怎樣確認(rèn)和理解孩子的情緒，在親子教育的過(guò)程中，需要家長(zhǎng)付出一番努力，努力去理解孩子的情緒，并幫組孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒，進(jìn)而讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒，那么怎樣確認(rèn)和理解孩子的情緒呢？

　　怎樣確認(rèn)和理解孩子的情緒1

家長(zhǎng)首先需要做的就是糾正自己的錯(cuò)誤觀(guān)念，對(duì)于孩子的負(fù)面情緒和正面情緒都要包容

很多家長(zhǎng)會(huì)下意識(shí)地將情緒分為好情緒和壞情緒，好情緒包括喜悅、幸福、感激等，壞情緒則包括悲傷、憤怒、害怕、嫉妒等。

并進(jìn)而認(rèn)為好情緒對(duì)孩子是有利的，而壞情緒則對(duì)孩子是有害的。在育兒的過(guò)程中，如果家長(zhǎng)持有這種先入為主的偏見(jiàn)，則對(duì)孩子的情緒訓(xùn)練是非常不利的。

在孩子表現(xiàn)出在家長(zhǎng)眼里看來(lái)是“壞情緒”時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得擔(dān)憂(yōu)或反感，并急于阻止孩子出現(xiàn)這類(lèi)情緒，希望孩子能變得更堅(jiān)強(qiáng)、更陽(yáng)光

但事與愿違，如果孩子的負(fù)面情緒總是遭到爸爸媽媽的阻止和否定，孩子會(huì)產(chǎn)生愧疚心理和內(nèi)疚感。而且孩子可能還會(huì)因?yàn)榘职謰寢尣焕斫庾约旱男那槎a(chǎn)生對(duì)家長(zhǎng)的抱怨。

所以家長(zhǎng)首先要糾正自己認(rèn)為情緒分好、壞的觀(guān)念，這樣才能正視孩子的情緒，不管孩子表現(xiàn)出的是負(fù)面情緒還是正面情緒，家長(zhǎng)都能接受并理解孩子，并幫助孩子調(diào)節(jié)自己的情緒。

嘗試?yán)斫夂⒆拥那榫w時(shí)，家長(zhǎng)的態(tài)度一定要真誠(chéng)

在嘗試?yán)斫夂⒆拥那榫w時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)站在孩子的角度，真誠(chéng)地嘗試與孩子感同身受，這樣才能真正地理解孩子。

經(jīng)常聽(tīng)到有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)“孩子太可愛(ài)了，連生氣的`燕子也是那么可愛(ài)”之類(lèi)的話(huà)，但事實(shí)上家長(zhǎng)在這樣想的時(shí)候，往往就意味著無(wú)法真誠(chéng)地感受孩子的情緒了。

如果家長(zhǎng)沒(méi)能認(rèn)真對(duì)待孩子的情緒，孩子會(huì)覺(jué)得沒(méi)受到重視，其難過(guò)的感受一點(diǎn)也不比大人少。孩子會(huì)從家長(zhǎng)半開(kāi)玩笑半認(rèn)真的態(tài)度中感受到類(lèi)似被最親近的人背叛時(shí)的憤怒與絕望。

想象一下，當(dāng)孩子正在氣頭上時(shí)，家長(zhǎng)卻強(qiáng)忍著笑說(shuō)“寶寶生氣了”之類(lèi)的話(huà)，這種表里不一的行為會(huì)讓孩子感到困惑，對(duì)孩子正確認(rèn)識(shí)自己的情緒、調(diào)節(jié)自己的情緒非常不利。

少問(wèn)孩子“為什么”

為什么這么說(shuō)呢，這是因?yàn)橐寣殞毣卮鹉闾岢龅摹盀槭裁础鳖?lèi)問(wèn)題，需要?jiǎng)佑谜J(rèn)知思考才能實(shí)現(xiàn)，而認(rèn)知思考屬于前額葉的功能，前額葉一般要得到成年才會(huì)發(fā)育完成。所以讓一個(gè)小孩子回答“為什么”是不現(xiàn)實(shí)的。

比如說(shuō)孩子從外面玩耍回來(lái)，衣服悶悶不樂(lè)的樣子，家長(zhǎng)問(wèn)“為什么不開(kāi)心”，孩子往往是無(wú)法準(zhǔn)確回答的，那應(yīng)該怎么做呢？可以說(shuō)“你看起來(lái)有點(diǎn)不開(kāi)心...”

看起來(lái)微小的改變的背后實(shí)際上是從理性到感性的轉(zhuǎn)移，后者從孩子的情緒作為出發(fā)點(diǎn)，更容易深入孩子內(nèi)心。

如果家長(zhǎng)一時(shí)不會(huì)還無(wú)法確定孩子當(dāng)時(shí)的情緒，就可以問(wèn)“你的心情感覺(jué)怎么樣？”，這樣就可以引導(dǎo)孩子感受并表達(dá)出自己的情緒。孩子的情緒調(diào)節(jié)能力也會(huì)得到提高。

或者還可以用“是什么...”來(lái)代替“為什么”，比如問(wèn)孩子“是什么讓你不開(kāi)心了”，這樣孩子也會(huì)較快地融入與家長(zhǎng)的對(duì)話(huà)中

而如果問(wèn)的是“為什么”，孩子極有可能會(huì)回答“不知道”。這兩種說(shuō)法在大人看來(lái)可能沒(méi)有區(qū)別，但對(duì)孩子來(lái)說(shuō)卻并不是這樣。

家長(zhǎng)可以試試“鏡像式對(duì)話(huà)法”

所謂“鏡像式對(duì)話(huà)法”就是在與孩子對(duì)話(huà)時(shí)，家長(zhǎng)跟著孩子重復(fù)某些表述，比如孩子說(shuō)“他把我的小汽車(chē)推走了...”，家長(zhǎng)就說(shuō)“小汽車(chē)被別人推走了，你感覺(jué)很生氣是吧”。

類(lèi)似這樣的交流方式，會(huì)讓孩子覺(jué)得自己的情緒被家長(zhǎng)理解了，于是會(huì)進(jìn)一步打開(kāi)自己的心扉；而且通過(guò)家長(zhǎng)的重復(fù)，還可以讓孩子確認(rèn)自己的情緒，并能更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒。

但家長(zhǎng)要注意的是，切記濫用“鏡像式對(duì)話(huà)法”，如果只是一味地機(jī)械重復(fù)，非得不會(huì)達(dá)到應(yīng)有的效果，反而還會(huì)引起孩子的反感。

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1. 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，不帶評(píng)斷聽(tīng)孩子真實(shí)想法

傾聽(tīng)也是一種能力。但是生活中常常見(jiàn)到的現(xiàn)象是沒(méi)聽(tīng)孩子講完就開(kāi)始下結(jié)論，孩子有話(huà)不能表達(dá)，慢慢的他就不愿意和我們說(shuō)了，接下來(lái)不管怎么問(wèn)孩子，孩子回答：“不知道”或者沒(méi)反應(yīng)。

這代表他們心中有個(gè)聲音，那就是我說(shuō)了也沒(méi)用所以我懶得說(shuō)。

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)能快速暫停你內(nèi)心的負(fù)面情緒回到理性層面，以免因?yàn)樾畔⒉粚?duì)稱(chēng)而破壞親子關(guān)系。

就拿小洪家的孩子來(lái)說(shuō)，小洪覺(jué)得吃好飯就應(yīng)該立馬去寫(xiě)作業(yè)，要玩要做其他事情那必須是完成作業(yè)看情況而定，可孩子覺(jué)得我要先玩一會(huì)才能開(kāi)始學(xué)習(xí)。

孩子之前有跟小洪說(shuō)過(guò)這個(gè)事情發(fā)財(cái)，但是小洪認(rèn)為孩子必須是聽(tīng)自己的，自己這個(gè)做法才是對(duì)的。時(shí)間一長(zhǎng)孩子已經(jīng)懶得跟小洪說(shuō)心里話(huà)，你讓我做那我就坐在書(shū)桌前但是小腦袋里想的還是玩耍的一些事情，根本靜不下心來(lái)，小洪看到孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)自然就是磨磨蹭蹭不自律。

傾聽(tīng)是對(duì)孩子的尊重。其實(shí)小洪可以先陪著孩子盡情的玩下，當(dāng)他的小腦袋里那些想玩的念頭得到了滿(mǎn)足，那他就會(huì)乖乖的坐到書(shū)桌前開(kāi)始他的學(xué)習(xí)。

腦科學(xué)的研究表示如果一個(gè)人可以在充分的運(yùn)動(dòng)、休息、游戲之后工作他的狀態(tài)是最好的。要相信每一個(gè)孩子都是積極向上的。在傾聽(tīng)的`時(shí)候一定記得放下你手上的事情，看著他的眼睛聽(tīng)他說(shuō)，把你的百分百的注意力給到孩子。

2.表達(dá)你的感受

跟孩子說(shuō)出你的感受，這是一份親子之間的愛(ài)的聯(lián)結(jié)，訓(xùn)練你的共情能力和同理心，能有效覺(jué)知情緒背后的原因。同時(shí)也是給孩子樹(shù)立好的榜樣，讓孩子勇于表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)和感受，更加的自信，還能夠幫助孩子學(xué)習(xí)如何處理沖突，提高智力的發(fā)展。

比如小洪看到孩子已經(jīng)花了一個(gè)小時(shí)但是語(yǔ)文的抄寫(xiě)作業(yè)還沒(méi)做完，接下來(lái)還有一張數(shù)學(xué)卷子、英語(yǔ)聽(tīng)寫(xiě)以及課文背誦，那要到幾點(diǎn)才能結(jié)束，想到還有小女兒睡前親子閱讀，泡奶、哄睡覺(jué)，小洪已經(jīng)控制不住情緒扯著嗓子吼道：“你還要多少時(shí)間做完，不想做就不要做了，明天等著老師挨批好了”，小洪的吼叫嚇哭了小女兒。

正確的做法是真實(shí)地把你的感受表達(dá)出來(lái)，這時(shí)候小洪可以換個(gè)說(shuō)法，說(shuō)“孩子，我看到你語(yǔ)文抄寫(xiě)作業(yè)花了一小時(shí)，你還要數(shù)學(xué)、英語(yǔ)作業(yè)還沒(méi)完成，媽媽有點(diǎn)擔(dān)心，怕影響到今晚的休息和你明天上學(xué)的狀態(tài)，你是怎么想的能告訴我嗎？”。

把你的擔(dān)心以口述的方式表達(dá)出來(lái)，不帶指責(zé)和抱怨。這不僅尊重了孩子也尊重了自己，同時(shí)使母子連心形成共鳴。

3.賦予孩子選擇權(quán)，就是把責(zé)任交還給孩子

每個(gè)人都渴望自由，但自由不是胡來(lái)也不是散漫，而是隨心所欲不逾矩。

學(xué)習(xí)和作業(yè)是家長(zhǎng)的事還是孩子的事？不是原則性的問(wèn)題，孩子不需要事事征得我們的同意，適當(dāng)?shù)姆攀肿尯⒆幼约鹤鲞x擇。

當(dāng)孩子自己可以自由選擇的時(shí)候，他們會(huì)最大限度地內(nèi)化自己的行為，并且對(duì)自己的選擇賦予更多的責(zé)任感，自主意識(shí)增加、更加懂得珍惜、增加孩子的自信心，也促進(jìn)親子關(guān)系融洽。

記得《西游記》里有個(gè)故事情節(jié)，就是孫悟空要去打妖怪，在地上給唐僧畫(huà)了一個(gè)圈，讓師傅在這個(gè)圈里呆著但不能跨出這個(gè)圈。

隨心所欲不逾矩，重要的就是這個(gè)矩，就是這個(gè)底線(xiàn)，底線(xiàn)價(jià)值觀(guān)就是安全、健康、負(fù)責(zé)任。

接下來(lái)就是給他空間不要把他盯著死死的。讓他在里面自由的活動(dòng)，哪怕會(huì)有點(diǎn)小錯(cuò)誤也允許它發(fā)生。

在孩子問(wèn)題上也同樣如此。孩子是作業(yè)的第一責(zé)任人，要把這個(gè)選擇權(quán)給到孩子，孩子沒(méi)有承擔(dān)過(guò)后果他永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。

比如，孩子忘記帶課本到學(xué)校，你不要著急忙慌為孩子送書(shū)，而是要讓孩子自己去面對(duì)。他會(huì)受到老師的批評(píng)，為此可能回家后對(duì)你一通抱怨。但之后他一定學(xué)會(huì)了做完作業(yè)后檢查下是不是所有的課本都放入了書(shū)包，因?yàn)樗浀媚且淮卧谡n堂上老師對(duì)他的批評(píng)。

給到孩子選擇的空間，讓他有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)試錯(cuò)，久而久之孩子就學(xué)會(huì)了約束自己的行為，孩子才會(huì)越來(lái)越自覺(jué)和自律。

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理解孩子的情緒就需要先了解一些孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)。年幼的孩子不論是從身體上還是從心理上對(duì)自己的控制能力都比較弱，對(duì)壓力和刺激的承受能力也有限，在大人看來(lái)也許不大的事兒，到了孩子那里可能會(huì)變得很困難。

孩子的認(rèn)知功能尚不成熟，所以在語(yǔ)言表達(dá)上不一定清晰準(zhǔn)確，有時(shí)大人只顧著急問(wèn)孩子發(fā)生了什么，卻忘了孩子可能也很著急，結(jié)果越急越說(shuō)不清楚，越說(shuō)不清楚越急。

理解孩子的情緒時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意： 反思自己與孩子的關(guān)系。家庭環(huán)境與孩子的關(guān)系最為密切，孩子的情緒變化經(jīng)常是受家庭關(guān)系的質(zhì)量影響。對(duì)于外來(lái)務(wù)工人員來(lái)說(shuō)，與孩子聚少離多是誘發(fā)孩子情緒問(wèn)題的一大原因。

孩子如果長(zhǎng)期與父母分開(kāi)，或是經(jīng)常與父母分離，可能形成不安全、不穩(wěn)定的印象，使孩子變得膽怯或者規(guī)范性差;父母如果經(jīng)常見(jiàn)不到孩子，也會(huì)疏于對(duì)孩子的管教，難以真正理解孩子內(nèi)心的'想法和感受，造成親子關(guān)系的疏遠(yuǎn)。

要想把握孩子的心態(tài)，還是要多一些陪伴、關(guān)心和相處才行。

了解孩子與伙伴的關(guān)系。孩子需要從同齡人那里得到認(rèn)可和歸屬感，需要伙伴的支持和理解，有些話(huà)孩子愿意和朋友說(shuō)，不愿意和家長(zhǎng)說(shuō)，這和大人是一樣的，家長(zhǎng)應(yīng)該理解，允許孩子有隱私的空間。

了解孩子的學(xué)校生活。學(xué)校是孩子另一個(gè)重要的活動(dòng)場(chǎng)所，除了和同學(xué)的關(guān)系外，學(xué)習(xí)情況、課業(yè)壓力、孩子對(duì)學(xué)習(xí)強(qiáng)度的承受能力、孩子與老師的關(guān)系等也都是與孩子情緒密切相關(guān)的因素，家長(zhǎng)也可以從這些方面了解孩子的動(dòng)態(tài)。