護膚的技巧有哪些，護理皮膚的方法多種多樣，但只有掌握科學的方法，遵循護理皮膚的基本原則，才會使皮膚柔嫩潔白，滋潤光澤，下面來看看護膚的技巧有哪些。

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1、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗

當肌膚出現(xiàn)小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產(chǎn)品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們涂在臉上，稍微按摩開來之后，再用化妝綿擦掉。

2、堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓

堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。如果你擔心洗不干凈而堅持使用泡沫式潔面品，那么可以試試“泡沫敷臉法：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈。

3、少搽一些保養(yǎng)品，給肌膚透氣的機會

肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品的規(guī)矩，一切都根據(jù)肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加后續(xù)吸收、加強保濕的“開胃化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

4、滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用

肌膚就像腸胃一樣，斷食之后的`吸收會變得特別好。前一晚的保養(yǎng)除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養(yǎng)，什么都不擦的肌膚經(jīng)過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。

第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養(yǎng)全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。

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1、快速消除黑眼圈

起床后洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環(huán)，黑眼圈瞬間可以變潤。保持規(guī)律作息，睡眠充足，精神愉快，節(jié)制煙酒；加強用眼衛(wèi)生，避免眼疲勞；均衡膳食，保證充足維生素A族和C族的攝入；定期體檢，有其他臟器問題盡早發(fā)現(xiàn)及時診治。

2、常吃山藥有益肌膚

山藥富含薯蕷皂（天然的dhea），內(nèi)含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。延緩衰老現(xiàn)代科學證明，山藥能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低。含山藥的八味地黃丸，主治產(chǎn)后虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血；

寒淋湯和膏淋湯，可治淋蟲。山藥還可治肺結核、傷寒及婦女病等，這都有利于延年益壽?？芍纹つw病山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮(zhèn)痛的作用，可促進上皮生長、消炎和抑菌，常用于治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。

3、櫻桃美容法

名醫(yī)別錄記載：吃櫻桃，令人好顏色，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤；而胡蘿卜素和維生素C有助皮膚美白細膩，讓肌膚具有彈性。

櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃榨汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑（臉上的'頑固性斑或雀斑可以起淡化作用）。用后放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期。

4、鹽水有助手腳恢復柔潤

在這個陰盛陽衰的社會，男人做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約5分鐘，有助玉手恢復細白柔潤；如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數(shù)分鐘，再用冷水沖凈即可。

5、去除老化的皮膚

洗完澡后身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質(zhì)皮膚（但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚），且有助血液循環(huán)。

6、檸檬浴使皮膚更白皙

檸檬正值生產(chǎn)期時，價格不貴，不妨常選購，平日將它切半擠成汁，再加冷開水和加些糖飲用！但擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室的水中，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

檸檬有生津解暑開胃、能預防心血管疾病、清熱化痰、抗菌消炎、延緩衰老抑制色素沉著的功用。此外，兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

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1、洗出來的白皙

白天一整天的工作，面對各種污染和電子輻射，皮膚的水份會大量的流失，同時毛孔中還會附著許多的細菌灰塵。往往晚上我們能明顯的看到自己臉色灰暗無光，在這種情況下認真清潔肌膚變的格外的重要。首先要用潔顏油清洗掉彩妝和防曬霜，在用溫和的洗面奶二次清潔，將毛孔中的污垢徹底清除。

2、拍出來的清透化

妝水人人都愛用，但發(fā)揮的功效卻不大。清潔型的`化妝水需要配合棉片使用，但美白型的化妝水需要用手拍打使用。和手拍打肌膚可起到醒膚的作用，加速營養(yǎng)成分的吸收。具體的用法：先搓熱雙手，把化妝水倒在掌心處，然后輕輕的拍打臉部，少量多次，拍打50次左右，肌膚就會有喝飽水的感覺。

3、擦出來的無瑕美白

精華液中含有多種美白成分復合物，其美白淡斑的比化妝水、晚霜都要強、精準。選擇美白精華液時，我們要選擇一款具有美白、淡斑、保濕多重功效的。在集中淡化黑色素的同時，要軟化角質(zhì)補充水分，讓肌膚呈現(xiàn)出光澤感。美白精華用于化妝水后。另外還要注意，有些精華液只適用于晚上，請注意看使用說明書。

4、敷出來的嫩滑

把“黑肉底”變成“透白肌”，怎能少了美白面膜。敷面膜的時間不要超過20分鐘，最好是遵守產(chǎn)品的使用說明書。敷面時間過長，面膜本身會吸收肌膚自身的水分，適得起反。建議一周使用2—3次，不需要天天使用。