女人長期沒有夫妻生活的危害，性生活是個體的性沖動在其生活上的表現(xiàn)，主要指性行為，除此之外還包括各類與性相關(guān)的行為和關(guān)系，下面來了解一下女人長期沒有夫妻生活的危害。

　　女人長期沒有夫妻生活的危害1

1、影響月經(jīng)以及神經(jīng)系統(tǒng)

女人月經(jīng)跟性激素分泌息息相關(guān)，長期沒有夫妻生活會減少性激素分泌，從而影響月經(jīng)期，易引起月經(jīng)量異常、月經(jīng)期延長或痛經(jīng)。另外，夫妻生活次數(shù)太少會使得大量荷爾蒙在體內(nèi)聚集，從而影響神經(jīng)系統(tǒng)，使得女性脾氣變得暴躁、失眠多夢以及多汗。

2、紊亂內(nèi)分泌

若女性長期沒有夫妻生活就難以正常分泌雌性激素，易引起內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會使得女性臉色變得暗淡發(fā)黃、長色斑，同時還會增加患上子宮肌瘤以及乳腺增生風險，甚至回使得更年期提前。

3、降低免疫力

保持規(guī)律的夫妻生活能增強免疫力，保護心血管。但長期沒有夫妻生活則容易降低心血管供血功能，使得血管壁變得脆弱，易受到細菌感染，從而降低抵抗力和免疫力。另外，長期沒有夫妻就不能正常刺激激素水平，久而久之會降低女人自身欲望，嚴重時會出現(xiàn)“性冷淡”。

如何解決女性“性冷淡”問題？

1、及時消除消極的心理因素

女性可通過自我暗示和自我調(diào)節(jié)的方式，針對性解除消極的心理因素，糾正錯誤的認知，必要時需尋求心理醫(yī)生幫助。

2、夫妻間多配合和交流

夫妻生活是兩個人的事，要相互配合，雙方才能共同享受夫妻生活帶來的.愉悅。調(diào)整好工作和生活之間的關(guān)系，不能把工作帶入家庭中，注意勞逸結(jié)合。在生活中，男方要注意增加浪漫的氣氛，給予女性一定的體貼和溫柔。

3、積極治療會引起敗性的疾病

某些疾病會影響女人的欲望，如糖尿病、高血壓和高血脂等，需積極治療原發(fā)病。女性體內(nèi)缺乏性激素時可以按照醫(yī)生囑咐合理補充雌性激素，用能增加血流改善性喚起的藥物。同時，也可以選擇具有益腎壯陽功效的中藥來輔助治療。

　　女人長期沒有夫妻生活的危害2

1、影響家庭和諧

夫妻生活是夫妻感情升溫的好幫手，規(guī)律的夫妻生活，能夠讓雙方都得到愉悅感，從而讓兩個人的感情變好，變得更加如膠似漆。

但是夫妻生活存在障礙，雙方得不到滿足時，則會產(chǎn)生矛盾。

比如說女人總是無法從夫妻生活得到滿足，就會嫌棄丈夫，感情也會變淡。

比如說男人會因為性能力不行，而變得多疑、自卑、敏感，每次過夫妻生活的時候，女人沒有表現(xiàn)得滿足，男人就會生氣，甚至動手打人。導致兩個人的感情破裂，進而提出離婚。

2、容易失眠

女人在夫妻生活中比較難獲得高.潮，當女人們性.欲旺盛但是生理上無法獲得滿足時，很容易導致神經(jīng)系統(tǒng)一直處于興奮狀態(tài)。

夜晚是休息的時間，處于興奮狀態(tài)，很容易導致失眠。經(jīng)常過夫妻生活時得不到滿足，那么時間長了，女人們很容易患上習慣性失眠。

3、誘發(fā)婦科炎癥

女人們?nèi)绻L期無法從夫妻生活中獲得良好的'體驗，很容易誘發(fā)婦科炎癥的。

這是因為過夫妻生活的時候，還沒有到達高.潮，性生理反應就被迫中斷了，就會導致盆腔器.官出現(xiàn)充血問題。

如果充血問題不能及時改善，就容易增.大子宮，增加婦科疾病的發(fā)病率，比如說患上陰.道炎、盆腔炎等。

4、導致女人性冷淡

過夫妻生活無法得到快.感的話，次數(shù)多了女人們就會從期待過夫妻生活，變成不想要過夫妻生活。因為覺得每次過夫妻生活沒有意思，長時間如此則會對夫妻生活失去興趣，出現(xiàn)性冷淡。

　　女人長期沒有夫妻生活的危害3

多久一次性生活

正常性生活的頻次因人而異，一般的原則是不管多少次數(shù)，如果第二天還是神清氣爽，正常的工作、生活，說明這個頻次還算基本正常。但如果性生活之后第二天全身疲軟、無力、疲憊，就應該考慮減少次數(shù)，不同的'年齡，性生活的頻次也不相同，具體如下：

1、每周3-4次：一般年輕人身體壯、性欲強，所以性生活的頻次會高一點，比如新婚的夫婦每周3-4次，這都非常的正常。

2、每周2-3次：對于20-30歲的伴侶，每周2-3次也非常常見。

3、每周1-2次：30-40歲之后可能會減少到每周1-2次。

4、每兩周或者每周一次：針對于50歲以上的人群。

到了60-70歲、70-80歲，如果男性還有性欲，夫妻雙方身體健康，適度的同房對雙方的身體都有好處，但頻次不宜過高。

性生活需要注意什么？

1、保持器官清潔

性生活前后男女雙方都要清洗生殖器，以免細菌通過生殖器帶入體內(nèi)引起炎癥感染。特別是女性，女性陰道結(jié)構(gòu)特殊，容易被細菌侵入引起炎癥感染，性生活中疼痛難忍，拒絕性生活。影響性生活的質(zhì)量。

2、在對方愿意的狀態(tài)下進行

性生活作為夫妻感情的有效調(diào)節(jié)劑，需要在雙方達成共識后進行，使彼此更加融入。如果一方一意孤行，不僅會使性生活質(zhì)量受影響，還會使伴侶出現(xiàn)抵觸，甚至因為厭惡而更加不想進行。

3、保持感情愉快

性生活最重要的一點是讓彼此清爽，在這種情況下進行性生活可以提高性生活質(zhì)量，在這個過程中讓彼此更加愉快，精神過于緊張，壓力過大，性生活時不能投入

4、存在疾病不能進行

在身體具有傳染性疾病或者是存在婦科疾病時都不能進行性生活，這種狀態(tài)下進行性生活會導致疾病加重。而且女性也要知道在經(jīng)期要避免性生活，經(jīng)期性生活會增加患病風險，如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥。

5、保持適當?shù)念l率

一般年輕夫婦的正常性生活次數(shù)保持在一周三次左右，性生活過多或過少都不利。頻繁的性生活會使彼此感到麻木，性生活質(zhì)量會下降。性生活過少會因為陰莖過于敏感，出現(xiàn)早泄也會導致性生活質(zhì)量受影響。

6、飯后半小時再進行

雖然說性生活時間沒有特別規(guī)定，但要注意盡量避免在飯后半小時內(nèi)進行，因為食物在腸道中需要吸收能量消化，而飯后性生活會導致腸胃能量減少出現(xiàn)消化不良的癥狀。