長期暴曬對皮膚的傷害可能有曬傷、皮膚光毒性反應、光過敏反應等。

　　暴曬對皮膚有什么危害1

1、皮膚曬傷

皮膚曬傷是過度曬太陽最常見的危害。它會導致皮膚疼痛、紅腫、起泡、脫皮等癥狀。長期暴曬還會導致色素沉著、皮膚衰老等問題。

2、皮膚癌

過度曬太陽還會增加患皮膚癌的風險。皮膚癌是一種致命的癌癥，會導致皮膚失去自我修復能力。

3、眼部損傷

眼睛是非常脆弱的部位，過度曬太陽會導致眼部損傷，如曬眼、白內(nèi)障等問題。

4、暑熱中暑

過度曬太陽還會導致暑熱中暑。暑熱中暑是一種嚴重的疾病，會導致高燒、頭暈、嘔吐等癥狀。

夏天如何防曬

1、穿戴遮陽衣

穿戴遮陽衣是夏天防曬的'最好方法。遮陽衣可以遮擋大部分的紫外線，而且穿戴起來也比較舒適。

2、涂抹防曬霜

涂抹防曬霜是夏天防曬的必要措施。防曬霜能有效隔離紫外線，防止皮膚受損。可以選擇寬光譜的防曬霜，以對抗UVA和UVB兩種紫外線。

3、戴遮陽帽

戴遮陽帽也是防曬的好方法。遮陽帽可以遮擋頭部和臉部的紫外線，從而保護頭皮和面部肌膚。

4、避免在高峰時段外出

在早晨和晚上時出門會避免高紫外線照射的時間，尤其在11點到3點，避免外出搭配輕松的天氣軟件。

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太陽光的本質(zhì)是一種電磁波，根據(jù)波長的長短可以把太陽光分為數(shù)個光譜區(qū)，其中能引起生物學效應的主要是紫外線和紅外線。太陽光經(jīng)過漫長的宇宙空間，在穿過大氣層后到達地面，只剩下中波紫外線、長波紫外線、紅外線、可見光了

它們對皮膚造成的影響包括：

1、中波紫外線（UVB）能穿透至皮膚基底層，能引起表皮細胞壞死和產(chǎn)生色素沉著。

2、長波紫外線（UVA）能穿透表皮達到真皮膠原處，會引起膠原蛋白的萎縮，引起皮膚老化。

3、紅外線也具有很強的穿過力，可以產(chǎn)生熱效應。

太陽光的過度照射，可以引起急性/慢性的皮膚炎癥以及皮膚老化，還有可能會誘發(fā)皮膚癌前病變甚至皮膚癌。

1、日曬傷：是因為日曬時間較長，超過皮膚耐受量的中波紫外線引起表皮細胞壞死所引起急性炎癥。

2、皮膚光毒性反應：皮膚接觸或者人體攝入了某些光感性物質(zhì)后，照射特定波長（主要是UVB）一定的時間后便會出現(xiàn)的`急性或慢性日曬傷癢反應。

3、光變態(tài)性反應：是少數(shù)過敏體質(zhì)的人，在機體接觸或吸收了光感性物質(zhì)后，經(jīng)過多次照射紫外線（包括UVA和UVB），刺激機體產(chǎn)生抗體或細胞免疫反應所致的皮膚變態(tài)反應。

夏天曬太陽容易對皮膚產(chǎn)生以下危害：

1、容易引起光變態(tài)反應皮炎，夏天溫度過高，紫外線照射對皮膚傷害比較大，有時甚至可達真皮，會直接作用在血管及其他組織。如果進食了光敏性藥物或者是食物，日曬過后就更加容易引發(fā)光變態(tài)反應皮炎。

2、可能會導致局部皮膚曬傷，主要表現(xiàn)在皮膚會有境界鮮明的紅斑、水腫，情況嚴重時會有水皰或大皰出現(xiàn)，有的會伴隨瘙癢或灼痛、刺痛。曬傷嚴重時容易引發(fā)發(fā)熱、頭痛、惡心等癥狀。

3、夏天局部皮膚暴曬次數(shù)多，會影響到細胞的自我修復，容易導致人體細胞突變，后期可能會出現(xiàn)皮膚癌，尤其是老年群體。

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曬傷后如何修復

1、盡早鎮(zhèn)靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱里面，冷藏大約15分鐘，然后用濕毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷后皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等并且還能降低肌膚引起的發(fā)炎反應。

2、使用面膜：敷補水面膜是曬傷后皮膚修復的關(guān)鍵，不論被曬的時間長短，都要在洗臉后敷補水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補水，滋養(yǎng)皮膚，還能讓毛孔舒張開來，為以后的修復工作做好準備。

3、護膚產(chǎn)品：曬后都是需要修復的護膚產(chǎn)品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復的營養(yǎng)物質(zhì)，緩解曬傷后的.灼痛感。

4、美白產(chǎn)品：一些人出門就是一整天，那么很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。

5、避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，涂抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強的吸水性，能讓皮膚快感并且快速的結(jié)痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。

6、不要使用刺激性的產(chǎn)品：皮膚曬傷后會處于敏感狀態(tài)，不要使用刺激性的產(chǎn)品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。

7、不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給癥狀加重，還可能會造成炎癥。

8、就醫(yī)：曬傷程度比較重或者面積較大的時候，應該前往醫(yī)院就醫(yī)，曬傷發(fā)炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。

9、使用潤發(fā)膏修護曬傷后頭發(fā)：不僅皮膚會被曬傷，頭發(fā)也存在曬傷。潤發(fā)膏對紫外線損傷的頭發(fā)很有效果。洗頭之后抹上潤發(fā)膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭發(fā)就會變得有光澤。

除了以上的這些，皮膚曬傷后的修復方法還有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修復皮膚的功效。

比如：

番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復；

還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復皮膚的；

除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，并且補充水分。

另外曬傷皮膚的修復不是當天就能夠達到目的的，皮膚還厚修復是一個緩慢而持久的過程，不能著急并且想著一蹴而就。想要做到曬后修復的效果，需要做好每一天的出門防護工作，并且保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復。