正常男性身高是多少，身高是非常重要的，男女性到了青春期之后，身高會有明顯的變化。一般青春期過后身高也就趨于穩(wěn)定了，可能會有一兩厘米的變化。那么正常男性身高是多少呢？

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男性的正常身高通常在172cm。男性身高一般在165-180cm都屬于正常水平，身高通常會受到遺傳因素的決定，男性身高是否正常，需要看父母的身高。男性的身高通常會達到父母身高和的0、54倍。

如果成年以后，身高在這個數(shù)值附近，提示基礎身高處于正常水平。如果男性的身高低于此數(shù)值，就會達到了男性身材矮小的診斷標準。

這時，就要及時用牛磺酸、氨基酸等藥物進行有效的治療，還可以使用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3等鈣劑進行治療，可以逐漸改善男性的身高。

同時，也可以培養(yǎng)健康的生活方式，促進身體營養(yǎng)均衡，也可以進行適量的運動，保證充足的睡眠，可以提高男性機體的免疫力都有助于男性身高的'正常生長發(fā)育。

此外，還應該避免進食辛辣、刺激的食物，避免使用大量的脂肪高的食物，也可以使男性的不良癥狀逐漸恢復。

長高運動處方：

1、晨起慢跑5～7分鐘后，做柔韌性和放松練習20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體等動作。

2、在單杠上懸垂（每次20～30秒）?？勺鰺o負荷懸垂，再做有負荷懸垂；做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂（雙腳用繃帶固定）。

3、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。

4、登20～30米高小坡或樓梯，上時放松，下時加足速度下，重復2～4次。

5、請兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6、游泳。

7、打籃球，打排球。

8、跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

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男生的身高是多少才標準呢？

通過大數(shù)據(jù)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的男生平均身高都有173cm左右。因為生活水平的提高，加上人們對身高的重視，從小就注意補充營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)來促進骨骼發(fā)育。因此，大部分人都可以達到這個標準。

如果身高超過了173cm，說明身高達標，當然這也不是唯一的標準。如果在青春期階段身高沒有達到標準，可以通過營養(yǎng)補充和身體鍛煉來長高。

男生如何達到標準的身高？

1、男生想要達到標準的身高，需要保證充足的睡眠。因為人在深度睡眠過程中，會分泌出促進長高的生長激素，這種激素一般是在晚上十一點到凌晨一點鐘分泌的。

如果長期熬夜或者晚睡，容易導致生長激素分泌不足，從而導致身高受到了影響。為了擁有標準的身高，睡眠質(zhì)量需要提高。

2、男生想要達到標準的身高，需要多運動。因為人在運動過程中，骨骼和關節(jié)發(fā)育都會起到促進作用。很多男生從小就喜歡打籃球

在打籃球過程中，需要鍛煉到腿部肌肉以及跳躍能力，對骨骼的發(fā)育大有幫助，從而有效使自己長高。因此，在青春期男性需要多運動，通過運動來改善身體循環(huán)。

3、男生想要達到標準的身高，需要注意飲食。從小養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，不吃垃圾食物。

在發(fā)育階段，可以多進食富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的`食物，攝入牛奶，豆制品，魚肉或者瘦肉，注意補充維生素。只有飲食結構合理，膳食搭配協(xié)調(diào)的情況下，身體的營養(yǎng)元素才會充足，可以保證男生身體全面發(fā)展。

身高問題對于一些人來說是十分之重要的問題，但是事實上現(xiàn)在生活條件好了，只要父母能夠關注到孩子的營養(yǎng)和生活，還是會很有幫助的。

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成年男性身高一般在170~175cm就算是正常水平。

男性標準身高只能夠判斷是否達到平均水平，成年男性的身高一般在170~175cm之間就算是正常水平，因為大多數(shù)男性18歲以后平均的身高已達到167cm以上。但是身高會受到多種因素的影響，比如遺傳因素、營養(yǎng)因素、運動因素、睡眠因素等

如果其父母的身高比較高，且后天的營養(yǎng)充足，經(jīng)常參加戶外運動，而且保證充足的睡眠，一般身高生長的速度是比較快的.，所以成年男性平均身高可以達到170~175cm以上。

如果其父母的身高較矮，且后天的營養(yǎng)不充足，也不經(jīng)常參加戶外活動，經(jīng)常熬夜等，這些都可能會影響到身高的增長，導致身高受到影響，可能會保持在170cm以上或170cm以下。

建議在生長發(fā)育期間要多參加戶外運動，比如跑步、打籃球、游泳等，通過運動能夠刺激骨骼的生長，有利于長高。

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長高的方法

1、睡，人在晚上10點到2點之間是長高的黃金時間所以盡量早睡，有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高，這說明早睡絕對對身高會有影響(最后睡覺前喝個牛奶)

2、運動，男生打籃球長高，女生是打羽毛球長高。這個不必我多說你也肯定無數(shù)次聽過運動對長高是有幫助的。

但如果你是個不喜歡運動的人的話，跳繩也可以，而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個15~20分鐘就相當于打籃球2個小時左右。

3、吃蛋白質(zhì)食品，這個也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后，1年之內(nèi)長高了3cm(而且是在17歲的時候)

4、天有空的時候壓壓腿，可以拉筋，這個也對長高是有幫助。

5、持每天做100個下蹲運動(一至三次完成)，這樣可以使您的腿部關節(jié)的軟骨在運動中得到刺~激，加快骨骼生長。

過一段時間后，當您覺得一次做完后還很輕松時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。

6、持每天練習“引體向上運動”，當您沒有力氣再做時，不要撒手，全身放松地吊在那里，這樣可以使得您的全身上下的多數(shù)關節(jié)都得到充分有效的`拉伸，有助于身體長高。

7、持每天吃十片碳酸鈣的鈣片(經(jīng)濟、有效)，吃魚肝油輔助(每天兩次，每次兩粒)。

8、持每天吃兩個煮雞蛋。

9、保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

10、養(yǎng)均衡，不挑食。常吃蛋白質(zhì)高的肉類，常喝牛奶。

11、常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

12、常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。