其實(shí)核桃可以補(bǔ)腎，然后就是無論是什么樣的吃法都是可以補(bǔ)腎的。

　　核桃和什么吃補(bǔ)腎壯陽1

琥珀核桃

食材：核桃肉300克，白糖150克。

做法：將核桃肉放入開水盆中，加入少量食鹽浸泡10分鐘，將核桃皮衣剝?nèi)ィ磧魹r干，在鍋中加少量清水，放入白糖，熬到糖汁濃稠時(shí)，放入核桃肉拌勻。

將鍋洗干凈，放入香油加熱，待油熱時(shí)，放入沾滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝掉油，晾涼，當(dāng)菜食用。

功效：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。用于治療久病，或老年肺腎陽虛氣弱，陽萎，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘等癥。

核桃肉炒韭菜

食材：核桃肉50克，韭菜200克。

做法：將韭菜洗凈，切段備用，核桃肉洗凈后用香油炸黃，然后加入韭菜翻炒，酌量加食鹽調(diào)味，炒熟后關(guān)火，當(dāng)菜食用。

功效：溫腎助陽，強(qiáng)腰潤腸，用于治療腎陽虛弱，陽萎早泄，腰膝酸冷，身體虛弱，大便秘結(jié)。

炒核桃肉

食材：小核桃肉100克，黃酒200毫升。

做法：將小核桃肉洗凈，放入熱鍋中，用文火炒10分鐘，每次食用10克，用黃酒20毫升送服，一日食用2次。

功效：補(bǔ)腎壯腰，用于治療腎虛不固，陽萎，遺精，尿頻，腰痛。

山萸核桃燉豬腰

食材：山茱萸10克，核桃肉15克，豬腰2只。

做法：將豬腰剖開，去除白色筋膜和臊腺，洗凈，山茱萸，核桃肉洗凈，裝入豬腎中，用線扎緊，放入鍋中，加清水適量，用武火煮沸后，改用文火燒煮至熟，當(dāng)菜食用。

功效：補(bǔ)腎澀精，用于治療腎虛不固，遺精早泄，腰痛腿軟等癥。

核桃枸杞粥

食材：核桃肉50克，枸杞15克，粳米適量。

做法：將核桃仁洗凈搗碎，粳米淘洗干凈，倒入鍋中，加清水，開大火燒沸，再放入枸杞和核桃仁，小火煮45分鐘，加適量白糖調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便，適宜于改善腎虛，精液異常，性神經(jīng)衰弱以及小便余瀝不盡，小便白濁等癥。

　　核桃和什么吃補(bǔ)腎壯陽2

核桃怎么吃能補(bǔ)腎壯 陽

如果想要讓核桃壯陽補(bǔ)腎就可以做核桃黑豆飲，要準(zhǔn)備適量大黑豆，一些核桃仁，還需要少許杜仲，把這些材料一起放進(jìn)鍋里面，加入適量的水煎煮以后服用

當(dāng)出現(xiàn)腎虛腰痛問題就可以吃這款食物進(jìn)行調(diào)理，黑豆的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，和核桃搭配在一起補(bǔ)腎的效果就變得更強(qiáng)。

還可以做核桃仁炒韭菜，需要準(zhǔn)備適量韭菜白，一些核桃仁，食療食鹽，麻油，大家先把核桃仁放到開水里面浸泡兩分鐘，把表皮撕掉，韭菜白清洗干凈以后切成段狀，鍋燒熱以后把麻油倒進(jìn)去，然后把核桃仁放下去翻炒，再加入韭菜白，出鍋之前可以撒上一些食鹽，炒均勻就可以出鍋了，補(bǔ)腎壯陽的效果是非常好的。

男性朋友在每一次吃核桃的時(shí)候要注意控制好服用量，并且還要注意長期吃，這樣才能達(dá)到想要的補(bǔ)腎效果，同時(shí)也不會(huì)傷害到身體。為什么這樣說呢?

因?yàn)樵诤颂依锩婧械闹颈容^多，而且，脂肪當(dāng)中的熱量也比較高，如果吃核桃太多但是這些脂肪又沒有被合理利用起來

那么，就會(huì)讓它們變成對人體有害的膽固醇，從而膽固醇高等等副作用困擾，所以，大家在吃核桃的'時(shí)候一定要注意控制好量，切不可過量服用，否則勢必會(huì)讓你深受其害。

吃核桃補(bǔ)腎的小偏方

核桃仁的營養(yǎng)價(jià)值極高，富含對人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。中醫(yī)認(rèn)為，核桃仁性味甘溫，有補(bǔ)腎壯陽和潤肺、通便的功效。

因此，由于腎虛導(dǎo)致腰腿冷痛、尿頻、耳鳴、性功能障礙、遺精、須發(fā)早白等癥狀的人，每天最好堅(jiān)持吃點(diǎn)核桃，能起到治療作用。

1、核桃黑豆飲。胡桃仁60克，大黑豆60克，杜仲9克。用水煎服。溫腎壯陽，適用于腎虛腰痛。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值在植物中屬于巨無霸級別，加上核桃一起食用，補(bǔ)腎效果就更霸道了。

2、枸杞核桃雞丁。核桃仁150克，枸杞子90克，嫩雞肉600克，雞蛋3個(gè)，食鹽20克，味精2克，白砂糖20克，胡椒粉4克，雞湯150毫升，芝麻油20克，干淀粉15克，紹酒20毫升，豬油200克，蔥、姜、蒜各20克。

本方用枸杞子益精明目，核桃仁補(bǔ)肺益腎，二者均能抗老益壽;主食嫩雞肉營養(yǎng)豐富，補(bǔ)養(yǎng)氣血。藥食合用，共奏補(bǔ)腎壯陽、雙補(bǔ)氣血、明目健身之功。

用于腎陽不足之陽痿、尿頻，肺腎兩虛之咳嗽、氣喘，精血虧少之眩暈、便秘，以及身體虛弱之神疲、乏力、面色無華等癥，有較好療效。本方可作性功能低下、老年性慢性氣管炎、老年便秘、貧血及營養(yǎng)不良患者之膳食。體弱或無病常食，亦能健身益壽。

　　核桃和什么吃補(bǔ)腎壯陽3

通常根據(jù)個(gè)人情況不同，沒有“核桃怎么吃補(bǔ)腎最好”的說法，但核桃可以通過直接吃核桃仁、與韭菜同吃、與黑豆一起熬粥的吃法補(bǔ)腎，具體內(nèi)容如下：

1.直接吃核桃仁：核桃可以食用，也可以入藥，其中含有豐富的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、亞油酸等，具有提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。腎臟功能較弱的患者可以適當(dāng)吃核桃仁幫助改善乏力、腰膝發(fā)酸等不適癥狀。

2.與韭菜同吃：韭菜性溫，具有固陽、滋補(bǔ)腎臟等作用，而核桃具有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善體虛的作用。適當(dāng)同吃韭菜與核桃通常不會(huì)有不良反應(yīng)，還能加強(qiáng)滋補(bǔ)效果，幫助提高腎臟功能。

3.與黑豆一起熬粥：黑豆含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，具有養(yǎng)腎益氣的作用，將核桃與黑豆一起熬粥，可以使核桃的增強(qiáng)體質(zhì)作用和黑豆的'養(yǎng)腎益氣作用同時(shí)發(fā)揮。腎氣不足的患者適當(dāng)吃這樣的粥有利于改善自身不適情況。

建議患者日常吃核桃時(shí)適量即可，如果腎虛情況較為嚴(yán)重，可能還需到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)具體病因遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。