臉上出油嚴重如何控油，相信大部分MM經(jīng)過了一天的工作或?qū)W習后，臉上多多少少都會面泛油光，特別是T區(qū)，出油情況更是嚴重，控油成為了大多數(shù)MM煩惱的護膚問題之一，下面我告訴你如何控油。

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1、從護膚方面調(diào)理

（1）在夏天的時候，一般多用一些清爽補水的面膜就可以，做完之后一定要洗掉哦，不然會讓你的肌膚“難以呼吸”了呢，反而是達不到補水的效果了呢。

（2）夏天天熱皮膚愛出油，女生不要總是拿著紙巾吸油，雖然臉上的油脂很不好看，但調(diào)理皮膚也不是一下子就能達到的，需要有耐心的一步步來，如果你還在經(jīng)常帶吸油紙，那么小編建議你換成補水的噴霧帶著吧，因為這樣效果更好一點。

2、從平時的生活習慣方面調(diào)理

（1）要做到作息有規(guī)律的進行要早睡早起才可以有健康的皮膚，這樣才是真正的健康的生活方式，能讓人體皮膚的代謝處于一種兩性循環(huán)的狀態(tài)，對你的'油性皮膚的改善是很有好處的。

（2）不能吸煙不能喝酒，因為吸煙喝酒會讓人的皮膚變得暗黃很差，毛孔變得很粗大，所以，戒煙戒酒對油性皮膚的調(diào)理來說很重要。

（3）要經(jīng)常運動，相信很多人都知道這個道理，但是大城市的生活工作的節(jié)奏比較快，所以除了工作之外很難再抽出時間來運動了。但是小編認為只要你想就可以做到，運動是無時無刻不在的，比如：周末你可以去公園散散步、傍晚可以去健身房運動，長期堅持下來的話，相信你的油性皮膚自然會有所好轉(zhuǎn)的。

3、從飲食方面調(diào)理

（1）要想你的油性皮膚變好，那么煙和酒這兩樣東西是一定要戒的。

（2）平時要多吃一些新鮮的水果和新鮮的蔬菜，這樣能促進腸道排毒，讓你的皮膚更加的健康。

（3）平時可以吃一點冬瓜或者是薏米，這兩樣祛濕的食物對調(diào)理油性皮膚有一定的好處呢。

（4）平時盡量少吃一些含油多的食物，還有就是含糖高的食物，因為這些食物只會讓你的皮膚變得更油而已。

4、臉上總是很油的話，那么在你洗臉的時候一定要用溫和的洗面奶洗臉，而且小編建議洗面奶要選擇泡沫的，洗臉的次數(shù)一天內(nèi)最好不要超過4次哦，因為你洗臉太多的話也會導致皮膚缺水的。

女生的包里一定要有吸油紙和粉餅，出門約會的話這兩樣都可以在你的臉出油的時候應(yīng)急，小編個人覺得這是不錯的選擇。

5、如果你的臉很容易出油的話，可以用一些檸檬汁加一些酸奶來敷臉，或者是用蛋清也可以的。要勤洗臉，洗臉后涂好滋潤的護膚品，先是涂水，然后是精華液，然后是保濕的乳液。

如果你皮膚屬于很油的話，小編建議你用乳液比較清爽一些，但是霜的鎖水能力會更強一些，但是在你選擇霜的時候要注意選擇適合夏天用的霜哦，這樣就會比較清爽一些的。早晚都一定要用洗面奶清潔皮膚!如果化妝還要用卸妝液，定期給自己的皮膚做一次深層的清潔，慢慢的你的皮膚就會達到平衡了。

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1、首先臉上愛出油，最好是可以從潔面上下手，在選擇潔面產(chǎn)品的時候，最好是選擇一些溫和的洗面乳進行清潔，因為臉上出油，是因為皮膚極度的缺水而造成的情況。

有一些人會使用一些含有皂角成分的潔面的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品雖然去污能力是比較強的，但是洗完之后，會有一種很緊繃的感覺，會損壞皮膚的。

2、對于洗臉的溫度，也是很有講究的，最好是溫水和冷水進行交替著洗，一定要注意，不要使用過熱的水，因為這樣會減少肌膚的水分的，反而會加重出油的情況。

3、用保濕爽膚水代替收縮水，因為大部分收縮水中含有究竟成分，無疑會加速油脂分泌，讓肌膚變得很干燥。

4、晚上做好補水工作，如敷面膜、涂抹晚霜等，需要注意的是，油質(zhì)面霜是萬萬不能使用的，這會讓肌膚越來越糟糕。

臉上出油是什么原因

剛剛洗完臉一會兒之后，用吸油紙輕輕一吸，臉上的`油脂就會“暴露無遺”，這是臉上出油最明顯的癥狀之一，而且臉上出油會直接影響妝容的效果，容易脫妝且毛孔明顯。

臉上出油是什么原因?qū)е碌哪?

1、天生體質(zhì)比較濕，就是我們習慣說得體內(nèi)濕氣重的人，臉上的皮膚會比較油。

2、飲食辛辣、油膩會直接反映在臉上，比如夏天一到，各種燒烤大排檔開始營業(yè)，這些食物雖然能讓人食欲大振，但會影響人的腸胃健康，也讓人臉上變得油污污的。

3、良好的睡眠是讓皮膚健康的重要方面，長期熬夜加班的人，皮膚往往會粗糙、暗淡，還容易出油。

4、很多人出門必帶吸油紙，認為這樣可以讓肌膚清爽，其實不然，當心臉上的油脂會越吸越多哦。

5、平時不運動，油脂會以緩慢累積的方式遍布全身，當然，臉上的肌膚也不能幸免于難，臉上的油脂很可能是長期不運動所導致的。

6、日常皮膚護理工作不到位，我們都知道，一到25歲，女人的皮膚就會處于逐漸老化的狀態(tài)，所以日常的護膚工作是一定要跟上的。只是單一地用爽膚水、乳液并不能給肌膚深層次的滋潤，建議一周做幾次深層補水面膜。

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油性皮膚產(chǎn)生的原因和改善方法：

1.體質(zhì)。這個才是油性皮膚的罪魁禍首。一般來說是濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)等很大部分都是油性皮膚，就是體內(nèi)如同桑拿一樣又濕又熱，濕熱體質(zhì)很容易得各種皮膚?。褐缧云ぱ?、酒糟鼻、膿包座、毛囊炎，或者下半身皮膚真菌感，如體、股癬、腳癬等。體質(zhì)受遺傳影響很大，但是并不是一成不變的，通過飲食、運動、生活習慣等的調(diào)節(jié)是可以改變的。

2.濕氣。說皮膚容易出油就是體內(nèi)濕氣的溢出，為什么要喝健脾胃的東西呢，因為健脾最能促進水濕代謝，從根本上治療濕邪，單純只是祛濕的話，是治標不治本。在生活中就要注意不要傷脾胃，如貪吃冰凍食品，晚上了還吃東西，三餐不規(guī)律等等不健康的生活方式。還有可以喝紅豆薏米粥去濕氣，這個大家都不陌生吧，好多養(yǎng)生專家都推薦的粥，我每次喝了以后大便都不會粘滯在馬桶上了。

3.脂肪代謝不暢。脂肪的代謝主要靠運動，最好可以出汗，如跑步等有氧運，達到脂肪消耗的目的。多從食物里補充維生素B族，尤其是維生素B等促進脂肪代謝，盡量不要服用藥品，從食物里補充吧。平時一定要少吃糖，糖會促進油脂分泌讓你防不勝防。

4.飲食習慣。過食肥甘厚膩的食物，油炸食品等。對于含有維生素的水果只能是適量的去吃，但是不能夠大量的食用，因為水果中含有很多的果糖，過量的食用會加重油脂分泌，惡化毛囊炎。蔬菜是可以多吃的，也可以多喝水，飲食中要盡量的少吃酒類以及酸、辣等刺激性的食品。

5.拔火罐。拔火罐對于祛除濕熱特別有效，可以把五臟六腑的的濕熱吸出來，一般隔天一次，一次15分鐘，拔后毛孔張開，千萬不要洗澡，不然會適得其反。

中醫(yī)上開出的中成是二妙和龍膽瀉肝湯，可以咨詢中醫(yī)后服用，且不能久服，但凡濕熱已祛，小便變清，大便通暢，就要馬上停藥，也不能預(yù)防性地吃一些清熱利濕的涼茶，否則會傷了脾陽，轉(zhuǎn)為氣虛、陽虛或痰濕體質(zhì)。

7.肝膽經(jīng)濕，如果你早少醒來眼屎很多，沒錯，那十有八九就是肝膽經(jīng)濕熱了。一次我去美容院推肝膽經(jīng)，從鎖骨下發(fā)一直順著大腿外側(cè)推下去，疼得我流大汗，還是咬牙堅持住了，越是熬夜多、飲食習慣不好、脾氣火爆的，越是推起來疼，中醫(yī)講經(jīng)絡(luò)是：“通則不痛、通則不痛”，越疼說明越堵，現(xiàn)在的`年輕人十有八九都是肝膽經(jīng)濕熱，最好的辦法就是早睡，盡量10點就睡覺了，最晚不能超過11點。

最后，皮膚是體內(nèi)各種器官的外在體現(xiàn)，中醫(yī)上說“有諸內(nèi)必形于諸外”，化妝品只是用在身體的神經(jīng)末端，要向在神經(jīng)末端使勁以改善體內(nèi)的本質(zhì)，想想也知道不可能。所以，要想改善油性皮膚，化妝品真的沒有那么重要。我曾經(jīng)在長痘痘很厲害的時候每天都做面膜，連續(xù)一個多月，效果十分十分有限。故而，改善生活方式，多運動多流汗排出濕熱之氣，才能從根本上改變體質(zhì)，消滅油脂。一起奮斗，希望大家都能有一張光潔的面孔！