內(nèi)分泌是人體內(nèi)分泌激素來調(diào)節(jié)人體代謝和生理功能的一個系統(tǒng)，健康的人體內(nèi)的激素是處于平衡狀態(tài)的，而內(nèi)分泌失調(diào)之后，某些激素出現(xiàn)過多或過少的情況就會導(dǎo)致人體的一些功能出現(xiàn)失衡，引發(fā)一系列癥狀。尤其對于女性來說，內(nèi)分泌失調(diào)有很大影響，常見的內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)癥狀有：

1.婦科疾病

內(nèi)分泌對女性的月經(jīng)影響很大，同時也會產(chǎn)生一些婦科疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、通經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥等，嚴重的會影響懷孕，甚至出現(xiàn)不孕。除此之外，一些乳腺疾病跟內(nèi)分泌也有很大關(guān)系，常見的乳房脹痛、乳腺增生等都是因為體內(nèi)雌激素分泌失調(diào)引起的。

2.皮膚變差

健康的內(nèi)分泌系統(tǒng)，人的皮膚狀況就會表現(xiàn)良好，而一旦失衡，最明顯的就是表現(xiàn)在臉上，出現(xiàn)臉色發(fā)暗、臉上長斑、皮膚狀態(tài)差等情況。

3.體毛增多

女性體內(nèi)的雄性激素相較來說是比較少的，而內(nèi)分泌失調(diào)就容易增加雄性激素，從而導(dǎo)致體毛變多的情況，而如果性激素分泌變少則容易出現(xiàn)頭發(fā)變白的狀況。

4.體型變胖

很多人無論多吃少吃都很容易發(fā)胖，有時候并不是跟體質(zhì)有關(guān)，而是體內(nèi)的內(nèi)分泌失衡了，所以要注意飲食的均衡。

5.脾氣急躁

急脾氣有時候并不是天生的，很有可能也是受內(nèi)分泌影響，人體的內(nèi)分泌功能下降，就很容易出現(xiàn)情緒波動大，易生氣的情況。

想要調(diào)理可以嘗試下面這些按摩手法。

1.按摩頭皮

雙手成爪狀輕輕給頭皮進行按摩，順序可以從前往后也可以反過來，反復(fù)提抓同時用指腹輕柔頭皮。這個方法能夠幫助改善頭皮健康、消除疲勞、調(diào)節(jié)皮膚分泌。

2.按摩四肢

從手指腳趾開始慢慢向心臟部位進行按摩。這個方法能夠促進血液循環(huán)，促進新陳代謝和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。

3.按摩臍周

將雙手疊放在肚臍周圍進行順時針按摩，一直按到發(fā)熱為止。這個方法能夠幫助調(diào)理氣血、溫經(jīng)散寒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4.按摩穴位

人體中的諸多穴位功效各有不同，想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以按摩關(guān)元穴、三陰交穴和三焦經(jīng)等。按摩關(guān)元穴能夠治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腹痛等癥狀，三陰交穴則是滋陰的重要穴位，而通過按摩三焦經(jīng)能夠調(diào)理內(nèi)分泌、散肝火、調(diào)節(jié)情志。