制作水果茶的方法，在夏天的時候，許多人會自己在家里制作水果茶，因為水果茶能讓夏天變得不那么炎熱。制作水果茶的方法是很多的，下面給大家分享制作水果茶的方法！

　　制作水果茶的方法1

（1）枸杞蘋果水

食材：蘋果一個，枸杞若干，冰糖可加可不加，水一壺。

做法：

1、蘋果洗干凈，不需要去皮，帶皮更健康，切塊。

2、養(yǎng)生壺或鍋中放水，放入蘋果塊煮開。

3、煮到一半的時候，可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不會放冰糖，只喝枸杞和蘋果的甜味就行了。

（2）酸甜草莓菊花茶

食材：菊花一朵，草莓干若干，枸杞適量，冰糖可加可不加。

做法：

1、我們用養(yǎng)生壺煮一壺開水。

2、放入菊花茶，枸杞，草莓干。可以加入適量的冰糖，不喜歡的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以適當(dāng)食用的水果，所以不用擔(dān)心。

3、將它再次煮開，泡開即可。

（3）清香茉莉梨湯

食材：雪花梨或其他梨1個，茉莉花茶若干，枸杞適量。

做法：

1、將梨洗干凈，去皮，切塊。

2、養(yǎng)生壺中煮放滿水，加入切好的梨塊煮開。

3、放入適量的菊花和枸杞即可。

（4）、荔枝茉莉花茶

食材：荔枝果肉若干個，茉莉花茶適量，冰糖一小把。

做法：

1、荔枝是冬天的時候剝好了果肉，冷凍在冰箱的，這樣一年四季都可以嘗到它的味道。

2、養(yǎng)生壺中放滿水，加入荔枝果肉煮開，同時加入冰糖。

3、放入茉莉花泡開即可。

（5）紅棗枸杞菊花茶

食材：菊花1朵，紅棗幾個，枸杞若干，冰糖可放可不放。

做法：

1、將紅棗和水放入養(yǎng)生壺中煮開。

2、水快開的時候放入枸杞和菊花。

3、冰糖一般我不放，喜歡甜味的可以放一些。

（6）小吊梨湯

食材：雪花梨1個，銀耳一朵，話梅幾個，冰糖一把，枸杞適量。

做法：

1、將銀耳處理干凈，放入鍋中加水煮10分鐘。

2、同時處理雪花梨，洗干凈不去皮，切塊。

3、銀耳煮了10分鐘后，我們放入雪花梨，枸杞，話梅，冰糖。（水和食材的`比例是1：1，同煮一個小時即可。）

水果茶喝多了有什么危害

水果茶喝多了可能會引起腹部不適，或者是上火、反酸、血糖升高等癥狀。水果茶是指將某些水果與茶一起制成的茶飲，具有滋養(yǎng)腸道、排毒養(yǎng)顏、健脾除煩等功效，雖然喝水果茶有好處，但是并不能多喝。

1、腹部不適：

部分水果具有寒熱溫涼的特性，如果長期喝偏寒涼水果制成的水果茶，如梨、甘蔗、蘋果、香蕉、火龍果、柚子、橙子等；

容易損傷人體的陽氣，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部冷痛，伴有腹瀉的癥狀，尤其對于本身脾胃比較虛弱，平時食欲不佳、食后腹脹、大便溏稀，或者有脾胃虛寒的患者，容易加重不適癥狀；

2、上火：

如果使用熱性水果制成的水果茶，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜等都具有溫?zé)崽匦裕绻L期喝，容易助長體內(nèi)的熱邪或是損傷體內(nèi)的津液，導(dǎo)致虛火內(nèi)生，從而產(chǎn)生上火的癥狀，表現(xiàn)為口舌生瘡、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀；

3、反酸：

部分水果富含維生素C，如柚子、檸檬等，含有較多的果酸，容易刺激胃腸道的黏膜，增加胃酸的分泌。如果是患有慢性胃炎或胃潰瘍的患者喝，會帶來胃脘部不適，出現(xiàn)腹痛、反酸的癥狀；

4、血糖升高：

因為水果含有大量的糖分，而長期喝水果茶容易引起血糖升高，所以糖尿病患者盡量避免喝，以免加重病情。

此外，在日常生活中，建議多喝水，適當(dāng)喝水果茶，以免造成不良的癥狀，還要注意飲食均衡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、卷心菜、草莓、葡萄等，同時適當(dāng)運動，有助于提高身體的免疫力。

　　制作水果茶的方法2

1、橘蘋糖茶

材料：綠茶15克，橘子100克，蘋果200克，胡蘿卜150克，蜂蜜或砂糖適量。

做法：橘子、蘋果和胡蘿卜連皮切細(xì)，加蜜或糖及適量冷開水，和綠茶一起放入果汁機內(nèi)制汁即成，也可再滴上幾滴酒，風(fēng)味更佳。

功效：美容養(yǎng)顏，并有防治傷風(fēng)功效。

2、酸桔茶

材料：紅茶一包，蜂蜜一小匙，沙士一大匙，檸檬一個，廣柑一個。

做法：將廣柑、檸檬各切成四片，放入鍋內(nèi)加水煮熱，再將廣柑與檸檬煮沸后加入沙士與蜂蜜，然后把紅茶倒沖入茶器即可。

功效：開胃理氣、潤肺生津、消暑提神。

3、百香果茶

材料：紅茶一包，蜂蜜一小匙，水蜜桃原汁一大匙，罐裝菠蘿汁二小匙，百香果3個。

做法：百香果用開水煮去泡沫，加入紅茶、蜂蜜、水蜜桃原汁和菠蘿汁，調(diào)勻倒入沖茶器皿即成飲品。

功效：生津潤腸、開胃怡神。

4、草莓茶

材料：紅茶一包，蜂蜜2小匙，草莓果醬一大匙。

做法：草莓果醬加水煮沸，放入蜂蜜、紅茶攪勻倒入茶杯即可飲用。

功效：解熱、止渴、澀精、止瀉。

5、金桔茶

材料：桔子干6個。柳橙1個紅茶1包，蜂蜜一匙桔子果醬一匙

做法：柳橙榨汁備用將桔子干放入鍋中將開水倒入煮開，在加入柳橙汁果醬蜂蜜連續(xù)煮溶解在放入紅茶包攪動均勻即可

功效：開胃潤肺生津止渴

6、椰子茶

材料：椰子醬一匙，紅茶一包蜂蜜一匙奶精粉適量

做法：椰子醬加水后煮開加入紅茶，蜂蜜，奶精粉攪動均勻即可

功效：利尿，生津

7、草莓茶

材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙，紅茶一包

做法：草莓原汁加水煮開加紅茶包蜂蜜攪動均勻

功效：止熱止瀉止渴

8、胖大海橄欖茶

材料綠茶一包，蜂蜜50g胖大海橄欖10g

做法：將胖大海橄欖加水60ml煮開5分鐘后去渣加入綠茶蜂蜜即可

功效：增加抵抗力潤喉

9、蘋果茶

材料：蘋果5~6個，糖適量(也可不加)，紅茶600 C.C.

做法：將蘋果切片陰乾，以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片，待蘋果片膨脹後即取出，再加些砂糖即可飲用

功效：養(yǎng)生效果極好，紅茶性溫，蘋果營養(yǎng)豐富，可補充平日消耗過度的體力。

煮果茶喝有什么好處和壞處

1、好處

煮果茶含有的膳食纖維、果膠等營養(yǎng)成分，可輔助促進腸道的蠕動，進而輔助預(yù)防便秘。果茶中含有的維生素能在一定程度上可輔助改善皮膚狀態(tài)，進而輔助美容養(yǎng)顏。水果中豐富的果酸能輔助抑制人的食欲，因此還有輔助減肥的功效。

2、壞處

各種水果煮茶后飲用，有可能會引發(fā)腹脹等不適癥狀，代謝緩慢的患者飲用煮果茶后還可能會誘發(fā)消化不良的`情況，導(dǎo)致胃脹、噯氣等不適癥狀。煮果茶中有不同的水果，而水果的糖分如果比較高，經(jīng)常飲用煮果茶還容易引起血糖升高，增加糖尿病的患病風(fēng)險。

此外，煮果茶時，切忌把水果整個放入的壺中煮制，這樣不利于水果香氣以及營養(yǎng)成分的析出，煮出的水果茶口感也不好，要把準(zhǔn)備好的水果切片切粒以后再煮制。另外，痛風(fēng)、糖尿病患者不宜飲用煮果茶，以免加重病情。