敷臉部修復(fù)面膜，修復(fù)面膜可以緩解被曬皮膚的損傷。

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1、使用冰牛奶來進(jìn)行鎮(zhèn)靜

經(jīng)過太陽(yáng)暴曬之后皮膚上的表皮溫度會(huì)持續(xù)的升高，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)炎發(fā)癢的情況，甚至也會(huì)導(dǎo)致黑色素的分泌增加，皮膚變得更黑，所以第一件事就要讓皮膚快速的降溫。只用冰牛奶來洗臉這樣有利于降溫

然后再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。需要注意的是，被太陽(yáng)暴曬之后，皮膚會(huì)變得更加的敏感和脆弱，一定要給皮膚進(jìn)行降溫

然后再使用洗面奶來洗臉，千萬(wàn)不能用手使勁的揉搓，不然會(huì)加快血液循環(huán)，讓皮膚的溫度變得更高。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽(yáng)暴曬之后出現(xiàn)紅腫灼燒的疼痛感。需要取出一小片新鮮的蘆薈然后去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱里冰十分鐘左右

先在臉上噴上適量的爽膚水來進(jìn)行補(bǔ)水，然后把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈，然后再涂抹保濕水。需要注意的是暴曬之后也可以直接涂抹上冰鎮(zhèn)的蘆薈水。

3、為身體補(bǔ)充維生素c和維生素e

強(qiáng)烈的紫外線照射是導(dǎo)致暴曬后皮膚受傷的`原因之一，它會(huì)增加身體自由基的數(shù)量，從而導(dǎo)致皮膚氧化，變得越來越黑，在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，這樣具有抗氧化功效，可以幫助受損的細(xì)胞快速的恢復(fù)

同時(shí)也能夠抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅(jiān)果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

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曬后修復(fù)的重要性

陽(yáng)光會(huì)讓肌膚保水力下降，進(jìn)而引發(fā)肌膚的新陳代謝紊亂，臉就會(huì)發(fā)紅、發(fā)燙甚至刺痛。一旦肌膚出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢的輕微曬傷反應(yīng)，要馬上使用曬后修復(fù)產(chǎn)品。就算有做防曬工作，你還需要完整的曬后修護(hù)的幫助，所以防曬修護(hù)工作是不可以忽視的。

不少假日期間外出的MM抱怨夏天正午的陽(yáng)光太猛了，曬得黑不溜秋的`。一般來說，被烈日暴曬后的72小時(shí)，是修復(fù)曬后皮膚的“黃金時(shí)段。只要在72小時(shí)內(nèi)正確地采取急救措施，就能讓皮膚迅速恢復(fù)到原來的白皙透明狀態(tài)。

Step1 感覺紅腫刺痛后的10分鐘內(nèi)，用礦泉噴霧為皮膚降溫

在陽(yáng)關(guān)下的UAB 會(huì)讓副我們的面頰上的微血管出現(xiàn)擴(kuò)張，這樣面部就會(huì)看起來是紅紅的，很容易出現(xiàn)皮膚發(fā)炎的情況，碰一下就會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

UAB會(huì)讓面頰上的微血管擴(kuò)張，使兩頰看起來紅紅的，還會(huì)使皮膚出現(xiàn)微發(fā)炎的癥狀，輕輕一碰，就會(huì)有刺痛感。 一旦感覺到皮膚紅腫刺痛，應(yīng)馬上躲進(jìn)陰涼的室內(nèi)，再用礦泉噴霧為皮膚降溫。

礦泉噴霧具有舒緩皮膚的作用，能抑制皮膚發(fā)炎，還能抑制黑色素的產(chǎn)生，阻止皮膚變黑。也可以先用冰塊冷敷一下，讓刺痛感得以緩解。

Step2 曬后6小時(shí)內(nèi)涂抹曬后修護(hù)霜

即使當(dāng)皮膚曬傷后立即噴灑了礦泉噴霧或補(bǔ)擦了防曬霜，紫外線中的有害成分還會(huì)傷害到深層皮膚。因此，在曬后6小時(shí)內(nèi)，應(yīng)在面部敷上一層厚厚的蘆薈膠，或擦上含有甘草、燕麥、海藻等成分的曬后修護(hù)霜，以鎮(zhèn)定發(fā)炎的深層皮膚組織。

若沒有及時(shí)涂抹曬后修護(hù)霜，面頰的表皮就會(huì)開始變硬、變厚，使皮膚失去透明感，還會(huì)使膚色不均，甚至長(zhǎng)出曬斑。

Step3 曬后24小時(shí)內(nèi)要為皮膚做深層補(bǔ)水

一般面部在經(jīng)過防曬之后就會(huì)出現(xiàn)表皮細(xì)胞的大量死忙，出現(xiàn)脫落。這時(shí)候如果沒有及時(shí)為皮膚補(bǔ)水，皮膚就容易產(chǎn)生細(xì)紋。因此，曬后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)為皮膚做深層補(bǔ)水，以避免皮膚出現(xiàn)干燥脫屑的現(xiàn)象。

使用補(bǔ)水面膜是為曬后皮膚補(bǔ)水的有效途徑，但片狀補(bǔ)水面膜容易悶住皮膚，引發(fā)接觸性皮膚炎，而不含油脂的“凝膠式面膜，其透氣和散熱的效果都比較好，可有效地舒緩和鎮(zhèn)靜暴曬后的皮膚，是為曬后皮膚補(bǔ)水的理想面膜。

Step4 曬后3天內(nèi)開始使用精華素，為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白

陽(yáng)光中的紫外線 不僅會(huì)使人變黑，長(zhǎng)出細(xì)紋，還會(huì)使皮膚中的膠原蛋白大量地流失，為早衰埋下隱患。在曬傷后，為皮膚補(bǔ)充了充足的水分后，即可開始使用富含膠原蛋白的各種護(hù)膚精華素，為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，使皮膚恢復(fù)到曬前緊致飽滿的狀態(tài)。

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太陽(yáng)曬了一天怎么辦

1、及時(shí)補(bǔ)水.被太陽(yáng)曬了一天，皮膚肯定是缺水的，這個(gè)就像運(yùn)動(dòng)流汗一樣，所以晚上回到家一定要及時(shí)做好補(bǔ)水。

2、敷臉部修復(fù)面膜。臉被曬了一天，修復(fù)面膜就是這個(gè)時(shí)候開始起作用了，修復(fù)面膜可以緩解被曬皮膚的損傷，把修復(fù)面膜放到冰箱在拿出來敷，還能起到鎮(zhèn)靜、舒緩的作用。

3、使用保濕乳液。保濕乳液是平常都必不可少，更何況是被曬了一下午的，敷完面膜后涂上保濕乳液就可以了，不要用其它什么美白產(chǎn)品了，這個(gè)時(shí)候的皮膚是不太適合用美白產(chǎn)品的，會(huì)刺激皮膚。

人長(zhǎng)期在太陽(yáng)下曬會(huì)怎么樣

長(zhǎng)期暴曬不僅會(huì)讓人中暑，還會(huì)引起曬傷。夏季紫外線強(qiáng)烈，在陽(yáng)光下曬15分鐘，就會(huì)感覺皮膚火辣辣的。短時(shí)間的曬傷會(huì)引發(fā)皮膚紅，如果長(zhǎng)時(shí)間處于日光下不做任何防護(hù)，曬后的皮膚會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛和脫皮。

皮膚在紫外線照射下，黑色素細(xì)胞內(nèi)的`酪氨酸酶活性會(huì)增強(qiáng)，黑色素合成加快，導(dǎo)致色素沉積，皮膚會(huì)變黑。不重視曬后修復(fù)，色斑會(huì)慢慢長(zhǎng)出來，還會(huì)加速肌膚的老化。更糟糕的是，曬傷次數(shù)越多，造成的損傷就越嚴(yán)重。