婚外情入了心怎樣才能斷呢，已經(jīng)有了婚姻對(duì)象的人，在外和配偶以外的異性發(fā)生戀情。有人認(rèn)為婚外情能斷的徹底，而有的人則認(rèn)為婚外情不能斷的徹底。下面來看看婚外情入了心怎樣才能斷呢

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第一：更換聯(lián)系方式，拒絕一切的藕斷絲連

我想很多人婚外情的聯(lián)系都是從手機(jī)開始的，那么我們既然下定決心去結(jié)束一段婚外戀，那么第一件事情就是讓對(duì)方無法聯(lián)系到你，更換聯(lián)系方式我想是十分必要的。這樣子兩個(gè)人之間的聯(lián)系越來越少，自然的這種婚外戀的感情也會(huì)越來越淡。

而想要杜絕一切的藕斷絲連雖然有些困難但是也不是完全不可能，直接讓對(duì)方找不到你，雖然這是非常無情的方式，但是這也是最有效的方式，快刀斬亂麻，誰也不會(huì)欠誰什么。再說感情去世界里面最忌諱的就是拖拖拉拉，所以這一招還是非常的管用的。

第二：減少見面的機(jī)會(huì)，尤其是單獨(dú)見面

即便是自己下定了決心不再聯(lián)系，但是我想婚外戀一般人也是很難以抗拒，所以時(shí)間長(zhǎng)這就像是有癮了一樣，自然而然還是想要見面，尤其是和情人在一起時(shí)候的那些個(gè)甜言蜜語很快地就可以讓你之前所下定決心的.分開變成泡影。

畢竟婚外戀就像是毒藥，能夠麻醉你的全部。所以說不見面，眼不見心不想，自然慢慢的這段愛戀也就終止了，不然每次約會(huì)之前想著以后再也不聯(lián)系，可是一到見面對(duì)方一個(gè)撒嬌委屈就又突破了自己的心理防線。這樣子什么時(shí)候也無法了斷的結(jié)束這段不正當(dāng)?shù)母星椤?/p>

第三：使自己忙碌起來，避免孤獨(dú)一人

人一旦閑下來那就會(huì)各種各樣的找事情，同樣婚外戀剛分開也是。兩個(gè)有感情的人在一起突然之間不見面，雙方肯定都會(huì)有一些不適應(yīng)，所以說我們要集中注意力在其他的某件事當(dāng)中去，不管是不見面還是更換聯(lián)系方式，

甚至也可以申請(qǐng)調(diào)動(dòng)到一個(gè)陌生的地方，讓自己的心沉下來，時(shí)間長(zhǎng)了自然也就忙于其他的事情，就不會(huì)再去想念對(duì)方的所以事情?；橥鈶僖沧匀痪蜁?huì)不了了之。

當(dāng)一個(gè)人能夠感悟到對(duì)家溫暖的思念和第未來生活的規(guī)劃的打算，他才能夠聽懂一些道理和勸誡。人生在世上，難免都會(huì)犯一些錯(cuò)誤，只要能夠回頭是岸，那么婚姻就依舊還有希望。為時(shí)不晚，生活當(dāng)中想要過幸福的'生活那么絕對(duì)要有一個(gè)和諧的家庭，我們也希望每個(gè)人都能夠擁有自己甜蜜幸福的家庭，知錯(cuò)能改，善莫大焉。

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第一，先將對(duì)方拉入黑名單，并刪除對(duì)方的所有聯(lián)系信息。

要不是點(diǎn)狠點(diǎn)，你是走不出去的。因此，首先可以考慮將對(duì)方拉入黑名單，刪除對(duì)方所有的聯(lián)系方式。唯有如此，才能減少你們之間的接觸。要知道，你們相互聯(lián)系，不僅影響著彼此，也影響著你們。

這種話對(duì)彼此都不好。生活中一定要學(xué)會(huì)決斷，對(duì)于婚外情，如果你真的想走出離婚的那一步，那么為什么不坦率一點(diǎn)，如果不，只是想維持一段婚姻外的關(guān)系，還是趁早收手，因?yàn)槟悴灰欢ㄒ娴钠?。古代人們玩火自焚?/p>

第二，拒絕回復(fù)對(duì)方的任何信息。

對(duì)對(duì)方的訊息或電話，要采取冷處理，讓對(duì)方唱獨(dú)角戲。時(shí)光流逝，對(duì)方自然會(huì)退卻。要知道…人這一生總會(huì)遇到許多令我們沮喪的事，多年后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，哪一個(gè)人試圖與你發(fā)展婚外情，并非你這一生中的貴人或朋友。它們只是你們生活中的攔路虎。無論你現(xiàn)在有多喜歡他，多年后，你甚至?xí)械教貏e厭惡他。雖然是自己?jiǎn)蜗嗨?，那么更要想辦法斬?cái)嗲榻z!

第三，如果對(duì)方還是騷擾，那就一個(gè)字：滾。

假如對(duì)方還在糾纏你，那么請(qǐng)記住一個(gè)詞，不要過多的字眼，只用一個(gè)字：滾!那樣的話，會(huì)把對(duì)方一下子趕走。我想很少有人會(huì)接受這樣的話。那是因?yàn)?，?dāng)你看穿了婚外情，你會(huì)明白，那就像是鬼和蛇，如果不把它趕走，只會(huì)讓自己生病。

因此，只有想方設(shè)法驅(qū)散婚外情，才能把自己的事做好。生活中沒有一勞永逸和輕松的事，只有懂得大膽地放棄，才能獲得人生的順利。一聲“滾”，勝過千言。

第四，學(xué)會(huì)專注于自己的主要精力去做事。

斬?cái)嗷橥馇榈腵最好方法：如果你能全神貫注地專注于一些事情，你就會(huì)明白，只有持續(xù)地強(qiáng)迫自己，你才會(huì)越來越優(yōu)秀。等你愈來愈優(yōu)秀，你才會(huì)明白其實(shí)人這一生最寶貴的就是時(shí)間，在有限的時(shí)間里要把精力花在值得做的事上。假如你發(fā)展了自己的事業(yè)，你肯定會(huì)得到喜悅。假如你正在發(fā)展婚外情，那你什么事都做不好。

因此，要想結(jié)束婚外情，就要下定決心，對(duì)自己狠一點(diǎn)，不要猶豫，不要回頭。畢竟天下沒有不散的宴席，走著走著，關(guān)系就淡了。

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1、拒絕回復(fù)對(duì)方的任何信息

如果是對(duì)方的電話、短信或者其它聯(lián)系方式，不要回復(fù)，時(shí)間久了自然會(huì)消散。不管你現(xiàn)在多么喜歡，多年以后，你甚至?xí)杏X到特別的厭惡他。當(dāng)然如果是你自己?jiǎn)蜗嗨?，那更要想辦法斬?cái)嗲榻z。

2、和情人要做到立即斬?cái)嚓P(guān)系

男人如果真的想回到家庭中來，就必須和情人盡快的斬?cái)噙@樣的關(guān)系，才能全身心的投入到自己的'家庭中來。

如果還是和情人糾糾纏纏的，男人的心就會(huì)分成2份，對(duì)于家庭就會(huì)力不從心。所以，男人既然你選擇了回頭，就要做到當(dāng)斷則斷，和情人斷的干凈，斷的徹底。

3、準(zhǔn)備好結(jié)束婚外情的理由

想要結(jié)束一段婚外情就要知道為什么結(jié)束，結(jié)束的理由是什么，對(duì)方能否接受你的理由，這些都是應(yīng)該要考慮的問題。若是理由不能夠讓對(duì)方接受，那么對(duì)方就會(huì)非常的生氣，或許還會(huì)做出追悔莫及的事情。

對(duì)于婚外情結(jié)束的理由能夠讓對(duì)方接受，并且心甘情愿的結(jié)束這段感情是非常重要的，畢竟想要回歸家庭，一定要和婚外情斷絕聯(lián)系，絕對(duì)不能再糾纏下去。

4、減少見面機(jī)會(huì)，避免單獨(dú)見面

當(dāng)婚外情出現(xiàn)在你的身邊時(shí)，夫妻兩人一定要有堅(jiān)定的態(tài)度，下定決心剪斷這段關(guān)系，所以在這個(gè)時(shí)候，你就可以控制你伴侶與小三見面的機(jī)會(huì)。

如果真的有事情要見面，你就可以讓他們?cè)诠矆?chǎng)合見面，這樣就可以避免不良行為的發(fā)生，避免他們?cè)谝黄鹋f情復(fù)燃。

5、要看清楚婚外情的實(shí)質(zhì)

婚外情往往是激情的作用，不要認(rèn)為有多少真愛在里面。因?yàn)闆]有共同利益，這種感情很脆弱，遇到小風(fēng)小浪還能靠著兩人僅存的新鮮感和依戀，去克服和將就。

如果一旦發(fā)生的事件觸動(dòng)了其中任何一方的利益，另一方會(huì)就強(qiáng)烈動(dòng)搖，分手的導(dǎo)火索就會(huì)點(diǎn)燃。你如果認(rèn)為一個(gè)已婚男人很愛你，不妨嚇唬他一下：我懷孕了，你要離婚和我結(jié)婚?？此裁捶磻?yīng)，你就知道他愛你有多深。