爛臉的補救辦法，相信許多朋友都有爛臉的困擾，這是一種很嚴重影響容貌的一種皮膚病問題，讓人感到不自信，治療方面也不是那么簡單的，下面來看看爛臉的補救辦法。

　　爛臉的補救辦法1

1、科學洗臉

清理痘痘，首先要徹底清潔面部。洗臉前一定要洗手。不要直接把潔面產(chǎn)品放在臉上，應先把洗面奶擠在手上，雙手把洗面奶搓起泡，然后用泡沫來洗臉，這樣不會刺激皮膚，而且更容易洗。注意要用溫水洗臉，熱水和涼水都會刺激皮膚。

2、調(diào)整飲食結(jié)構

長痘痘與飲食有關。尤其是女孩子愛吃的各類甜食、油炸食物，這些高糖碳水化合物(面包、油炸餅團、餅干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可使身體產(chǎn)生一系列激素水平的改變，從而引起痤瘡。

人的新陳代謝本來就快，如果在日常生活中還比較喜歡吃油炸食品，或者是辛辣生冷的食物，那么肯定會讓痘痘越長越多。日常要注意飲食，拒絕高糖食物，多吃蔬菜和水果，在一定程度上可以緩解痘痘。

3、改變自己的生活習慣

現(xiàn)在很多人都特別喜歡熬夜，每到晚上就是追劇或者是聊天在睡覺的時間點不睡覺就會有懲罰，比如說大面積的長痘痘，或者是體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，還有就是導致氣色差，以及影響腎臟的排毒。如果晚上經(jīng)常熬夜的話，對于那些喜歡長痘痘的人來說是對皮膚非常不好的，所以建議改掉自己一些不良的生活習慣，早睡早起。

4、使用藥膏

如果臉上大面積的爆發(fā)痘痘，一定要去醫(yī)院及時就診，去三甲醫(yī)院的皮膚科看一下醫(yī)生，看醫(yī)生給自己開出什么樣的藥膏，其實有一些祛痘的.藥膏還是非常好用的。除此之外，還應該遵從醫(yī)生的囑咐，少吃辛辣油膩以及生冷的食物，每天早睡早起，然后再配合藥膏的使用，應該可以達到很好的祛痘效果。

5、舒緩壓力

壓力會導致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)痘痘上身。平時要注意放松心情、舒緩壓力?？梢栽囋嚿詈粑x擇一個最舒適的姿勢（比如加個墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里）；然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時，不要吃有刺激性的食物，食用這些食物有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)，刺激痘痘的生長。

6、補充維生素

維生素具有護膚、養(yǎng)膚的功效，對祛痘有很大的幫助。平?？啥喑砸恍└缓S生素的食物，如奶類、蛋類、蔬菜、動物腎臟、魚類等，對抗痘有積極的食療作用。

7、多吃含鋅食物

作為一個正在堅持戰(zhàn)“痘”的人來說，平時在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因為鋅元素可以控制油脂分泌，海魚、瘦肉、蛋類都是含鋅元素豐富的食物。

總之，如果臉上長痘痘，不能只依靠藥膏或者是護膚品來祛痘，不然的話只能治標不能治本，如果想要從根本上治療痘痘，就應該調(diào)整自己的飲食和生活習慣，結(jié)合專業(yè)的祛痘產(chǎn)品，這樣事半功倍。 祝各位美眉早日擺脫痘痘困擾！

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1、少做表情

我們都知道經(jīng)常大笑會使臉部皮膚松弛，從而使得皺紋的到來。經(jīng)常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以，我們最好不要做夸張的表情，減少皺紋的生長。

2、選對護膚品

每個人的膚質(zhì)不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質(zhì)測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的'護膚產(chǎn)品。

3、卸妝要徹底

含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。

4、不要暴曬

陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的'紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。

5、注意休息

皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會出現(xiàn)黑眼圈。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。

　　爛臉的補救辦法3

以動養(yǎng)肌

什么是以動養(yǎng)肌呢？也是就是日常應該保持一定的運動量，運動護膚是很多明星保養(yǎng)的護膚方法了。運動有助于改善人體內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，加快人體新陳代謝，有效將體內(nèi)堆積的毒素排出體外。人體新陳代謝和血液循環(huán)正常運行能讓肌膚更加紅潤有光澤。同時還能能維持好身材，舒緩壓力，皮膚自然好起來。

以食養(yǎng)肌

怎么保養(yǎng)皮膚最好呢？皮膚保養(yǎng)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)養(yǎng)顏經(jīng)大家一定都很了解了。平日的飲食療法也是非常重要的.。食物使調(diào)理和維護肌膚美麗的秘訣了。特別是容易長青春痘的妹紙們，簡約平時注意清淡飲食，多補充維生素的蔬果食物，能減少皮膚水分流失，避免很多種的.問題肌膚出現(xiàn)。

以水養(yǎng)肌

導致皮膚衰老產(chǎn)生細紋很大部位原因都是因為皮膚干燥缺水所致。干性皮膚易長斑，油性皮膚易長痘是有一定道理的。所以，不論什么膚質(zhì)，保濕補水一定是最重要的護膚步驟。內(nèi)調(diào)多喝水，每天保持6-8杯水的攝入。另外，養(yǎng)成定期敷保濕補水面膜的良好習慣對皮膚保養(yǎng)很有幫助。

蛋白養(yǎng)肌

特別是25歲女人保養(yǎng)和30歲女人保養(yǎng)要加以重視起來，皮膚進入初老狀態(tài)后，膠原蛋白成分也會加速流失，容易產(chǎn)生皮膚暗黃粗糙、松弛等各種的皮膚問題。因此，要想擁有好皮膚日常多吃富含膠質(zhì)的食物，例如豬腳、雞骨湯等等，蘊含膠原蛋白的食物有效維持皮膚的彈性年輕態(tài)。

防曬養(yǎng)肌

每天出門前做好防曬護理是非常重要的護膚工作了，不管是夏季還是冬季，防曬護理應該是全年都必須照做的護膚步驟。只有這樣才能預防皮膚光老化，避免皮膚曬黑長斑。建議每天出門前半小時涂抹好防曬霜，更利于防曬霜發(fā)揮護膚效果。

卸妝養(yǎng)肌

清潔洗做好潔面護理應該是皮膚保養(yǎng)的基礎也是首要條件了。每天一定要認真卸妝，淡妝或者只使用了防曬隔離霜也是一樣要使用專用的卸妝產(chǎn)品進行卸妝，然后用洗面奶產(chǎn)品進行徹底清潔。每天認真做好潔面護理是預防各種問題肌膚的首要條件。