常吃馬齒莧對(duì)身體有害嗎

常吃馬齒莧對(duì)身體有害嗎？這種食物富含營(yíng)養(yǎng)，在生活中隨處可見(jiàn)，馬齒莧有較高的藥用價(jià)值和食用價(jià)值，其營(yíng)養(yǎng)豐富，是非常好的食物，但是如果我們的身體一直長(zhǎng)期食用馬齒莧是否會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的危害呢？

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馬齒莧吃了對(duì)身體有什么好處

保護(hù)血管

馬齒莧所含物質(zhì)豐富，在營(yíng)養(yǎng)上有一個(gè)突出的特點(diǎn)是ω-3脂肪酸含量高于任何植物，ω-3脂肪肪酸能抑制人體對(duì)膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性，對(duì)防治心血管疾病是有一定效果的。

清熱解毒

馬齒莧全草可供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、涼血止血的作用，種子可明目，對(duì)于熱毒血痢、疔瘡濕疹、蛇蟲咬傷、便血痔血、崩漏下血等癥候，使用馬齒莧也能起到一定的藥用功效。

常吃馬齒莧對(duì)身體有害嗎

一般沒(méi)有。

馬齒莧本身是無(wú)毒的植物，食用后對(duì)身體不會(huì)有什么傷害，而且馬齒莧中還含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理食用對(duì)人體是有一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用的，不過(guò)要注意一點(diǎn)的是，馬齒莧是寒性的食物，食用過(guò)量的`話坑你會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣積累，對(duì)腸胃有一定的不利影響。

馬齒莧什么人不能食用

過(guò)敏人群

馬齒莧作為一種雜草植物，如果有少數(shù)是對(duì)馬齒莧過(guò)敏的人群食用了的話，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚發(fā)紅、發(fā)麻、腹瀉、胸悶等過(guò)敏表現(xiàn)。

孕婦

馬齒莧有利腸滑胎的功效，其中的部分成分會(huì)刺激子宮、促使子宮收縮，孕期體質(zhì)較為虛弱或孕早期女性食用的話，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。

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馬齒莧的別名：

馬齒草、馬莧、長(zhǎng)命菜、馬齒龍芽、醬瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰莧、馬踏草、安樂(lè)菜、酸莧、耐旱菜

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馬齒莧的功效與作用：

馬齒莧味酸，性寒；入大腸、肝、脾經(jīng)，質(zhì)粘滑利；具有清熱祛濕，散血消腫，利尿通淋的功效；主治熱毒瀉痢，癰腫瘡癤，丹毒，瘰疬，目翳，崩漏，便血，痔血，赤白帶下，熱淋，陰腫，濕癬，白禿。

《生草藥性備要》載：“治紅痢癥，清熱毒，洗痔瘡疳疔”?！兜崮媳静荨份d：“益氣，清暑熱，寬中下氣，潤(rùn)腸，消積滯，殺蟲，療瘡紅腫疼痛”。

《本草綱目》說(shuō)它“散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋、治產(chǎn)后虛汗”。

馬齒莧對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及金黃色葡萄球菌有抑制作用。

馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1. 清熱涼血治痢。主治熱毒血痢及濕熱痢疾。

2. 消熱解毒消癰?？芍位鸲警彲?。

3.馬齒莧含豐富的ω-3脂肪酸，對(duì)降低心血管病的發(fā)生有很好的作用。

4.馬齒莧汁對(duì)平滑肌有顯著的作用，用它制成的飲料有明目作用。

5.馬齒莧還是罕見(jiàn)的天然高鉀食物，由于細(xì)胞內(nèi)缺鉀會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞含水量減少，而細(xì)胞內(nèi)水分下降與細(xì)胞衰老正相關(guān)，進(jìn)食馬齒莧可保持血鉀和細(xì)胞內(nèi)的鉀處于正常水平。

馬齒莧酸寒，入心經(jīng)走血分，功能涼血止血，解毒療癰；入大腸又善清涼血治痢。為血痢、瘡毒所常用。

馬齒莧具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效。對(duì)糖尿病有一定輔助治療作用

馬齒莧食物相克：

馬齒莧禁與鱉甲同用。