女人保養(yǎng)皮膚的方法，皮膚可是人們?nèi)庋劬湍軌蚩匆?jiàn)的，當(dāng)你看一個(gè)人的時(shí)候，你首先看到的就是她的皮膚，去看她的臉，下面來(lái)看看女人保養(yǎng)皮膚的方法。

　　女人保養(yǎng)皮膚的方法1

保養(yǎng)皮膚的方法：

1、必須卸妝，如今女人們化妝早已經(jīng)不是新鮮事了，化妝品堆積在臉部皮膚上，毛孔就會(huì)無(wú)法呼吸。這樣一來(lái)，皮膚就無(wú)法進(jìn)行空氣交換和排泄

就會(huì)產(chǎn)生更多的垃圾堆積在皮膚里面。再說(shuō)了，化妝品中有很多的化學(xué)成分，這些成分堆積在皮膚上面，日積月累的，很容易損傷皮膚的。所以說(shuō)，必須要卸妝。

2、多多休息，休息很重要，多休息不僅僅是為了消除身體的疲勞，同時(shí)也是為了保養(yǎng)皮膚。因?yàn)樯眢w睡飽了覺(jué)，皮膚的自我修復(fù)能力才能好好發(fā)揮。

保持睡眠充足的話，會(huì)影響女人的'內(nèi)分泌，而且還會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素累積變多，致使皮膚問(wèn)題加重的。所以說(shuō)，女人們要記住想要保養(yǎng)皮膚的話，要多多休息，也就是晚上早點(diǎn)睡，不要熬夜。

3、吃對(duì)食物，想要皮膚好必須要吃對(duì)食物，如果你整天吃炸雞、烤魚(yú)等油膩的食物，你的皮膚會(huì)變得越來(lái)越糟糕的。所以說(shuō)，平日里務(wù)必要多吃一些對(duì)皮膚好的食物，比如說(shuō)富含蛋白質(zhì)的

因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可是皮膚的重要組成部分，如果沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)支撐的話，皮膚就非常容易缺水，并且就算補(bǔ)再多的水，也無(wú)法彌補(bǔ)皮膚細(xì)胞中流失的水分。所以說(shuō)，適當(dāng)攝入豆類(lèi)的含有蛋白質(zhì)的食物，對(duì)皮膚保養(yǎng)非常有益處。

4、用一些美容護(hù)膚用品。像有的面膜等護(hù)膚品，還有一些質(zhì)量好的護(hù)膚品，如果堅(jiān)持用了，也有好處的，不過(guò)這些方法可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況來(lái)，不要給自己增加太大的壓力，而且這也不是特別重要的。

綜上所述，保養(yǎng)皮膚最重要的是生活方式和心境，護(hù)膚品也可以選用。皮膚狀態(tài)和一個(gè)人的生活狀態(tài)關(guān)系很大，因此皮膚情況也揭示了一個(gè)人的生活智慧。

　　女人保養(yǎng)皮膚的方法2

1、每天喝足量的水

不化妝想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以適量少喝。另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶或者是喝湯等。

2、正確有效潔面

不化妝想要皮膚好的話一定要注意正確的洗臉。所謂的正確洗臉一是要將臉洗干凈，二是要留著皮膚中的水分。所以洗臉的時(shí)候可以遵循以下的步驟：

（1）使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鐘然后沖洗干凈。

（2）油性肌膚在使用洗面奶之后應(yīng)該使用爽膚水平衡油脂；干性皮膚可以使用爽膚水或者是保濕水等化妝水補(bǔ)水肌膚。

（3）使用爽膚水之后再使用保濕乳液或者是保濕精華等。

3、定期進(jìn)行去角質(zhì)

不化妝想要皮膚好的話，要注意定時(shí)進(jìn)行去角質(zhì)。角質(zhì)層太厚的話，很容易導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沉、長(zhǎng)痘、沒(méi)有關(guān)澤等等。

一般油性皮膚可以1~2周去一次，干性皮膚可以3~4周去一次角質(zhì)。一般以涂抹護(hù)膚品不能被肌膚吸收為去角質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。

4、定期使用保養(yǎng)面膜

不化妝的話想要皮膚變好，可以依靠定期使用保養(yǎng)面膜，深入補(bǔ)充肌膚所需的營(yíng)養(yǎng)，改善肌膚狀況。

常見(jiàn)的面膜有補(bǔ)水保濕面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前應(yīng)詳細(xì)閱讀使用說(shuō)明書(shū)。

5、減少垃圾食品的攝入

不化妝想要皮膚好的話，日常飲食也要注意，垃圾食品不僅會(huì)增加身體的熱量，還容易導(dǎo)致毒素堆積，想要皮膚好的'話，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。 垃圾食品常見(jiàn)的有方便類(lèi)食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類(lèi)食品等等。

皮膚保養(yǎng)的五大誤區(qū)

誤區(qū)一：一天要洗兩次臉

這句話后面應(yīng)該接著說(shuō)：如果你想要浪費(fèi)你的洗面乳的話……事實(shí)上，早上只需要用清水洗去隔夜殘留的保養(yǎng)品就好了，除非你睡在戶外

或是睡在重度污染區(qū)域還加上門(mén)窗大開(kāi)，否則皮膚經(jīng)過(guò)一夜依舊是干凈的。一天洗兩次臉只會(huì)讓皮膚更干燥──還有很快就用完的洗面乳。

誤區(qū)二：你可以使毛孔縮小

雖然有一大堆保養(yǎng)品宣稱(chēng)自己有此療效，但這是完全不可能的。答案非常簡(jiǎn)單，你無(wú)法改變毛孔大小，唯一能做的事是讓它們看起來(lái)小一點(diǎn)── 而且你不用花大錢(qián)就能做到！

只要用蛋白液敷臉，就能使皮膚緊實(shí)，讓人錯(cuò)覺(jué)毛孔變小了，但是記得這只是暫時(shí)的效果而已。你可以在準(zhǔn)備徹夜狂歡前使用，或是派對(duì)后用來(lái)急救肌膚也可以。

誤區(qū)三：揉眼睛會(huì)長(zhǎng)出皺紋

魚(yú)尾紋并不會(huì)因?yàn)槟憷哿巳嗳嘌劬烷L(zhǎng)出來(lái) （耶！因?yàn)槿嘌劬Τ娣囊?。但是，肌膚會(huì)受到地心引力的拉扯，或是微笑、皺眉等臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期累積下來(lái)形成皺紋。所以，媽媽在你小時(shí)候說(shuō)的話不是沒(méi)有道理——“如果你再做鬼臉，你就會(huì)一輩子長(zhǎng)這樣?！?/p>

眼睛周?chē)募∧w是人體皮膚中最敏感的，疲勞、緊張、年齡都會(huì)在這兒有所反映。而眼皮又是臉部最容易讓人忽視的`部位，它比臉頰的皮膚薄4倍。

又沒(méi)有脂肪和肌肉纖維的支撐。一般情況下，每人每天眼皮大約要眨一萬(wàn)次，這樣就會(huì)過(guò)早產(chǎn)生皺紋，因此必須特別加以關(guān)愛(ài)。三十五歲以后，就應(yīng)該采取全套的護(hù)膚和抗皺措施。

眼皮消腫勞累、傷心、過(guò)度抽煙、眼睛發(fā)炎或在熒光屏前過(guò)度地工作等都會(huì)引起眼睛的紅腫和眼袋。你可以通過(guò)按摩和使用眼部護(hù)膚品來(lái)解決。按摩的方法是：用五指按住眼眶，慢慢地從眉毛到眼皮做下壓和上撥的動(dòng)作，再?gòu)奶?yáng)穴至眉尖。

誤區(qū)四：喝水使皮膚不會(huì)脫水

讓臉部保持濕潤(rùn)的不只是水分，還有油脂。水分確實(shí)可以幫助身體器官正常運(yùn)作，而且攝取太少水分也會(huì)讓皮膚蒼白，但就算你一天喝足八大杯水，你的皮膚還是可能看起來(lái)干干的。除了喝水外還要有其他的保濕妙招：

（1）風(fēng)吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動(dòng)。

（2）不要用過(guò)熱的水洗臉，洗臉后一定要用化妝水補(bǔ)充水分。

（3）選擇具有高保濕效果的潤(rùn)澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。

（4）噴霧式的礦泉水或保濕滋潤(rùn)液，在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤(rùn)澤，還有提神清新的功效。