失戀最好的處理方法，失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦與煩惱，大多數(shù)人能正確對待和處理這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活，下面來看看失戀最好的處理方法。

　　失戀最好的處理方法1

妙招一：正確宣泄自己的情緒

一般來說，失戀者都會經(jīng)歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒，很正常，就像一個(gè)人被燙著會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時(shí)處理的

可以向親朋好友傾訴，也可以抱著枕頭默默地流淚，還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何，負(fù)性情緒需要導(dǎo)出來，否則，一個(gè)人帶有負(fù)性情緒或者壓抑自己的情緒，會對以后的感情帶來很大的負(fù)面影響。

妙招二：拋棄所有與TA有關(guān)的回憶

過去的'就應(yīng)該忘記，就算看到和TA相關(guān)的事物，也不要再去做無謂的聯(lián)想，為了避免睹物思人，不要再去你們曾經(jīng)一起去過的地方

把家里面所有與他有關(guān)的東西全部收起來，最好能全部扔掉。當(dāng)然，待你的真的放下之后，那么你就可以去那些曾經(jīng)一起去過的地方了，因?yàn)槟菚r(shí)你會再覺得痛。

妙招三：調(diào)整心態(tài)絕不破罐子破摔

很多人在失戀后會變得非常頹廢，不眠不休、暴飲暴食，像丟了靈魂似的?？墒悄阃浟耍词鼓阍倥按约?，TA也不會回來了，只會讓他更加厭惡你。不如調(diào)整一下自己的心態(tài)，雖然失去了一棵樹，但是你還有一片森林。

妙招四：彌補(bǔ)以前想做卻一直沒有做的事情

談戀愛的時(shí)候，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時(shí)間，而現(xiàn)在正好可以利用這個(gè)時(shí)間，去做你想做的事情，好好充實(shí)一下自己。

當(dāng)你走進(jìn)一個(gè)新的領(lǐng)域，一個(gè)寬廣的世界正為你打開。不再繼續(xù)為TA傷心，拋掉以愛情為樂趣的態(tài)度，你會發(fā)現(xiàn)很多曾經(jīng)被忽略的美好。

妙招五：分手后還能做朋友只是童話

當(dāng)分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?這樣的朋友，做了，有什么意思呢?

妙招六：讓自己適當(dāng)?shù)拿β灯饋?/strong>

失戀之后是一種心理上的失落，必然有大把的時(shí)間需要反思，會有更加孤獨(dú)的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時(shí)地支持失戀者

另一方面失戀者也要做點(diǎn)事情，尤其是那些平時(shí)很少觸及的事情，哪怕是有一點(diǎn)興趣都要去做。這其實(shí)是一種情緒轉(zhuǎn)移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。

妙招七：減少接觸愛情情境的可能性

少看愛情影視，少參加結(jié)婚儀式，這其實(shí)是一種情境喚醒，可能有些人不了解什么叫做情境喚醒。簡單的舉例解釋一下：失戀者遇到一對卿卿我我的情侶時(shí)

此種情境可能會喚起他對于舊有戀情的回憶，這回憶有苦有甜，眼前跟自己無關(guān)的他人甜蜜卻反襯自己失戀之苦，就好比一個(gè)正在愈合的傷口被再次揭開。

　　失戀最好的處理方法2

1、正確認(rèn)識失戀，這次感情的破裂并不代表世界末日，你把它當(dāng)作災(zāi)難，可能其他人會有不同的想法，覺得這只是一次經(jīng)歷，說明我們并沒有碰到真正適合自己的人。

2、從理性的角度，第一次戀愛往往是盲目的，我們在心目中都有對另一半的追求和向往，但這種理想化的模型往往會受到自己的父母的影響

或多或少都是在找爸爸或媽媽，所以如果能有第一次戀愛，且是不成功的戀愛，讓我們能多一個(gè)視角看清我們到底是在找什么樣的人。什么樣的人才是最適合我的，我需要什么，這樣的話從長遠(yuǎn)的角度看，更有利于我們找到幸福。

3、失戀后，人們通常會表現(xiàn)為悲傷，無力，這是一種喪失，在這樣低落的情緒中，我們要學(xué)會做自我觀察，多體會自己的這種悲傷、無力

絕望和傷心，多關(guān)照自己，而不是追責(zé)，如果對方已經(jīng)做好決定，事實(shí)無法改變，我們應(yīng)該思考怎樣去正確面對，接納事實(shí)，在這個(gè)挫折面前，正確應(yīng)對。

4、要分清失去的只是這個(gè)人給我?guī)淼腵過去美好的感覺，那些感覺暫時(shí)不會再有了，但我的人還在，要分清這些，獲得自己的主體感，不能被悲傷淹沒。

5、明白悲傷背后自己的需要，是需要對方還象以前那樣對待我，這種無力是需要被關(guān)注，被照顧的，看到這個(gè)需要后，要明白世界上真正能幫助到自己的不是別人，而是自我，這種力量只有從內(nèi)部生根，才能發(fā)芽、茁壯。

6、學(xué)會尊重，尊重對方，同時(shí)也是尊重自己，既然不合適，就當(dāng)機(jī)立斷，不要拖泥帶水，以免浪費(fèi)自己的青春，錯(cuò)過了本就該屬于自己的真正的幸福。

7、要學(xué)會反思，從這段感情的破裂中，看到自己和戀人以前相處的模式，看到它不成熟的地方，勇于打破，用更成熟的模式代替它，學(xué)會如何與他人相處，積極調(diào)整自我，迎接美好的新生活，這樣才能獲得長久的愛情與幸福。