1、沐浴

冬季護(hù)膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應(yīng)選擇無(wú)味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。

2、保濕

冬季護(hù)膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī)。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕，因?yàn)槿樗谋裥Ч诙臼褂貌焕硐搿?/p>

3、防曬

雖然冬天的紫外線相對(duì)較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對(duì)于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助。選擇防曬霜時(shí)，SPF值高于30比較合適冬季使用。必要時(shí)，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬。另外，不要忘記涂擦潤(rùn)唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

4、飲食

飲食能從身體內(nèi)部對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)充皮膚水分。另外，冬季護(hù)膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類食物也很重要。

護(hù)膚就得從多個(gè)方面入手，內(nèi)外結(jié)合，把握每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣才能護(hù)出健康光滑的好皮膚。冬季氣候特殊，大家還要做好保暖措施，出門的時(shí)候要護(hù)理好裸露在外面的皮膚，避免生凍瘡。平時(shí)飲食以清淡為主，少吃那些辛辣刺激性食物，避免生痘痘！