冷水洗臉的正確方法是什么，用冷水洗臉可以使你臉面皮膚長久保持光滑濕潤，看起來年輕，用冷水洗臉，會(huì)使皮膚的毛細(xì)血管收縮，皮膚更加緊致不松弛，那么冷水洗臉的正確方法是什么呢？

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第一步：用冷水濕潤臉部

用冷水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用冷水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的.天然保濕油分過分丟失。

第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/strong>

無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。

因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

第三步：輕輕按摩15下

把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

第四步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步：檢查發(fā)際

清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。

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冷水洗臉的好處

1.提升耐寒能力。一旦手與臉接觸冷水后，可使面部和鼻腔內(nèi)的血管收縮。等冷水的刺激消失后，這些血管又會(huì)迅速產(chǎn)生反射性的充血擴(kuò)張，這一張一弛，促進(jìn)了面部的血液循環(huán)，改善了局部皮膚組織的營養(yǎng)，大大提高對(duì)寒冷的.適應(yīng)性。

2.預(yù)防感冒。每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預(yù)防感冒。

3.預(yù)防鼻炎。有一部分鼻炎患者不是因?yàn)榛ǚ鄣冗^敏，而是對(duì)冷空氣氣溫突然變化不適而導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候我們采用冷水洗臉，并且用冷水清洗鼻腔，可以增加鼻子的耐受性，預(yù)防鼻炎發(fā)作。

4.美容護(hù)膚。因?yàn)槔渌碳ぱ埽a(chǎn)生血管收縮，促進(jìn)面部血液循環(huán)，可以增加皮膚的光澤潤滑，消除面部皺紋，增加皮膚彈性。

5.頭腦清醒。冷水洗臉對(duì)大腦神經(jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，可使人頭腦更清醒、精神振奮、視力增強(qiáng)，對(duì)神經(jīng)衰弱，神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X脹也很有好處。

冷水洗臉的壞處

1.導(dǎo)致粉刺。對(duì)于油性皮膚的人來說，臉上分泌的油脂過多，如果隨便使用冷水洗臉，會(huì)導(dǎo)致臉上的油會(huì)遇冷水而凝固，這樣就會(huì)造成毛孔堵塞，油脂無法排出，堆積在毛孔內(nèi)形成粉刺或者閉口，或者變成油脂粒，將毛孔撐大，導(dǎo)致皮膚粗糙。

2.導(dǎo)致面癱。面癱患者多是在免疫力低下時(shí)受到寒冷和病毒感染的刺激誘發(fā)起病。而冷水洗臉作為一種冷刺激，如果使用不當(dāng)，會(huì)刺激到神經(jīng)，導(dǎo)致面癱。

3.造成心腦血管疾病。本身就患有高血壓、心臟病患者用冷水洗臉的時(shí)候，可能會(huì)使血壓升高，尤其是在運(yùn)動(dòng)后、酒后，可能導(dǎo)致心腦血管意外、昏迷猝死等。

4.皮膚炎癥。如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后，大汗淋漓的情況下用冷水洗臉，這個(gè)時(shí)候皮膚溫度高，還沒有冷卻的情況下，突然被冷水刺激，會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔收縮，毛孔內(nèi)的油污、汗液無法清洗，肌膚毛孔會(huì)擴(kuò)大。敏感肌膚還會(huì)急性發(fā)炎，導(dǎo)致紅腫等情況出現(xiàn)。

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1、春季用冷水洗臉好嗎?

熱水還是冷水洗臉的確還是有點(diǎn)講究的。簡單的說，油性和混合膚質(zhì)最好用溫?zé)崴茨?，熱水使毛孔張開，更利于深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對(duì)皮膚健康是很好的。

長期用冷水洗臉你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不是很怕冷。年輕的時(shí)候堅(jiān)持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點(diǎn)是不利于清潔毛孔。如果臉部出油不是很厲害建議用冷水!

2、冷水洗臉的壞處有哪些?

尤其是對(duì)于油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達(dá)到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

正確的潔膚應(yīng)做到既清潔又不損害皮膚，是護(hù)膚美容的基礎(chǔ)。而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對(duì)皮膚的滋養(yǎng)都不利。

水溫過冷(20℃以下)對(duì)皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會(huì)引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對(duì)皮膚滋養(yǎng)不利。

3、用什么水洗臉最好?

水溫過熱(38℃以上)對(duì)皮膚有鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，但經(jīng)常使用會(huì)使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴(kuò)張，皮膚容易變得松弛無力、出現(xiàn)皺紋。

合適的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫?zé)岣?，但不?huì)覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的.休息和解除疲勞，對(duì)皮膚無傷害。

正確的洗臉方式應(yīng)采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時(shí)間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。

采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達(dá)到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)皮膚的呼吸，促進(jìn)面部的血液循環(huán)。