如何面對(duì)孩子的情緒，許多父母或多或少會(huì)遇到這樣的場(chǎng)景：孩子發(fā)脾氣時(shí)，任憑父母如何耐心講道理也無濟(jì)于事，甚至還會(huì)讓孩子的情緒變得更糟糕，那么我們應(yīng)該如何面對(duì)孩子的情緒呢？

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大綱:

1、面對(duì)孩子情緒的四個(gè)發(fā)展階段（厭煩——假性接納——真實(shí)面對(duì)——真實(shí)接納）

注:過去錯(cuò)誤的處理方式

2、對(duì)比兩個(gè)孩子不同的生命狀態(tài)（大寶情緒很綿長(zhǎng)生命狀態(tài)很擰巴，小寶十個(gè)月進(jìn)的`德福情緒通暢很多）

3、在接納孩子上最大的兩個(gè)困擾（圍繞這兩點(diǎn)重點(diǎn)分享如何接住情緒）

1、大寶的情緒炸彈（區(qū)分情緒:避免卷入“我很差勁”模式）

2、大小寶之間的沖突引發(fā)的情緒（同時(shí)看見兩個(gè)孩子情緒背后的需求。防火比救火重要）

接住孩子情緒的萬能心語:無理取鬧的背后是無力取鬧

一個(gè)溝通錦囊:媽媽感受到你心情不好，你想哭就哭吧，媽媽想告訴你的是，媽媽愛你，不管發(fā)生什么，媽媽都會(huì)和你一起面對(duì)

結(jié)尾:多次做好不代表次次做好，面對(duì)孩子每次的情緒，媽媽及時(shí)肯定自己的進(jìn)步，很重要！

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第一步：和孩子進(jìn)行充分的共情

共情是我們進(jìn)行親子溝通的基礎(chǔ)。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題后，只是簡(jiǎn)單地去詢問孩子是不是很難過，或者單純安慰孩子不要再難過了，往往起不到什么實(shí)質(zhì)性的效果。

因?yàn)槊總€(gè)孩子的語言表達(dá)能力不同，我們做家長(zhǎng)的應(yīng)該主動(dòng)去幫孩子盡可能地表達(dá)出他們內(nèi)心的微妙變化，多使用“你看起來感覺如何”“你如何了，是嗎？”這兩個(gè)句式，幫助孩子去感受到自己細(xì)微復(fù)雜的情緒和感受。

比方說孩子看到其他孩子有很多禮物，而自己沒有，會(huì)覺得很生氣，我們做家長(zhǎng)的就可以對(duì)孩子說：“寶貝，你也想得到那么多禮物，所以會(huì)覺得很不公平，現(xiàn)在有點(diǎn)難過又有點(diǎn)埋怨，對(duì)嗎？”

第二步：鼓勵(lì)孩子主動(dòng)表達(dá)情緒和感受

除了在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下去吐露心聲，孩子們其實(shí)更有主動(dòng)權(quán)去及時(shí)表達(dá)自己內(nèi)心的想法，幫助家長(zhǎng)及時(shí)了解他們的情緒狀態(tài)，得到跟多的引導(dǎo)和紓解。

對(duì)于孩子的情緒，我們?yōu)槿烁改敢屗麄兏惺艿?，自己是可以表達(dá)的`，不要讓任何一種情緒得到壓制、批評(píng)。我們簡(jiǎn)單的“不可以”，往往是導(dǎo)致孩子們關(guān)上心門的主要原因。

作為家長(zhǎng)要明白：每一種情緒都是一種資源，都有它們的褒貶。如果我們只允許孩子表現(xiàn)一部分我們自己覺得喜歡的情緒，那么孩子最后就會(huì)變得是不完整的。

情緒本身沒有好壞，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)表達(dá)情緒和感受，能夠讓孩子更好地去接納自己的負(fù)面情緒。

第三步：給自己的情緒命名，合理地表達(dá)自己的情緒

父母從小到大都可以在孩子表現(xiàn)不同情緒時(shí)，去點(diǎn)明孩子當(dāng)前正在經(jīng)歷的情緒狀態(tài)，告訴他們“寶貝你現(xiàn)在正在經(jīng)歷的這個(gè)狀態(tài)就是什么什么情緒”。

依然拿沒有禮物舉例子，我們就可以及時(shí)提醒孩子，你現(xiàn)在感受到的難過，其實(shí)叫做“嫉妒”，叫做“不公平”。

當(dāng)孩子有一個(gè)明確的詞匯能夠去描述情緒時(shí)，其實(shí)是很有利于他們左右腦的整合和對(duì)于情緒的總體管理的。

第四步：家長(zhǎng)自己也要學(xué)會(huì)吐露心聲

親子互動(dòng)永遠(yuǎn)是你來我往兩方面的進(jìn)展，所以我們也要鼓勵(lì)家長(zhǎng)不斷打開自我，去和孩子分享自己的情緒經(jīng)歷。

無論是孩子的情緒問題，還是家長(zhǎng)的情緒問題，我們都愿意堅(jiān)信那是一個(gè)短期的過程，所以當(dāng)我們現(xiàn)在有勇氣去回顧某些情緒片段時(shí)，其實(shí)就是在釋放一個(gè)積極的信號(hào)，去告訴孩子我們的情緒都是暫時(shí)的，之后都有機(jī)會(huì)得到改善。

尤其是面對(duì)嫉妒、恐懼等難纏的負(fù)面情緒，我們可以講講我們?nèi)绾慰朔鲩T怕黑，如何對(duì)短期的、暫時(shí)的情緒予以回?fù)?。我們做過的努力，能夠孩子帶來更強(qiáng)的信心，帶領(lǐng)他們走出情緒的陷阱。

第五步：教會(huì)孩子面對(duì)負(fù)面情緒的具體方法

比方說孩子因?yàn)槎Y物問題產(chǎn)生了嫉妒，我們就可以跟孩子分享關(guān)于“羨慕嫉妒恨”的正確價(jià)值引導(dǎo)。

我們可以選擇激勵(lì)自己進(jìn)一步提高能力獲得滿足，當(dāng)然通過貶損其他人也可以獲得快樂。但顯然對(duì)于后面這種情況，我們不值得提倡。

所以我們要教孩子學(xué)會(huì)選擇讓自己獲得更多的成長(zhǎng)，以此才能在心境上有一個(gè)不錯(cuò)的提升。情緒沒有好壞，但不能傷害自己，更不能傷害別人，亂摔東西、詆毀他人，都是我們要慢慢擯棄掉的方法，而更好地去學(xué)習(xí)、去做出成就，我們才能真正拿事實(shí)說話。

所以結(jié)合五個(gè)步驟，我們能從觀念出發(fā)，讓孩子真正做出面對(duì)負(fù)面情緒的舉動(dòng)，慢慢地孩子就能改變面對(duì)負(fù)面情緒的心態(tài)，更積極、更平和地去面對(duì)人生中的風(fēng)風(fēng)浪浪了！

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面對(duì)孩子如何控制自己的情緒：

1、正視情緒的存在

情緒有好壞之分，沒有對(duì)錯(cuò)之別。首先要正視這些情緒。當(dāng)孩子讓你生氣、失望的時(shí)候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒占據(jù)了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑釁行為或者調(diào)皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿，并且你也很同情他，但是你還是會(huì)堅(jiān)持你的原則。

3、給自己點(diǎn)時(shí)間放空一下

與其讓孩子去站墻角冷靜一下，不如讓自己冷靜幾分鐘。這個(gè)時(shí)候，你可以對(duì)孩子說：“媽媽/爸爸需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你”。同時(shí)也給孩子做了個(gè)好榜樣：當(dāng)有壞情緒如生氣，困惑的時(shí)候，應(yīng)該怎樣處理自己的情緒。

4、接納孩子的現(xiàn)狀

孩子就是慢熱，我們一定要讓他變成心目中的自來熟，一定會(huì)引起沖突與情緒，所以最好的`做法，就是了解孩子，并且接納他的個(gè)性與習(xí)慣。

接納很重要，因?yàn)槲覀冋J(rèn)可他的行為是正常的，而一般我們會(huì)產(chǎn)生情緒，是覺得他的這些行為“不正?！?，至少不是我們想要的，這就不是接納了。

5、對(duì)孩子的行為進(jìn)行分類

對(duì)事情進(jìn)行分類，注意一點(diǎn)，抓大放小，抓主要矛盾。人的精力是有限的，任何事情總是需要我們?nèi)タ刂迫ブ笇?dǎo)。我們?cè)跓┯诤⒆拥囊蕾囍杏钟X得孩子離不開我們。

但事實(shí)上，只是孩子害怕做錯(cuò)，只好一切行動(dòng)聽媽媽指揮，時(shí)間久，大家都忘了為什么他那么依賴我，和我為什么那么依賴媽媽了。把你有限的精力，集中在一些事情上面，比如只抓學(xué)習(xí)，生活習(xí)慣上可以適當(dāng)?shù)娜萑獭?/p>