi)始功能下降，基礎(chǔ)代謝率降低，女性身體肥胖可能性高，在過(guò)度肥胖時(shí)體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，慢性疾病患病率增高，要認(rèn)真控制體重，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)量充足讓脂肪消耗速度加快，體重保持正常，各項(xiàng)指標(biāo)維持穩(wěn)定，慢性疾病才能遠(yuǎn)離。

5、60歲之后的女性

進(jìn)入了老年階段應(yīng)該重視骨骼的保養(yǎng)，因?yàn)榈搅?0歲女性身體的雌性激素已經(jīng)分泌量少，身體的鈣質(zhì)吸收能力也降低，鈣質(zhì)缺乏骨骼狀態(tài)會(huì)變差，多有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，而在骨質(zhì)疏松的影響下關(guān)節(jié)和骨骼變得脆弱，很容易感覺(jué)到某些部位疼痛，甚至有骨折的風(fēng)險(xiǎn)，重點(diǎn)保養(yǎng)就是補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。

　　女人應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始保養(yǎng)2

1女人三十歲后竟然要做這些保養(yǎng)

1、補(bǔ)鈣

專家證實(shí)，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%~0.5%的速度減少。這個(gè)時(shí)期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期或40歲后則加至1500毫克。補(bǔ)充的鈣最好選用活性鈣，而不是碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，后二種鈣人體吸收率低，還有可能在血管內(nèi)壁和膽、腎、尿管沉積，形成結(jié)石。

2、補(bǔ)充纖維素

這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

3、補(bǔ)充葉酸

懷孕、生育，都會(huì)讓女性營(yíng)養(yǎng)缺乏，葉酸是B族維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

4、飲食多樣化

每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動(dòng)物吧，繼續(xù)鞏固你20歲時(shí)打下的免疫基礎(chǔ)。

5、每晚按時(shí)睡覺(jué)

最好的睡眠是每天都有規(guī)律地睡7～8個(gè)小時(shí)。女性晚間最佳就寢(睡眠)時(shí)間為22:30。良好的睡眠對(duì)保持女性的容顏非常重要，奉勸廣大姐妹們一定要重視睡眠。

6、建設(shè)優(yōu)質(zhì)性生活

性是一流的.年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次/年將會(huì)使你的真正年齡年輕1.6歲。

2女人多大開(kāi)始保養(yǎng)好呢

女人的皮膚，在25歲的時(shí)候達(dá)到完全成熟。過(guò)了25歲，皮膚開(kāi)始走下坡。30歲皮膚開(kāi)始老化。40 歲皮膚逐漸出現(xiàn)下垂、松弛現(xiàn)象。50歲之后，皮膚斤始萎縮。為了減慢皮膚的老化速度，使肌膚看來(lái)年輕、亮麗、有光澤、必須使用一些保養(yǎng)品，讓皮膚得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)理而得到改善。

每天5分鐘的皮膚保養(yǎng)，對(duì)于今后5年或10年的皮膚將產(chǎn)生很大的影響。譬如25歲開(kāi)始并重保養(yǎng)、到了35歲、皮膚狀態(tài)仍可保持30歲左右的光彩。這就達(dá)到了皮膚保養(yǎng)的目的。年齡越大、有保養(yǎng)和沒(méi)保養(yǎng)的皮肚差別更大、所以皮膚保養(yǎng)越早越好。

冬天空氣干燥，加上長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，所以眼角周圍容易出現(xiàn)干紋，如果不及時(shí)解決，可能會(huì)轉(zhuǎn)變成真正的皺紋!所以，平時(shí)在飲食上要注意多喝水，多吃水果，另外因?yàn)檠鄄考∧w非常嬌嫩，最好不要只用保濕霜，建議每天使用專用眼霜，有時(shí)間的話，每周再敷1-2次眼膜，進(jìn)行高密度補(bǔ)充水分，還能去除黑眼圈、消除眼袋、減少眼周小皺紋，這樣效果會(huì)更佳。

你可以試試清妃最新研發(fā)的完美賦活眼霜，再搭配同系列的眼膜，就可以讓眼睛安然度過(guò)這個(gè)冬季了。

在選擇抗皺類保養(yǎng)品的時(shí)候，你首先應(yīng)該看該產(chǎn)品中是否含有有效的抗皺成分，例如清妃最新推出的完美賦活精華中含有Va醇、輔酶Q10、積雪草甙等成分。其次要看使用感覺(jué)，仔細(xì)體驗(yàn)涂抹時(shí)的感覺(jué)是否舒適滋潤(rùn)，在使用幾小時(shí)后，肌膚是否依然柔嫩潤(rùn)滑。

當(dāng)女人在保養(yǎng)的時(shí)候必須要按照這樣的條件來(lái)，但是不是所以的女人都是需要保養(yǎng)的，因?yàn)楫?dāng)皮膚或者是身體各方面都沒(méi)有老化或者是衰老的時(shí)候是不用保養(yǎng)的，就這樣就行了，因?yàn)榛瘜W(xué)用品用多了也不好，但是必要的時(shí)候還是要用的，因?yàn)檫@樣才可以保證年輕。