可以清潔皮膚，去除皮膚表面的油脂污垢，還可以收縮毛孔，緊致肌膚，增加皮膚彈性，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，改善毛孔粗大、面部紅斑、皮膚松弛等皮膚問(wèn)題。

　　冷水洗臉有好處嗎1

用冷水洗臉，是一個(gè)很好的習(xí)慣，經(jīng)常用冷水洗臉是有好處的。不僅是一種鍛煉，而且對(duì)身體降極為有利。

據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察證明，一旦手與臉接觸冷水后，增加產(chǎn)熱以適應(yīng)寒冷的外環(huán)境，畏寒的感覺(jué)便會(huì)大大減輕，若持之以恒，機(jī)體的耐寒能力便可增加。

冷水洗臉的刺激是較為強(qiáng)烈的，這種刺激還會(huì)使面部，尤其是鼻腔內(nèi)的血管收縮。

但冷水的刺激消失后，這些血管又迅速擴(kuò)張起來(lái)，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對(duì)血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個(gè)很好的`鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經(jīng)方面抵御疾病的能力。

堅(jiān)持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高抗寒能力，同時(shí)可預(yù)防感冒，并對(duì)神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病也有一定防治作用。

冷水洗臉的方法

1、當(dāng)手和臉接觸冷水后，大腦立即興奮起來(lái)，指揮全身加強(qiáng)警戒和運(yùn)動(dòng)，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來(lái)適應(yīng)外部的環(huán)境，增強(qiáng)身體的御寒的能力。

2、洗臉時(shí)輕輕浸泡一會(huì)兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度，已達(dá)到徹底皮膚放松狀態(tài)，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

3、堅(jiān)持輕微吸入鼻腔點(diǎn)冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助于促進(jìn)鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發(fā)生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預(yù)防感冒的好辦法。

正確用冷水洗臉

第1步：用溫水濕潤(rùn)臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。

第2步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/strong>

無(wú)論用什么樣的潔面乳，量都不宜過(guò)多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。

因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

第3步：輕輕按摩15下

把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

第4步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤(rùn)的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第5步：檢查發(fā)際

清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過(guò)程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長(zhǎng)痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。

第6步：用冷水撩洗20下

最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過(guò)程。

　　冷水洗臉有好處嗎2

1、預(yù)防感冒

每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預(yù)防感冒。

2、預(yù)防鼻炎

一些鼻炎病人是由于對(duì)冷空氣氣溫突然變化不適而誘發(fā)癥狀的，堅(jiān)持冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預(yù)防鼻炎發(fā)作。

3、美容養(yǎng)顏

在洗冷水臉的過(guò)程中，冷水的刺激可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。

冷水洗臉的壞處

1、冷水洗臉需要一個(gè)適應(yīng)及堅(jiān)持的過(guò)程。

2、油性膚質(zhì)的人不宜用冷水洗臉，因?yàn)橛托阅w質(zhì)會(huì)在面部堆積大量皮脂、塵埃和化妝品殘留物等，冷水收縮毛孔后就不能有效地把臉洗干凈，不但不能達(dá)到美容效果，反而還會(huì)引發(fā)或加重痤瘡等皮膚問(wèn)題。

冷水洗臉皮膚好的原因和如何洗臉？

方法/步驟

1、因?yàn)槊娌科つw受到冷空氣的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)，而冷水洗臉，則可以有效改善面部血液循環(huán)，增加皮膚彈性，減緩或消除面部皺紋，讓你看起來(lái)更年青。

不僅如此，冷水洗臉還可以增加機(jī)體御寒能力，更重要的是可以減少傷風(fēng)感冒和呼吸系統(tǒng)疾病的概率，同時(shí)，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X脹也有很多好處。

2、當(dāng)然，洗臉用的水溫當(dāng)然也不可以太低了，以略高于10度為宜。這樣的溫度在寒冷的季節(jié)會(huì)有一種溫?zé)岣?。剛用涼水洗臉時(shí)會(huì)感覺(jué)冰涼的很難忍受，可將毛巾浸水后再擰干擦臉，然后過(guò)一會(huì)兒再洗，皮膚就會(huì)感覺(jué)漸漸的有了舒適感。

洗臉時(shí)水溫最好30℃

洗臉用熱水、還是冷水，因人而異。簡(jiǎn)單地說(shuō)，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，最好用高于30℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣?，不覺(jué)得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。

注意水溫不宜過(guò)熱，超過(guò)人體正常體溫時(shí)，面部血管壁的活力就會(huì)減弱，皮膚容易變得松弛無(wú)力、發(fā)干，出現(xiàn)皺紋。

冷水洗臉還是熱水洗臉

1、冷水洗臉的.好壞

冷水洗臉能夠幫助增強(qiáng)皮膚的彈性，改善臉部皮膚的血液循環(huán)，幫助消除臉部皺紋。而且用冷水洗臉還能夠幫助鍛煉皮膚的耐寒能力，但是要注意用冷水洗臉也容易感冒。

2、熱水洗臉的好壞

熱水洗臉的好處是能夠幫助打開毛孔，深層次對(duì)毛孔內(nèi)積聚的油脂污垢進(jìn)行清潔。但是熱水洗臉還可能因?yàn)樗疁剡^(guò)高，加速臉部皮膚水分流失而使皮膚容易長(zhǎng)皺紋，加速衰老。

3、洗臉最好用溫水

洗臉如果是不知道該用冷水還是熱水的話，不妨嘗試用略高于體溫的溫水洗臉，既能夠幫助打開毛孔，又能夠避免因?yàn)樗疁剡^(guò)高加速皮膚的衰老，還能夠避免因?yàn)樗疁剡^(guò)低使皮膚神經(jīng)遭受突然的冷刺激。

4、油性皮膚宜用熱水洗臉

如果是油性皮膚的話，最好能夠先用偏熱一點(diǎn)的水洗臉。油性皮膚油脂分泌更多，更容易導(dǎo)致毛孔堵塞，而熱水洗臉能夠幫助打開毛孔，更好的清潔皮膚。洗完之后可以再用冷水洗一遍收縮毛孔哦。

5、夏天宜用熱水洗臉

夏天適合用熱水洗臉。夏天皮膚油脂分泌較多，用熱水洗臉能夠幫助深層清潔皮膚。特別是在運(yùn)動(dòng)之后不宜用冷水洗臉，很容易因?yàn)檠芡蝗坏氖湛s而危害健康。要注意夏天洗臉熱水熱水宜略高于體溫。

6、冬天宜用冷水洗臉

冬天用冷水洗臉能夠幫助增強(qiáng)身體的御寒能力，而且冬天通過(guò)用冷水洗臉能夠刺激臉部皮膚以及促進(jìn)鼻腔內(nèi)血管的收縮，不但能夠增強(qiáng)皮膚的活力還能夠幫助預(yù)防冬季感冒。